｜繩流訓練｜- 💥 好的身體流動能感受到更多的自由
人們或許聽過你的名字，但不見得了解你的背景和故事，人們或許聽過你做的事，但不見得清楚你究竟如何走過，如何經歷它們，讓他人的評價猶如一陣風，輕描淡寫地劃過，而非讓這些聲響掌握你的情緒和你的人生。 - Camiel
#記錄疫情這段日子的訓練日常
@rightweightleeding
藉由 #繩流 的柔韌性及延伸性，練習各種不同繩子的 #8字模式 ，轉移至我們身體各部位會出現的♾️ 動作，讓身體更協調、大腦更靈活。
✅整合全身張力結構
✅增加全身活動穩定度，並促進關節、脊椎健康
✅增強您的身體功能和運動表現、協調、平衡
✅增加肌力、肌耐力、爆發力、速度、敏捷
✅雕塑體態、建構「力與美」
✅訓練並強化您的大腦
✅增進心肺功能
✅提升方向感、空間感
✅減輕壓力及憂鬱
✅與大自然連結
✅培養健康的生活習慣
✅玩得盡興、自由開心
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