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#小太陽 #子敏 林良爺爺 #最好的衛教
#走在時代尖端 #思覺失調症 #接住每顆墜落的心
　
　「精神分裂症是一種疾病，得病的人自己所受的痛苦，外人往往不知道，有時候也不是不知道，只是很善忘。
　
　你從病中康復，已經不易。被疾病所毀壞的，當然無法復原，你父親不了解這一點，常常會以『不生病的人』的標準要求你。車禍斷腿的人，療傷後不能再用雙腿奔跑。普通人最容易忘記這一點，你父親也是。以往，他希望你超人一等。現在，他希望你不做服務生，都是同樣的忘了你生過病。
　
　其實，你能開始嘗試尋找工作，也得到了工作，並且能夠勝任，已是萬幸，他應該感到自豪而高興才對。
　
　你應該找機會向父親表達：我是生過病的人，能夠做到今日這樣，已經不容易。他會逐漸了解的。
　
　保持心境的平和，好好的在麥當勞服務。你的抉擇是對的。
　
　祝平安快樂！
　
　子敏　81.10.2」
　
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〖認識思覺失調症的延伸資訊〗
　
📰 認識思覺失調症：專題報導｜自由時報｜https://health.ltn.com.tw/article/paper/1229574
　
🎬 思覺失調症三部曲｜康復之友聯盟｜https://www.youtube.com/watch?v=-4uHpKytJxQ
　
📖 精神分裂症完全手冊：給病患、家屬及助人者的實用指南｜心靈工坊文化 ｜https://tinyurl.com/schizo01
　
📖 成為一個新人：我們與精神疾病的距離｜ 衛城出版｜https://tinyurl.com/schizo02
　
📖 大霧中人：思覺失調工作錄｜健行文化｜https://tinyurl.com/schizo03
　
📖 背離親緣（上）：那些與眾不同的孩子，他們的父母，以及他們尋找身分認同的故事｜大家出版 Common Master Press｜https://tinyurl.com/schizo04

後來我才知道，我會這麼辛苦，是因為我把「成功」和「自我價值」綁在一起了。在求學過程中，我總是努力用成績證明自己是夠好的、是有價值的、是個值得被愛的人。
過了好久好久，我才終於懂得「別人喜歡我，是因為我就是我，不是因為我做了什麼」。——蔡宜芳 諮商心理師
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▘我們能不能看見青少年在憂鬱、憤怒背後，​
　那些他們說不出口的無助與惶惑？​
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▘我們能不能理解青少年在看似乖張的行為背後，​
　那一顆顆渴求關愛的心？​
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擔任國中專任輔導教師多年的蔡宜芳心理師，​
以溫柔同理及諮商專業，卸下青少年的武裝與敵意，​
她接住每一個表面上難搞，但其實內心正哭泣的青少年。​
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✅國中校園第一手最震撼，也最令人心疼的輔導故事。​
✅25篇文章，皆附有父母、老師如何與青少年溝通的具體建議​
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蔡宜芳​ 諮商心理師《接住墜落的青少年》
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＃白霧之光＃SilverLining＃思穎Sing
「花」若失去了陽光的照耀、水的滋養，終會慢慢枯萎死亡；
「光」溫暖、希望的彼端，你知道那是你該前進的方向；
「霧」沒有方向，也沒有盡頭，籠罩出沒有光的地方；
「冰塊」就像你慣性逞強一般，它凍結了所有的純粹；

如果習慣逞強，是不是就能夠勇敢？
如果學會倔強，還能夠表露脆弱嗎？

圍繞在花叢間的你，被光環抱滋養；
迷途在大霧間的你，終會找到方向，
那一朵朵被冰凍的心，慢慢融化釋放。

你的堅強不該是構築在眼淚之上，
你的悲傷不再需要一個人承擔，
我會成為你身後接住你的那份溫暖。

大霧瀰漫終會散去
如光鑽過層層霧氣找到你 撫摸你的傷 陪伴你身旁

一顆微光 也能燦爛
陪你一起 等待天亮
思穎 Sing 2020 首張創作單曲《白霧之光》

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《白霧之光》

尋白霧之光
腳踩著徬徨
害怕 相信自己的人啊
像影子渴望太陽
卻習慣躲藏

Hey I‘ll sing for you
Hey 輕撫你的傷

讓眼淚 墜落星河流浪
讓黑夜 從漫長找到光
用我為你 暖好的手掌
融化臉上 太逞強的霜
你墜下 會有雲 盛接 你飛翔

尋白霧之光
孤寂中綻放
遊蕩 迷途荒野的人啊
一個人睡不著嗎
陪你等天亮

Hey I’ll sing for you
Hey 掙扎的時光

讓眼淚 墜落星河流浪
讓黑夜 從漫長找到光
用我為你 暖好的手掌
融化臉上 太逞強的霜
你墜下 會有我 帶你 飛翔

I`m singing for you
I`m singing for you

願悲傷 不再需要躲藏
淚擦乾 把你的心釋放
每個眺望 都找到方向
每次回望 我在你身旁
白霧裡 終會有 微光 燦爛


［影像製作團隊］
導演Director：陳思穎 / 李優
製片Producer：楊舒芸
製片助理production assistant：黃建智
攝影師Photographer：林明誼
攝大助 1st AC：尤哲清 攝二助 2nd AC： 胡哲凱
美術 Art Director ：宋迺芳
美術助理 Assistant Art Designer：李紹安 吳庭儀 謝易晟
花藝師Florist：廖若藤
燈光師Gaffer：陳群智
燈光助理best boy：劉俊霆 曾賀陽 陳育彬
妝髮師Make Up/ Hair Artist：劉于惟
服裝師Stylist：諶昱妘
剪輯 Editor：李優
調光師 Colorist：陳群智
側拍：高雪媚 / 靳娟

［音樂製作團隊］
作詞Lyricist / 作曲Composer：思穎 Sing 陳昭宇 Chao-Yu Chen
柯淳恩 Betty Ke 范庭瑜 Melet Fan 吳易緯 Wu I-Wei
製作人Producer：陳昭宇 Chao-Yu Chen
編曲Arrangement：陳昭宇 Chao-Yu Chen
配唱製作人Vocal Producer：陳昭宇 Chao-Yu Chen 柯淳恩 Betty Ke
和聲編寫Backing Vocal Arrangement：陳懷恩 YNot 柯淳恩 Betty Ke
和聲Backing Vocals：柯淳恩 Betty Ke 陳昭宇 Chao-Yu Chen
吉他Guitar：陳昭宇 Chao-Yu Chen
Bass：陳建安 Jason Chen
錄音師Vocal Recording Engineer：陳昭宇 Chao-Yu Chen
錄音室Recording Studio：植光土壤音創 Light 2 Run Music Creation
混音師Mixing Engineer：林子彧 Tzu-Yu Lin
混音室Mixing Studior：Sound Output Production
母帶後期處理製作人Mastering Producer：陳昭宇 Chao-Yu Chen
母帶母帶後期處理工程師Mastering Engineer：Brian Elgin
母帶後期處理錄音室Mastering Studio：Sentient Sound Labs 覺知音樂工作室
OP：植光土壤音創 Light 2 Run Music Creation
SP：Universal Ms. Publ Ltd Taiwan