事情總是拖到最後一刻？3分鐘劉軒教你改掉拖延症！
瞭解更多： 天下文化 XUAN 劉軒
#拖延症 #心理學如何幫助了我 #劉軒 #上班族
-
☀更多的職場話題，一起參與社團討論吧！
>>http://bit.ly/2xTRpZr
拖延症心理學 在 學長姐說 Facebook 的最佳解答
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅在地上滾的工程師 Nic，也在其Youtube影片中提到，下班就想耍懶是人之常情，每天只要懶一點都會離目標越來越遠。 下班時間就是彎道超車的最佳時機點，這支影片我會和你分享，在下班之餘我都在做些什麼？我是如何規劃一步步完成自己每個階段想做的目標，希望能帶給你一點想法和幫助囉 「選擇做什麼，就決定會成為什麼樣的人」 影片中的時間規劃基本上是我每天的行程...
「拖延症心理學」的推薦目錄：
拖延症心理學 在 吳蔚蔚 Queenie Ng Facebook 的最讚貼文
"My advice is, never do tomorrow what you can do today. Procrastination is the thief of time. Collar him!" ⏳ - Charles Dickens
你有拖延症的問題嗎？
上次在 Instagram story 上問大家：面對工作截止日期，你通常會如何反應？會發揮小宇宙精神，效率神速，還是不停地拖延？
我是一邊發揮小宇宙精神，一邊間歇地拖延（例如在趕稿期間，上 Instagram 發問題）⋯⋯
結果大家的回應是各佔一半。
對於效率神速的你們，我確實佩服 👍😊
而對於不停地拖延的你們，我感同身受，因為我也常拖延 😅
現在跟大家分享一下最近學到的相關改善方法，讓我們一起去嘗試和實踐吧 🍀
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🔸〈每個人都會拖時間：心理學教我如何克服拖延症〉
「1️⃣ 把工作變成小關卡，完成小關卡時，請給自己一點獎勵。
2️⃣ 想像未來的自己與拖延的後果，給現在的自己一點未來的危機感。
3️⃣ 別想太多，立刻就開始！直接用行動讓自己暖身，進入工作狀態。
4️⃣ 列待辦事項清單時，請記住『事不過三法則』（每天選出三件事來優先完成：1. 能快速完成的事情；2. 跟未來計劃有關，也是最容易拖延的事情；3. 今天必須做完的事）
5️⃣ 不要一心多用，在短時間專注衝刺，並善用番茄鐘工作法（25 分鐘工作、5 分鐘休息，重複 4 到 5 個回合）」
－《心理學如何幫助了我》劉軒
#閱讀 #心理學 #拖延症
#心理學如何幫助了我 #劉軒
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
其他閱讀分享請看： http://bit.ly/1SdGg6L
#吳蔚蔚閱讀
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
吳蔚蔚網站：queeniesky.com
Instagram: instagram.com/queeniengsky
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🔸 設定這專頁為「搶先看」緊貼我的分享 💫
拖延症心理學 在 學長姐說 Facebook 的最讚貼文
事情總是拖到最後一刻？3分鐘劉軒教你改掉拖延症！
瞭解更多： 天下文化 XUAN 劉軒
#拖延症 #心理學如何幫助了我 #劉軒 #上班族
-
☀更多的職場話題，一起參與社團討論吧！
>>http://bit.ly/2xTRpZr
拖延症心理學 在 在地上滾的工程師 Nic Youtube 的精選貼文
下班就想耍懶是人之常情，每天只要懶一點都會離目標越來越遠。
下班時間就是彎道超車的最佳時機點，這支影片我會和你分享，在下班之餘我都在做些什麼？我是如何規劃一步步完成自己每個階段想做的目標，希望能帶給你一點想法和幫助囉
「選擇做什麼，就決定會成為什麼樣的人」
影片中的時間規劃基本上是我每天的行程，但還是會依據情況做調整，週末的話會去玩桌遊、衝浪、騎車等等
章節:
00:00 從入門到專家
01:52 從下班到入眠
04:00 學會如何利用大腦
08:58 下班時間累積的戰績
喜歡影片的話！可以幫忙點個喜歡以及分享、訂閱唷！😘
━━━━━━━━━━━━━━━━
⭐ 蝦皮賣場: https://shopee.tw/bboyceo
⭐ instagram (生活日常): https://www.instagram.com/niclin_tw/
⭐ Facebook (資訊分享): https://www.facebook.com/niclin.dev
⭐ Blog (技術筆記): https://blog.niclin.tw
⭐ Linkedin (個人履歷): https://www.linkedin.com/in/nic-lin
⭐ Github: https://github.com/niclin
⭐ Podcast: https://anchor.fm/niclin
━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 任何問題或合作邀約信箱: niclin0226@gmail.com
#時間管理 #工程師 #學習 #成長
拖延症心理學 在 五哥頻道 Youtube 的最佳解答
?Udemy課程? https://tinyurl.com/y4axge2a
✅Shopify教學? https://www.patreon.com/5gor
✅陰謀? https://www.patreon.com/5GorConspiracy
?請打賞支持?https://www.paypal.me/5minutesmaster
?五哥上左Youtuber GO好後悔?! https://youtu.be/YgVinPvvnTY
⭐️記得比個Like同訂閲我頻道? https://bit.ly/2F6Y2M8
?打賞鼓勵五哥?https://paypal.me/5minutesmaster
?????? 精選系列
陰謀+QAnon+QMap?http://bit.ly/2RW8oVd
WordPress自建網站?http://bit.ly/2TG34Ti
身心靈+吸引力法則?http://bit.ly/33F4LFg
Shopify廣東話教學?http://bit.ly/2zj5myF
建立網站教學?http://bit.ly/2UphcQz
五哥訪問系列?http://bit.ly/2KGNT9z
陰謀系列? http://bit.ly/2RW8oVd
比特幣教學?http://bit.ly/2Zh7oh2
生活小百科?http://bit.ly/31LEB1N
網上賺錢?http://bit.ly/2YLyt98
寫App教學?http://bit.ly/2HMnfwT
QAnon?http://bit.ly/2TIHKfU
旅遊?http://bit.ly/2NeajAN
YouTube秘技?http://bit.ly/2G8qBZr
樓市+時事+財經?http://bit.ly/2z8SlaI
Affiliate Marketing 聯盟行銷 教學?http://bit.ly/2YWhXXH
網址：https://www.5MinutesMaster.com
Medium：https://medium.com/@5minutesmaster
facebook：https://bit.ly/2QYmNyE
#五哥教學 #五維時空 #香港YouTuber
拖延症心理學 在 文森說書 Youtube 的精選貼文
購買連結:https://bit.ly/3fmId0J
全館不限商品折抵券: https://bit.ly/3fnV1UA
五分鐘精華版: https://bit.ly/37QkV16
我本來以為拖延只是想逃避無聊耗時的事情，但這本書卻告訴我更深層的答案。
決定要做拖延類的主題時，我大概翻了四本書，直到這一本，我就知道，就是它了。
作者從剖析拖延者的內心，直至這種心理障礙是如何被引發出來的，寫得非常細膩，而且這本書有個我特別喜歡的地方，就是它的舉例非常多元，可能是兩位作者是開業心理醫生的緣故，書上寫的例子非常貼近生活，也能更迅速了解作者想表達的意思
如果你跟我一樣，深受拖延所苦
如果你不知道自己為什麼如此愛拖延
如果，你不想跟我一樣事情都累積到週末才做(然後朋友越來越少)
這本《拖延心理學》，非常推薦給你
我偷偷打開了付費會員摟:
https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw/join
你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我
https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617
我的Instagram: https://www.instagram.com/vincent_reading/
臉書粉絲團: https://www.facebook.com/LoveVincentReading
我的Email: readrwork@gmail.com
若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉
訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1
若你有任何建議或是想聽到我說哪本書，歡迎可以寫信給我，或在Instagram上傳訊息給我也可以。
拖延症心理學 在 不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋！《拖延心理學》 的推薦與評價
拖延症狀 最早出現在就學期間拖延除了是一種自我保護的計策，也是源自於你對生活的信念。 推延者類型. 害怕失敗型：適應不良的完美主義者. 害怕失敗型的 ... ... <看更多>
拖延症心理學 在 《拖延心理學》讓你秒懂你的拖延症頭！ - Facebook 的推薦與評價
老編：《拖延心理學》整理神經科學與心理科學的知識章節會幫助你理解自己的大腦來克服拖延的自信，還提供你多種克服拖延的技巧，讓你了解自己的拖延習性，最後克服拖延！ ... <看更多>