[心得] 拖延心理學. 看板 Book. 作者 sisypheanfor. 時間 2020-07-02 17 ... ... <看更多>
「拖延心理學ptt」的推薦目錄：
- 關於拖延心理學ptt 在 [心得] 《拖延心理學》久違的心靈震撼教育- 看板book 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [心得] 拖延心理學- book | PTT學習區 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 Fw: [心得] 《拖延心理學》久違的心靈震撼教育 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [心得] 拖延心理學- book 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [心得] 讀拖延心理學小感| book 看板| PTT 網頁版 - My PTT 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [心得]讀拖延心理學小感- 看板book - PTT網頁版 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [心得] 《拖延有理》坦然接受拖延的自己| 拖延心理學ptt 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 拖延症心得、拖延心理學電子書在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 拖延症心得、拖延心理學電子書在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [Vtub] 歸家WANT【雜談】拖延心理學 - PTT推薦 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 Re: [問題] 強迫自己不要拖拖拉拉- t-management | PTT職涯區 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [Vtub] 歸家WANT【雜談】拖延心理學- c_chat | PTT動漫區 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 拖延症解決在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 拖延症解決在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 心理學家ptt - 軟體兄弟 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 【活動】 3/21（日）高雄讀書會—拖延心理學- 蕾絲邊板 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 抗拒心理在PTT/Dcard完整相關資訊| 幸福屋-2022年6月 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 抗拒心理在PTT/Dcard完整相關資訊| 幸福屋-2022年6月 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 榮格分析師PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 榮格分析師PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 心理學入門在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 心理學入門在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 心理學入門書推薦ptt的推薦與評價，PTT、DCARD - 疑難雜症 ... 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 心理學入門書推薦ptt的推薦與評價，PTT、DCARD - 疑難雜症 ... 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [問題] 激發學習動力的書？ | PTT 問答 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 一生必看的書ptt孩子說話心理學：改變說話口氣 - 恨筠的好物指南 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [洽中] 台北韓語學習、多益書、室內設計、拖延心理學 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 「專注的力量ptt」+1 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 拖延逃避在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 拖延逃避在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 Re: [問題] 嚴重拖延症何解？尋求幫助! - 看板CareerPlan 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [發問] 擺脫拖延症的精油？ - aromatherapy | PTT消費區 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 債券ptt // イーブイヒーローズ発売日 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 國外著名心理學家：這8個跡象，表明你正在養育一個自卑的孩子 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 Re: [問卦] 會喜歡聽PODCAST的都是哪些怪人阿? 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [發問] 擺脫拖延症的精油？ | PTT Uncovered 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 「社會心理學系ptt」懶人包資訊整理 (5) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [徵男] 如果你剛好看到- 看板AllTogether | PTT兩性男女區 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [心得] 三戰O:7.0 W:7.5 (家教Steven、Stephen) - 看板IELTS 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 找dhc藍莓精華ptt相關健康資訊 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 增肌期多久ptt - 運動資訊第一站 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [討論] 求分享各領域經典！ - book - PTT生活政治八卦 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 [問題] 如何治療懶惰及拖延症？ - WomenTalk - PTT情感投資 ... 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 自我毀滅傾向ptt 人人都有拖延癥，我是如何做到自律的？ 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 心理學入門書在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 心理學入門書在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 行為心理學書ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 行為心理學書ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於拖延心理學ptt 在 心理學書ptt 的評價
拖延心理學ptt 在 Fw: [心得] 《拖延心理學》久違的心靈震撼教育 的推薦與評價
[本文轉錄自book 看板#1Mp7nn18 ] 作者: TheFox (啊啊啊啊啊啊啊) 看板: book 標題: [心得] 《拖延心理學》久違的心靈震撼教育時間: Tue Feb … ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [心得] 拖延心理學- book 的推薦與評價
[心得]拖延心理學@book，共有43則留言，29人參與討論，28推0噓15→， 拖延心理學好讀版:https://reurl.cc/g7AEvp「拖延」在我童年時已緊緊跟隨著我， ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [心得] 讀拖延心理學小感| book 看板| PTT 網頁版 - My PTT 的推薦與評價
這是一本很好的書觀察自己和周遭的人，我處處都發現了拖延的毛病嚴格來說，拖延是各種 ... 在歐美這些心理學學術和認識上較發達的國家也許人們比較能理解吧對心理學的 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [心得]讀拖延心理學小感- 看板book - PTT網頁版 的推薦與評價
這是一本很好的書觀察自己和周遭的人，我處處都發現了拖延的毛病嚴格來說，拖延是各種 ... 在歐美這些心理學學術和認識上較發達的國家也許人們比較能理解吧對心理學的 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [心得] 《拖延有理》坦然接受拖延的自己| 拖延心理學ptt 的推薦與評價
拖延心理學ptt，你想知道的解答。這本《拖延有理》，不是你心目中的那種書。它不是《拖延心理學》更不是《擊敗拖延》；實際上，本書作者AndrewSan...| 如何做好生意. ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 拖延症心得、拖延心理學電子書在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
拖延症心得在PTT/mobile01評價與討論, 提供拖延症心得、拖延心理學電子書、拖延心理學dcard就來披薩評價推薦資訊集合站，有最完整拖延症心得體驗分享訊息. ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 拖延症心得、拖延心理學電子書在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
拖延症心得在PTT/mobile01評價與討論, 提供拖延症心得、拖延心理學電子書、拖延心理學dcard就來披薩評價推薦資訊集合站，有最完整拖延症心得體驗分享訊息. ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [Vtub] 歸家WANT【雜談】拖延心理學 - PTT推薦 的推薦與評價
【雜談】對不起我有「拖延症」，但拖延究竟是與生俱來的壞習慣？還是身不由己？一起來了解拖延心理學吧！【歸家WANT！】 歸家WANT 蕗丹待肌室21：00 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 Re: [問題] 強迫自己不要拖拖拉拉- t-management | PTT職涯區 的推薦與評價
你好: 我也是嚴重拖延症的患者目前正努力對抗中.. 先推你這幾本書"拖拖拉拉不是好朋友" "拖延心理學" 還有這個論壇--我們都是拖延 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [Vtub] 歸家WANT【雜談】拖延心理學- c_chat | PTT動漫區 的推薦與評價
【雜談】對不起我有「拖延症」，但拖延究竟是與生俱來的壞習慣？還是身不由己？一起來了解拖延心理學吧！【歸家WANT！】 歸家WANT 蕗丹待肌室21：00 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 拖延症解決在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的推薦與評價
拖延症通常是情緒聯繫的問題，也就是說，拖延症患者經常有焦慮問題，自卑感和無法控制的自我毀滅心態。 擺脫拖延症的經典入門書，拖延心理學2016年8月20日· 我所看過的拖延 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 拖延症解決在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的推薦與評價
拖延症通常是情緒聯繫的問題，也就是說，拖延症患者經常有焦慮問題，自卑感和無法控制的自我毀滅心態。 擺脫拖延症的經典入門書，拖延心理學2016年8月20日· 我所看過的拖延 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 心理學家ptt - 軟體兄弟 的推薦與評價
心理學家ptt,作者: jacky5827 (阿飄) 看板: Gossiping 標題: Re: [問卦] 心理諮商 ... 拖延心理學好讀版:https://reurl.cc/g7AEvp 「拖延」在我童年時已緊緊跟隨著我， ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 【活動】 3/21（日）高雄讀書會—拖延心理學- 蕾絲邊板 的推薦與評價
WEB批踢踢(PTT) · WEB批踢踢(PTT) · [活動] 3/21（日）高雄讀書會—拖延心理學. ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 抗拒心理在PTT/Dcard完整相關資訊| 幸福屋-2022年6月 的推薦與評價
提供抗拒心理相關PTT/Dcard文章，想要了解更多珍博克《拖延心理學為什麼我老是愛拖延是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?》、拖延PTT、拖延心理学有關居家擺飾文章或書籍 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 抗拒心理在PTT/Dcard完整相關資訊| 幸福屋-2022年6月 的推薦與評價
提供抗拒心理相關PTT/Dcard文章，想要了解更多珍博克《拖延心理學為什麼我老是愛拖延是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?》、拖延PTT、拖延心理学有關居家擺飾文章或書籍 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 榮格分析師PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 的推薦與評價
搜尋關鍵字:.擺脫拖延症的經典入門書，拖延心理學- 心理學、催眠與NLP.[團報優惠]2019榮格取向心理治療專業訓練-初階-旭立文教基金會國際分析心理學會(IAAP)榮格分析師， ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 榮格分析師PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 的推薦與評價
搜尋關鍵字:.擺脫拖延症的經典入門書，拖延心理學- 心理學、催眠與NLP.[團報優惠]2019榮格取向心理治療專業訓練-初階-旭立文教基金會國際分析心理學會(IAAP)榮格分析師， ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 心理學入門在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你 的推薦與評價
提供心理學入門相關PTT/Dcard文章，想要了解更多心理學分類、人格心理學、心理學文章 ... 心理學2016年8月20日· 我所看過的拖延症書籍裡，最推薦這本【拖延心理學】， ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 心理學入門在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你 的推薦與評價
提供心理學入門相關PTT/Dcard文章，想要了解更多心理學分類、人格心理學、心理學文章 ... 心理學2016年8月20日· 我所看過的拖延症書籍裡，最推薦這本【拖延心理學】， ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 的推薦與評價
嚴重拖延、人生得過且過卻毫無罪惡感？ ... Sherry's Notes 雪力的心理學筆記#MBTI #心理學#完美主義 ... 我的摯友、也是組織心理學碩士班的同學所撰寫的文章。 ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [問題] 激發學習動力的書？ | PTT 問答 的推薦與評價
2 F 推ficolins: 要極端點看一下《拖延心理學》嗎XD 10/09 12:34. 3 F →ficolins: 今年的「練習很煩」時，我會去看《精進之道》 10/09 12:35. ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 一生必看的書ptt孩子說話心理學：改變說話口氣 - 恨筠的好物指南 的推薦與評價
一生必看的書ptt孩子說話心理學：改變說話口氣，孩子什麼都想跟你說博客 ... 這個正確觀念，會拖延心情轉好的時間，自己就得多受一些不必要的情緒折磨 ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [洽中] 台北韓語學習、多益書、室內設計、拖延心理學 的推薦與評價
[洽中] 台北韓語學習、多益書、室內設計、拖延心理學| PTT 室內設計、室內裝修. dv pac 室內設計，批踢踢實業坊give 板 2019-07-08 1 分. 這篇文章轉載自批踢踢實業 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 「專注的力量ptt」+1 的推薦與評價
「專注的力量ptt」+1。一開始挑幾個嚴格執行因為專注力有限但這跟肌肉一樣可以訓練行前的建議讓你...拖延心理學2為什麼我們這樣生活這樣工作3當下的力量（如果太難懂 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 拖延逃避在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活 的推薦與評價
關於「拖延逃避」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 《擊敗拖延》：你用拖延逃避了什麼？ - 哇賽！心理學2018年7月3日· 因為工作關係見過上千個拖延者之後，我發現人 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 拖延逃避在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活 的推薦與評價
關於「拖延逃避」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 《擊敗拖延》：你用拖延逃避了什麼？ - 哇賽！心理學2018年7月3日· 因為工作關係見過上千個拖延者之後，我發現人 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 Re: [問題] 嚴重拖延症何解？尋求幫助! - 看板CareerPlan 的推薦與評價
在off期（拖延症開始）不想出門、不想上課、不想接電話、愛睡覺、完全享受一個自: 己宅到要發霉的境界……，最高紀錄曾快一個月沒 ... 律、時間管理、規劃、拖延心理學… ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [發問] 擺脫拖延症的精油？ - aromatherapy | PTT消費區 的推薦與評價
最近發現自己會因為怕事情做得不好，會拖延事情不做，症頭越來越嚴重想求助於芳療，看 ... 7 F →qi3qi3: 有一本書叫拖延心理學，可以看看 05/01 09:44. ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 債券ptt // イーブイヒーローズ発売日 的推薦與評價
關於股債配置我也分享一下自己的心得與看法PTT排版不易有興趣請移駕網誌. ... 債券ptt. 拖延心理學下載 · 電子強制證下載 · 雷神之锤4 下载 · 六合彩开奖记录下载 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 國外著名心理學家：這8個跡象，表明你正在養育一個自卑的孩子 的推薦與評價
心理學家阿德勒認為，嬰兒小而無助，完全依賴成年人，他們意識到父母更 ... 過程中他通常會體驗到自己無法完成目標，於是就導致了孩子的拖延行為。 ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 Re: [問卦] 會喜歡聽PODCAST的都是哪些怪人阿? 的推薦與評價
PTT八卦政治 ... 幹話陪伴系：最偏激的Podacst（這個充滿異男幹話）、寂寞拖延、伍樓室友、上班阿 ... 11 F 推clown0128: 哇賽心理學也不錯09/24 14:23. ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [發問] 擺脫拖延症的精油？ | PTT Uncovered 的推薦與評價
[發問] 擺脫拖延症的精油？ ... 最近發現自己會因為怕事情做得不好，會拖延事情不做，症頭越來越嚴重想求助於芳療，看有 ... qi3qi3: 有一本書叫拖延心理學，可以看看. ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 「社會心理學系ptt」懶人包資訊整理 (5) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
社會心... 社會心理學系ptt社會心理學系ptt... 拖延心理學pdffhm安妮fhm年曆輔大臨床心理出路國 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [徵男] 如果你剛好看到- 看板AllTogether | PTT兩性男女區 的推薦與評價
還有之前看的一本很棒的書拖延心理學拖延其實不是時間管理問題而是情緒問題XD https://www.books.com.tw/products/0010751674 罐頭信或者沒有回答以上 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [心得] 三戰O:7.0 W:7.5 (家教Steven、Stephen) - 看板IELTS 的推薦與評價
完美主義者有個通病叫做「拖延」(詳情可以去看看拖延心理學這本書)，拖延一直是我最大的心魔，也是我從小最擅長的事；更慘的是，完美主義者害怕失敗，如果不去做這件 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 找dhc藍莓精華ptt相關健康資訊 的推薦與評價
‧美國Amazon行為心理學分類榜Top 1、指標性書評網Goodreads逾九成讀者一致五星好評！ ‧暢銷書《停止拖延的情緒行為動力學》、《加速式．子彈學習法則》作者最新力作！ 本書 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 增肌期多久ptt - 運動資訊第一站 的推薦與評價
本套書組合含： 《內向心理學【25週年暢銷經典版•特別收錄「精華圖解拉頁」】：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒！》、《拖延心理學【 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [討論] 求分享各領域經典！ - book - PTT生活政治八卦 的推薦與評價
我先來拋磚引玉，推薦一下幾個領域中，自己看過覺得可以稱作該領域經典的書： 心理學：《影響力》 投資：《漫步華爾街》 教育：《教育心理學》 人類史：《人類大歷史》 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [問題] 如何治療懶惰及拖延症？ - WomenTalk - PTT情感投資 ... 的推薦與評價
內心計劃下班要讀書運動已經很久了但從沒徹底實現過下班只想趕快回家吃飯洗澡躺在床上滑手機然後睡覺不誇張我每天9、10點左右就躺平床上覺得每天都過的廢人一樣 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 自我毀滅傾向ptt 人人都有拖延癥，我是如何做到自律的？ 的推薦與評價
自我毀滅傾向ptt 人人都有拖延癥，我是如何做到自律的？ ... 博客來-反社會人格者的告白，造成心理學上的“自我應驗預言”效應，「致鬱」與「治癒」的《少女終末旅行》 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 心理學入門書在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的推薦與評價
2022年6月7日 — 提供心理學入門書相關PTT/Dcard文章，想要了解更多食品營養概論ptt、心理 ... 擺脫拖延症的經典入門書，拖延心理學2016年8月20日· 我們都期待的是治標 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 心理學入門書在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的推薦與評價
2022年6月7日 — 提供心理學入門書相關PTT/Dcard文章，想要了解更多食品營養概論ptt、心理 ... 擺脫拖延症的經典入門書，拖延心理學2016年8月20日· 我們都期待的是治標 ... ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 行為心理學書ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價
行為心理學ptt-2021-03-17 | 說愛你心理學導論ptt-2021-02-18 | 動漫二維世界2021年2月18日· [閒聊] 心理學的參考書單- 看板Examination - 批踢踢實業坊現代心理學張春興.. ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 行為心理學書ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價
行為心理學ptt-2021-03-17 | 說愛你心理學導論ptt-2021-02-18 | 動漫二維世界2021年2月18日· [閒聊] 心理學的參考書單- 看板Examination - 批踢踢實業坊現代心理學張春興.. ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 心理學書ptt 的推薦與評價
心理學入門書籍ptt · Ptt 批踢踢實業坊· 好書推薦：精選10本「看完會改變你 ... 14F→lpbrother: 直接在作者欄 拖延心理學ptt，你想知道的解答。 ... <看更多>
拖延心理學ptt 在 [心得] 《拖延心理學》久違的心靈震撼教育- 看板book 的推薦與評價
去年，我第一次在無意中瞄到《拖延心理學》
這本書的書名，就下定決心要讀它了。
為什麼呢？我想，肯定是我有自覺，
知道自己的確有拖延的毛病，
而且我也隱隱約約知道，如果能夠不再拖延，
我的生命將會有重大的改變。
然而很有趣的是，這件事卻一直沒做，
我根本連書都一直沒有去買，
正好應了書名裡的『拖延』兩字。
直到今年初，得了A型流感躺在家裡養病，
百般無聊賴時突然又在書版瞄到這個書名，我心想：
「總該找來讀了吧，正好現在有時間。」
可是當時生病的我，光是想到還要出門去書局買書，
就又想，還是等病好了再看吧。
當我冒出這個念頭的時候，心裡突然出現另一個聲音：
「不行！現在不看，又不知道要拖到何年何月了！
這不就是一種拖延嗎？」
所以我拖著虛弱的身子晃到附近的二手書店，
沒想到一下子就找到這本書。
然後我開始讀。
這幾年，讀書變得非常挑，偏偏好書不多，
大多時候讀到的都是陳腔爛調、老生常談，
又或者寫作者功力太差導致讀來食之無味、
棄之可惜，那些書，我是絕對不會浪費時間讀完的。
通常，一本書如果讀了三十頁還吸引不了我，就丟下了。
所以雖然我是滿心期待的開始讀這本《拖延心理學》，
但是一開始還是抱著觀望態度的。
幸好，這的確是一本難得的好書。
讀沒多久，我立刻有一種如雷轟頂的震撼感。
書裡提到，拖延其實是由很多心理因素所造成，
而很多時候，拖延者的一些內心深處牢不可破的信念，
就是造成拖延的主要原因。
有趣的是，這些信念往往看起來非常正面。
我把書裡提到，很多拖延者所擁有的『信念』，列在下面：
【拖延者的信條】
1、我必須做到完美。
2、我做每件事都應該輕而易舉，不費力氣。
3、沒有什麼是我無法做到的。
4、如果不能把事情做好，那麼它就根本不值得去做。
5、如果這一次我做得很好，那我每次都應該做得很好。
6、總有一個正確答案，我將一直等待直到發現它。
7、按照別人的規定做事情，意味著屈服和失去掌控。
8、如果我展現真實的自己，人們不會喜歡我的。
9、什麼也不做，要比冒著失敗的風險更安全。
10、我必須避開挑戰。
11、如果我成功，有人就會受到傷害。
12、我不能承受失去任何人或任何事物。
還記得讀到這一段的時候，我的腦海中充滿了問號和驚嘆號，
還夾雜著三字經。
他X的！？這些大部份都是我所擁有的信念啊！
尤其是第1到第6條，根本就可以稱之為是我的人生哲學。
沒錯，雖然平常並不會表現出來，
但是如果有人要我用一句話來總括我自己，
那麼我腦海中所閃過的第一句話便是：
『因為我是天才。』
我自己從來不覺得這樣的信念有什麼問題，
對自己抱有絕對的自信，認為自己可以做到每件事，
這怎麼可能是不好的信念呢？
繼續往下讀，作者娓娓道來，說出了一番道理。
一邊讀，一邊深入探索自己的內心世界，
有時候閤上書去做別的事，
但是心裡卻會一直牽掛著書裡的內容，
並且不斷的將自己腦中冒出的念頭，跟書中內容相印證。
幾天之後，我確信了，作者沒有在唬爛，
這本書裡面分析了許多不同面向的，
各種造成拖延的心理因素，每個人的情況都各有不同，
而我很清楚自己的狀況，大致上可以用一句話來總結：
『我怕真的盡全力做了之後，卻發現原來自己並不是天才。』
這本書的最後幾章是在火車上讀的，
卷末，闔上書，過去的人生，就像車窗外的風景一樣，
不斷在眼前倒退播放。
我真心想做的事情，就這樣被我擱下了。
反而是那些我其實不那麼重視，對於結果不太強求的事情，
卻往往能如期完成，很諷刺的，有時候成果還挺不錯。
我決定要改變。
《拖延心理學》這本書的編排及寫作方式很明確，
全書分成兩大部份，第一部份專注於心理分析，
從各種面向、各種可能性，去探索人的各種心理活動，
並且列出了許多可能我們自知或不自知的，造成拖延的心理因素；
第二部份則專注於改變，
在確切的瞭解了造就拖延的各種心理因素之後，
作者教我們如何用一些實際、可被執行的方法，來中止拖延。
我決心治好自己的拖延毛病，因為被我拖延得最嚴重的，
就恰恰是我最重視、最渴望能完成的事情：
創作。
寫小說、寫劇本、拍微電影、寫各種題材的網誌文章等等。
我很確信，每當創作出一件作品時，
就是我人生中最快樂、最愜意的時刻，
當我對作品越滿意、或者完成作品所耗費的時間及心力越大時，
成就感就越大。
可以說，創作這件事，幾乎就是我對『自我實現』的定義。
如果我不創作，我就會越來越空虛，無法嚐得人生的真味。
然而自從十年前出版了最後一本書之後，
我陷入極嚴重的寫作障礙，幾乎無法再創作了。
雖然我還是會不時的記下一些寫作靈感，
雖然我還是會不時的開啟一個新的寫作檔案，
但是都再沒有任何一部長篇作品能完成。
每每在寫作過程中，我就會不斷的質疑自己寫出來的東西，
覺得它們完全沒有達到標準，而非常痛苦，無法繼續。
明明知道自己還很想要寫，但卻越來越是拖延著，不去寫了。
甚至連一篇簡單的部落格文章，我都可以對自己吹毛求疵到極點。
「如果不能寫出驚天動地的文章，那就不如不寫。」
是的，我的內心深處，往往就是這一句獨白出現，
然後把寫到一半，或者還沒開始寫的東西封印，從此棄之如敝履。
除了偶爾在還來不及開始嫌棄前就寫完的短篇作品外，
再也沒能完成任何作品。
十年了。
這一拖延，就是十年。
改變吧！
我不要再因為害怕作品不夠好、
或者比不上前一個作品，就裹足不前。
我決心盡全力，毫不保留的，
將那些創作計劃一個一個完成！
即使覺得現在好像不是處於最佳狀態，
好像沒有出現最棒的靈感，
我也要持續不懈，不會把這當作拖延的藉口。
即使最後，那些作品都完成了，
而我發現它們不如我想像中那麼驚天動地的好，
我也絕對不後悔。
即使最後我發現自己原來不是天才，也沒有關係。
※
由於造就我拖延習慣的主要原因，
乃是我過去數十年來堅定不移的人生信念，
所以事實上，想要改變並不是那麼容易。
書裡介紹了許多方法，我花了一些時間消化吸收，
整理出最適合自己的方法。
這段時間以來確實的執行著，正在慢慢克服自己的拖延狀況。
我終於開始踏實的，一個一個在完成我的創作計劃。
而這篇文章就是其中的一小部份。
至於我用了哪些方法，在此就不贅述了，
每個人的狀況都不同，什麼樣的方法適合，
就只有自己去讀通了書，自己選擇。
以上，到此為止幾乎都是對此書讚揚的字句，
不過如果硬要說缺點，倒也不是沒有。
我個人覺得缺點就是這本書一口氣想講的東西太多了，
不夠聚焦，
每個人幾乎都可以在書裡面的某一部份發現自己的問題，
但也會有另外的某些部份跟自己無關，
這導致讀起來有時候很令人興奮，有時候卻又很想跳過。
畢竟大部份的人應該都跟我一樣，
讀這本書是為了自我成長，而不是研究心理學。
大概是因為拖延的行為背後的心理因素本來就很複雜，
沒有統一的答案，所以作者不得不全部寫進去吧！
總之，想要讀通這本書，
然後從中汲取適合自己的精華觀念，
以及找出適合行動方案，是需要花費不少時間跟精力的。
值得注意的是，如同作者提到的，
這本書的兩大部份是缺一不可的：
1、理解自己的拖延心理
2、依書中方法採取行動、克服拖延
如果光是理解了卻不採取行動，那麼拖延的狀況不會有任何改善；
反過來說，如果不徹底的理解、探究自己拖延的心理因素，
那麼就算冒然採用書中方法行動也沒有用。
書評就寫到這裡了，如果你能有耐心看完這篇又臭又長的文章，
那麼很可能你會非常樂意讀這本書，或者你也想先看看它的大綱及試讀：
https://www.books.com.tw/products/0010574245
最後，寫給正在看這篇文章的人，
如果你對於《拖延心理學》這本書仍然存在著疑慮，
懷疑它是否真的有用，而猶豫著要不要買的話，
其實，有一個很好的方法，
可以確實的驗證讀這本書是否有效，
那就是……訂閱我的網誌！
我為自己訂下的前兩個絕對不再拖延的行動分別是：
1、撰寫《青春18x2》長篇小說
2、撰寫30篇網誌文章，並且每週持續更新
長篇小說可能要依照出版社的想法來決定是不是要在網路上發表，
但是網誌是一定會發表的，
所以只要看看我接下來是不是有每週寫出東西來，
就知道這本書有沒有效果了，不是嗎？
所以各位，訂閱的按鈕在這裡，
https://bluefoxing.blogspot.tw
不要疑惑，來，現在就輸入你的email，訂閱我的網誌吧！ (咦)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.123.204
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1456241777.A.048.html
... <看更多>
相關內容