打造會員安心健身環境 十月份各館消毒時間出爐囉！
請注意消毒時間，千萬別撲空唷！
※殺菌工程時間包含前30分鐘清場指引
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成吉思汗健身俱樂部 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的精選貼文
【為什麼練這麼久，肌肉還長不大？】
#成吉健教課 #擁有正確知識才能事半功倍
長時間訓練，但肌肉量不增可能有3⃣原因
❶熱量攝取太少
想要肌肉生長，均衡飲食很！重！要！
另外，也別忘了多攝取優質蛋白質❗
❷只練到小肌群
不該只著重訓練單一部位
應該多練佔身體最大肌肉比例的腿、背、胸
❸睡眠時間不足
睡眠對肌肉修復和生長肌肉非常重要
想要增肌，一定要好好休息好好睡！
最後，你還有關於肌肉生長的疑問嗎？
歡迎詢問我們的教練，或是請教專業人士😉
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👉9/1已經開放預售囉，10/1就可進場💥
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✅ 老師每週快篩
✅ 教室人流限制
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▌蘆洲館 (02) 82866600
新北市蘆洲區長安街156號 B1
▌新莊館(02) 89928388
新北市新莊區中原路137號B1之1
▌三重館(02) 29880701
新北市三重區捷運路11號1F.B1
▌林口館(02) 26069616
新北市林口區仁愛路二段241之2號
▌中壢館(03) 4918665
桃園市中壢區環西路二段304號
▌台中館(04) 22473898
臺中市北屯區崇德二路二段218號
▌高雄館(07) 5369638
高雄市苓雅區忠孝二路三號
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📢 新北場館淋浴間開放使用囉 ~
9/27 07:00 A.M. 起
蘆洲 新莊 三重 林口
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🔺小提醒，#新莊館 現在也有自己專屬的粉專囉 !
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成吉思汗健身俱樂部 在 [問題] 成吉思汗健身房是不是真的猛- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
剛剛看到館長新影片
介紹準備新開的中壢館
那個場地大小 器材數量 真的扯
然後看得到吃不到心真的很痛
一想到要在小健身房跟人排器材心情就很不好
館長這樣下重本 真的賺的了錢嗎？
這樣的器材量 中壢人真的很爽....
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