Search
被大家好奇心私訊爆了🤣
大家的私訊我都有收到了 就不一一回覆了🙏🏻
貝拉不是懷孕了 是懷孕十個月了💛🐣
今年很感謝貝夫從頭到尾陪我到outlet扛貨
疫情期間加上孕晚期肚子大到不行還拼到最後一天都要感謝貝夫在旁邊幫助
今天把小寶貝剖出來覺得生命好神奇
24小時沒吃沒睡還沒昏倒我什麼時候才能睡覺🥲🍼👩🏻🍼
美國這邊ㄧ出生嬰兒就放旁邊也沒月子中心直接上戰場希望能慢慢學習如何當個好媽媽
很佩服每個媽媽太偉大了!!!
寶寶趕快長大幫我買珍奶阿🤭
產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所
產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！
天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。
第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！
原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？
我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。
從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。
治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！
治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD
一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。
總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～
無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！
還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD
倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館
懷孕是一生中的大事，總有人說：「懷孕時，以媽媽的心情為大！」
不過也不是真的甚麼事情都可以隨心所欲喔～
孕期時有最需要注意的一個要點：體重控制
若是在懷孕過程中沒有做好體重控制
不僅對孕婦本身有增加妊娠糖尿病、高血壓的風險
也可能會造成胎兒生長空間窘迫或是發育遲緩
以下將簡單把孕期分為三個階段，各位孕媽咪可以根據自身情況
配合懷孕期間的飲食、運動來調整，一起控制好孕期增重
🔸孕初期（０至３個月）：此時的寶貝自帶營養入住，媽咪們飲食上可以不用過多攝取，初期也會有孕吐的徵狀，導致部分媽咪體重減輕，此時也不用太過擔憂想要趕緊多吃多補，只要吃自己能吃得下，不會引發孕吐的食物即可
🔸孕中期（４至６個月）：此時孕吐徵狀漸漸消失，媽咪們消失的胃口回籠，建議不要每天都放開肚皮吃飽飽，體重管理仍是必須，澱粉和含醣類的食物盡量在白天攝取，晚上以蛋白質和纖維素的食品為主，飯後也可進行和緩的運動，例如孕婦瑜珈、散步等。
🔸孕晚期（７至９個月）孕後期會因為肚子日益增大，導致血液流通不循環引起水腫，這個時期有一部分的體重增長都是因為水腫，此時熱量攝取應當更加嚴謹，例如：標準BMI值的孕婦，每日攝取約控制在1800～2000大卡
#少量多餐
#適當運動
懷孕最後階段分享美國婦產科，劉爸劉媽給超貴的驚喜禮物，網路買東西被騙，開箱嬰兒車+汽車座椅，還有小培根的大驚喜!
小房間大改造!! ➔ https://youtu.be/qWAhRIe_ne0
👉追蹤追蹤👈
劉沛IG http://bit.ly/PLP_INSTAGRAM
美根IG http://bit.ly/MEAGHAN_INSTAGRAM
劉沛FB http://bit.ly/PLP_FACEBOOK
劉沛TW http://bit.ly/PLP_TWITTER
👉重要連結👈
•初次使用Booking折扣 https://www.booking.com/s/32_8/airwal88
•初次使用Uber折扣 http://bit.ly/PLP_Uber
•初次使用Airbnb折扣 http://bit.ly/PLP_Airbnb
•感謝Didi Design Lab設計Logo
★ 商業合作：liupeibusiness@gmail.com ★
▻劉沛懷孕系列 thePierre Pregnancy Vlog◅
#懷孕晚期 #美國日常vlog #懷孕vlog
【📺影片字幕採cc格式，可以自由點按觀看】
Hi我是春春
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺
我們下支影片再見!
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/
合作邀約 ▏springoh158@gmail.com
∞∞∞∞
為了給大家更好的觀影體驗
新上傳影片第一天都不會有廣告插入
:)
▸我隨意講講話
已經正式進入孕晚期啦
拍攝時是28w
肚子真的越來越大了
但還是不死心地要「顯瘦穿搭」～～～
今天商品的尺碼幾乎都F size
任何身材都可以參考搭配靈感喔
💚
▸商品資訊
Codibook 專屬優惠碼Spring11
可享11%off （NT300以上即可使用，每人可使用一次）💨💨💨
🏷️ look 1
休閒A字襯衫洋裝
https://codibook.net/p/53e
棋盤格紋排釦針織背心
https://codibook.net/p/533
鏤空針織拉鍊斜背小包
https://codibook.net/p/534
🏷️ look 2
純色棉質氣球感袖子襯衫
https://codibook.net/p/53d
🏷️ look 3
蕾絲無袖長洋裝
https://codibook.net/p/53a
變形蟲棉布肩背包
https://codibook.net/p/538
🏷️ look 4
迷你粗編織肩背包
https://codibook.net/p/536
格子長洋裝
https://codibook.net/p/537
寬鬆飛鼠袖針織外套
https://codibook.net/p/53j
🏷️ look 5
迷你粗編織肩背包
https://codibook.net/p/536
格子長洋裝
https://codibook.net/p/537
hard rock T-Shirt
https://codibook.net/p/53h
🏷️ look 6
荷葉邊感縮腰抽繩洋裝
https://codibook.net/p/53c
小碎花復古帆布包
https://codibook.net/p/535
🏷️ look 7
ard rock T-Shirt
https://codibook.net/p/53h
休閒鬆緊寬版工作褲（材質跟版型不喜歡）
https://codibook.net/p/53g
紫色愛心棋盤格項鍊
https://codibook.net/p/53i
🏷️ look 8
休閒A字襯衫洋裝
https://codibook.net/p/53e
褲子斷貨了
others
民族風編織撞色背心
https://codibook.net/p/53l
▸關於我
（拍攝時當天）
身高160cm/ 肩寬34cm /胸寬44cm /腰（肚）圍95cm / 臀圍95cm / 大腿圍53cm / 小腿肚35cm
▸片頭音樂
Ampoff 굿모닝
https://soundcloud.com/itsampoff/mawggcn3m7ff
▸這支影片使用設備
CANON M50
FTC: Sponsored by codibook.
Hi我是春春
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺
我們下支影片再見!
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/
合作邀約 ▏springoh158@gmail.com
∞∞∞∞
為了給大家更好的觀影體驗
新上傳影片第一天都不會有廣告插入
:)
▸我隨意講講話
今天來跟大家分享一下最近淘到不錯的衣衣🛍️
不管是不是孕婦都能穿的啦✨
除了特別針對孕婦設計的褲子之外（哈）
另外也要跟大家分享
我目前到預備進入孕晚期 認為最必備的3大好物:)))
希望你們會喜歡今天的影片喔！
拍攝當時的肚圍是93cm喔！
00:00 teaser
00:30 淘寶簡單開箱
03:10 孕期必備好物分享
07:19 搬家實況紀錄1
08:05 睡前跟羽哥跟fufu的時光
09:47 孕婦枕用法介紹&我對睡眠、胎教的看法
13:22 IKEA採購+大吃燒烤
14:39 搬家實況紀錄2
15:12 目前迎接fufu做的準備
▸商品資訊
Hugsie孕婦枕官網
https://www.hugsie.com.tw/
影片提到的衣服相關連結
🏷️淘寶部分
抽皺洋裝
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.497f2e8dEtNcCS&id=647987983680&_u=32d6u02hcc54
狗狗印花T恤
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.497f2e8dcVqOlf&id=640921974809&_u=32d6u02h35a4
深灰HONEST T恤
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.497f2e8dEtNcCS&id=647343199770&_u=32d6u02h6a65
格子坑條寬褲（L)
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.497f2e8dcVqOlf&id=643178906684&_u=32d6u02ha715
孕婦五分牛仔褲（L)
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.497f2e8dyX8Kla&id=640172161687&_u=32d6u02hb71e
孕婦西裝短褲（L)
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.497f2e8dyX8Kla&id=640829916013&_u=32d6u02hf888
孕婦牛仔褲(L)
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.497f2e8dyX8Kla&id=646927139462&_u=32d6u02h9e7e
貼身針織開衩洋裝（L)
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.497f2e8dv5QqVi&id=650630794110&_u=32d6u02h9354
🏷️PAZZO MORE REAL 顯瘦開岔長腿褲(美圖瘦瘦褲) 我拿L
https://www.pazzo.com.tw/en-us/market/n/17533?c=39020
🏷️WEAR TO EAT 我拿L
彈力包腹長腿小喇叭褲(短版)
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/149?c=366
▸這支影片使用設備
OSMO POCKET1+2
FTC: Sponsored by Hugsie.
#Hugsie #孕婦枕 #月亮枕
孕後期猛地起床會傷到胎兒嗎？對於懷孕的女人來說，在懷孕的這一段時間內，不僅僅要注意自己的身體健康，還要保證寶寶的健康成長，其實是很辛苦的。 ... <看更多>
孕晚期 在 懷孕晚期手指關節痛，三步驟解救孕媽咪 - 媽媽經 的推薦與評價
懷孕晚期 準媽媽手指關節痛是怎麼回事？ 孕期手指關節痛是孕期腕管綜合症的表現，準媽媽容易出現手指關節痛，這是因為體內的雌激素 ... ... <看更多>