關於 喝咖啡更想睡覺 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 為什麼喝了咖啡反而更睏? - 愛豆網

大家都知道☕ 咖啡裡的「咖啡因（Caffeine）」 有使人提神、亢奮的作用 . 但為什麼有些人喝了咖啡還是想睡呢？ 關鍵是腦中控制睡意的受體 .

#12. 為什麼有時候喝咖啡，反而更累？ - 天下雜誌

史坦說，最終，喝愈多咖啡，或是提高咖啡因攝取量會負面的影響睡眠，讓我們更容易累。 「如果你睡得比較少、有壓力，並嘗試靠咖啡因提神，這只是一個短期 ...

#13. 咖啡因讓你提神還是想睡覺？ - LiFe 生活化學

多巴胺可以阻擋腺苷(C10H13N5O4)進入大腦前額的基質，如果沒被阻擋的話，接收到足量的腺苷，身體就會發出叫你去睡覺的訊號。 咖啡因也會增加兒茶酚胺的 ...

#14. 喝咖啡想睡覺 - Toktro

喝了咖啡后想睡覺的原因： 當沒有產生倦意的時候喝咖啡，能夠提精神，消除疲勞；如果已經極度困倦，喝加了糖、伴侶的咖啡反而能夠產生催眠的作用，因為大腦皮層在接受咖啡 ...

#15. 因爲喝了咖啡,所以想睡- 人人焦點

喝咖啡 反而更想睡?什麼鬼? 例如小編在午後經常會感覺疲乏困意襲來，抱著咖啡提神醒腦的想法，果斷攝入一杯，然而有時困意不僅未消反而更加深重，直逼人伏案作歇。

#16. 喝咖啡，更想睡 - 閒聊板 | Dcard

喝咖啡 照樣睡讀書喝咖啡眼皮依舊闔上上班上課前喝咖啡更疲倦想睡反而是如果晚上八九點喝茶睡覺就會翻很久才睡著... 雖然有聽說茶類裡也有咖啡因不過 ...

#17. 16.67cafe - 喝咖啡會想睡覺 ? 相信許多人都會 ... - Facebook

喝咖啡 會想睡覺 ? 相信許多人都會認為喝咖啡可以提神，但也有部分的人喝完咖啡卻會更想睡覺 今天小編就來幫大家解惑 . 1⃣腺苷（Adenosine）的累積與睡眠週期⏲ ...

#18. 為什麼有的人喝了咖啡提神 - 每日頭條

2017年9月5日 — 咖啡之所以能提神，是因為裡面的重要成分——咖啡因；咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物， ... 部分人對咖啡因很敏感，喝了以後基本上就別想睡。

#19. 為什麼我一喝咖啡就特別困本來很精神的也會變得很困以至於 ...

同樣是喝咖啡，別人越喝越精神，自己喝咖啡反而更困了，這到底是什麼原因呢？ ... 乙充足時，咖啡起提神效果，反之，維生素乙較為缺少時，喝了咖啡反而更想睡覺。

#20. 早上老是倦怠想睡？ 6招喚醒身心連咖啡都不用喝 - 健康醫療網

一、早晨5分鐘瑜珈分泌「腦內啡」醒腦心情好 · 二、戶外散步比喝咖啡更自然 · 三、播放感到愉悅的音樂研究：減輕疼痛、疲勞感 · 四、晨起補充水分減少器官 ...

#21. 想喝咖啡提振精神？這6種人須小心喝過量咖啡 - Heho健康

應付一整天辛勞，有些人會選擇以一杯咖啡或茶提神，讓咖啡因使自己振奮清醒。 ... 當你不喝咖啡，感覺到很累、想睡、疲倦、頭痛、疼痛時，就代表身體 ...

#22. 每天喝4杯咖啡還是累！48歲男重度仰賴咖啡因卻無法提神

1名48歲的高階主管，主訴自己長年有睡眠困擾，即使每日喝大量的咖啡仍舊感到疲憊不已。 ... 顏佐樺副院長提醒，常感疲勞，想睡又睡不好的影響因素有很多，但更需留意的 ...

#23. 為什麼我喝咖啡更想睡覺？？

為什麼我喝咖啡越喝越困，為什麼我喝咖啡更想睡覺？？,1樓百度網友喝咖啡出現頭暈發睏的現象，可能是由以下原因引起一，咖啡中含有大量的咖啡因， ...

#24. 「為什麼喝咖啡想睡」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

【健康問蘋果】喝咖啡反而更想睡原來是它作祟, 那些喝咖啡沒有提神效果的人，是因為他們腦中控制睏意的受體「太精明了」，不容易被咖啡因騙，所以能盡責地讓主人適時地 ...

#25. 为什么我喝咖啡更想睡觉？？ - 百度知道

有的人喝了咖啡不但没有起到提神的作用，反而越发的想睡觉，这种状况有一下几种原因： 1、你的体制因素，你身体内有大量强大的咖啡因的抗体，它们抵挡了 ...

#26. 咖啡 咖啡竟可助眠？一旦飲錯時間隨時影響整天血糖代謝

雖然喝咖啡可以提神，但有不少人早上喝完，到晚上卻不能入睡，反導致失眠。 ... 咖啡中的咖啡因、單寧酸等成分會刺激胃酸分泌，尤其空肚飲咖啡更會對 ...

#27. 吃飽飯超想睡？ 喝咖啡＋立馬小睡15分鐘最提神！ - 天天要聞

而喝完咖啡小睡，能夠透過睡眠清除會產生睡意的腺苷，使咖啡發揮更好的功效。 ▽喝咖啡搭配小睡15分鐘，纔是最能有效提神 ...

#28. 下午喝咖啡晚上睡不著

而每当失眠的时候，大脑更陷入了一种越想睡越睡不着的循环。有这样心理暗示的人，通常都是咖啡因的不耐受体，一杯就能翻来覆去到黎明。 喝咖啡晚上会 ...

#29. 下午3點「想睡覺」？教你15種「提神」清醒、維持工作效率的 ...

吃飽飯後很容易「想睡覺」，想要「提神」減少睡意是有可能的，大部分的人這時間都會跑去買杯咖啡，但實際上這不是唯一的解決之道，想要更有精神和動力 ...

#30. 喝完咖啡之后还是很想睡觉，是身体不好吗？实情你可能没想到

而咖啡因，也能称作腺苷受体拮抗物，会阻止大脑发出疲倦的信号，释放出更多令人感到兴奋和快乐的多巴胺。 所以，我们喝咖啡提升，并不是真的身体恢复精力 ...

#31. 为什么有些人喝咖啡反而更加犯困？ - 知乎

而当体内的维生素B较为缺少时，喝了咖啡反而会变得更想睡觉。 3，血液黏稠度过高. 咖啡因通过加快新陈代谢，让人心跳加速，血流加快，进而使人更加清醒 ...

#32. 早上猛喝咖啡只會害你更累！毒理專家公開「高效提神喝法」

很多人一早起床就猛灌2、3杯咖啡，想要喚醒睡意朦朧的大腦，但這種做法恐怕只會害你更沒精神，一整天都又累又懶！毒理專家招名威提醒，想要利用咖啡 ...

#33. 喝咖啡睡不著理所當然？別再攝取咖啡因了！？ - 好睡眠

各位應該從小就聽過喝咖啡會讓自己沒那麼想睡覺，也把這當作是常識， ... 睡眠壓力也會變得比平常來的嚴重，就會變得比平常更沒精神，更想睡覺了 ...

#34. 別一起床、剛睡醒就喝咖啡！全球50 大管理思想家 - 經理人

上班想靠喝咖啡提神？ ... 全球50 大管理思想家：等「一下」效果更好 ... 咖啡，接著睡不超過20 分鐘，下半天的工作精神會比只午睡或單純喝咖啡更好！

#35. 提神不靠咖啡！腎臟科醫師：喝對2杯水保證精神百倍| 健康知識+

每到下午的時候總是覺得昏昏欲睡，這時候如果猛喝咖啡提神，反而會在晚上的時候覺得更累，但是又睡不著。其實對腎臟科醫師來說，下午的昏昏欲睡代表 ...

#36. 喝咖啡之后想睡觉？这可能是件好事！ - 手机搜狐

咖啡因和睡觉之间有一些共同之处。 都能让你打起精神、表现更好，无论是开车、工作还是学习。 但是有些人却坚信小睡前来杯咖啡会让你醒来之后更加精力充沛。 喝咖啡 ...

#37. 想讓咖啡因效果加乘？睡個「咖啡覺」精神更飽滿 - Everwellth

許多人在昏昏欲睡時會想來杯咖啡或小睡一下達到提神醒腦，但有時總覺得效果有限？根據日本廣島大學研究指出，此時不妨睡個「咖啡覺（coffee nap）」吧 ...

#38. 我来告诉你为什么有人喝咖啡竟能帮助睡眠？

但是，你可知道有时候喝咖啡不仅不会让你失眠，甚至能帮助你拥有更好睡眠质量？ ... 的各个重要器官，尤其是大脑，都缺少氧份和营养时，你便会看觉到疲劳并想要睡觉。

#39. 飯後昏沉、就靠喝咖啡提神？睡午覺真的很必要嗎？為何又會越 ...

雖然說，喝咖啡可以讓你繼續保持清醒，不會昏睡，可是一旦身體慢慢地把咖啡因代謝掉之後，你可能會感覺比喝咖啡之前還要更累、更想睡。 會有這個狀況是 ...

#40. 喝咖啡更想睡覺、咖啡因疲勞 - 咖啡資訊集合站

在喝咖啡更想睡覺這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者shanyaochung也提到大家好，小弟平常很喜歡喝手搖店的紅茶， 每次都是去冰無糖，每天也有喝3500cc白開水的習慣 ...

#41. 為什麼我喝咖啡越喝越想睡? ? - 雅瑪知識

1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

#42. 喝咖啡想睡覺 - Klever

睡個午覺，還是喝杯咖啡？其實最好的辦法，是喝杯咖啡，「接著」睡個午覺，這叫做「咖啡覺」！ 歐美人士一般能比亞洲人喝更多杯咖啡，這跟控制睏意的腺苷 ...

#43. 為什麼吃b 群會想睡覺

咖啡 因雖然可以短暫提神，但太依賴咖啡也容易成癮，效果會愈來愈低；而且不是每個人都適合靠咖啡提神，由於個人體質不同，有些人喝了反而有精神更差的 ...

#44. 为什么我喝了咖啡就想睡觉 - 趣丁网

这是因为喝咖啡的人对咖啡过敏，喝咖啡后，新陈代谢会更快，新陈代谢会消耗维生素B族，与此同时，与人体神经肌肉协调的b组的消耗增加之后，会使人昏昏欲睡 ...

#45. 喝咖啡也難提神？6症狀恐是「慢性疲勞症候群」，醫師教你吃 ...

畢竟刺激物過多時，會增加能量的耗用速度，來提供有精神的假象，等於掏空速度更快。 所以，碳水化合物、咖啡因雖然是我們突然想要提振精神時的第一選擇， ...

#46. 啜飲時間不對真會愈喝愈累！ 4個喝咖啡還是想睡的真相

不少人早上會喝杯咖啡提神，不過是否有這樣的經驗：喝了咖啡反而更想睡？咖啡因為有咖啡因而能提神，但如同長期研究咖啡與精神疾病關係、美國華盛頓 ...

#47. 早上喝杯咖啡卻無法醒腦？10 個小技巧，助你「晨間開機」！

每天早上總是得設定7、8 個鬧鐘，才能徹底起床，而開始上班後，卻開始哈欠連連、想著自己一定是睡得不夠？ 要在早晨保持活力，對於不少人來說確實是一 ...

#48. 咖啡愈喝愈累關鍵點原來是它 - 人間福報

然而，為什麼有時候喝咖啡不僅沒有帶來任何幫助，甚至還反過來讓人愈來愈 ... 一刻起，身體啟動生理時鐘，睡眠壓力會漸漸增加，而產生想睡覺的感覺。

#49. 為什麼有些人喝咖啡提神無效？原因是體內被「這個物質」占滿

當身體釋放出「腺苷」這個物質時，會讓人想睡覺。而「咖啡因」與腺苷的化學結構就像雙胞胎般的相像，所以咖啡因進入體內時，會在身體卡位，當卡好卡滿 ...

#50. 為甚麼早上起來猛灌咖啡還是想睡覺? | 咖啡小知識 - 七個醫師的 ...

很多人早起床為了想要喚醒睡意朦朧的大腦，就猛灌2、3杯咖啡，但這種做法恐怕只會害你更沒精神，一整天都又累又懶！原因是當人類剛起床時，大腦會分泌一種神經調節 ...

#51. 為什麼我一喝咖啡就想睡覺？咖啡不是提神的嗎為什麼我一喝就睡

另外，咖啡還會刺激胃酸分泌，影響腸胃健康，尤其有胃潰瘍的人更不應空腹喝咖啡。如果習慣用咖啡提神，建議將喝咖啡的時間移至起床後1小時左右，或者早晨 ...

#52. 該怎麼喝咖啡才可以提神，但又不會影響睡眠？

但是，如果不小心過量了，反而會讓人晚上睡不好，甚至睡不著。接下來，隔天早上更是爬不起床，就算起來了，也會沒有精神，認為自己需要更多的咖啡因 ...

#53. 喝咖啡頭暈想睡 - Beijsy

對此，醫師也解密，喝了咖啡還是想睡的3種原因，也提醒大家，有2種人一定要特別小心，包括有腸胃道問題者及心血管疾病患者；但還是要注意，每日的咖啡. 想喝杯咖啡 ...

#54. 不～讓～你～睡～咖啡與B群的世紀大對決（圖文） - 神農在世

「醫師，自從吃了你開的烏貝散後，胃食道逆流改善許多，我可以開始喝咖啡了嗎? ... 人體還是有極限，當B群裡的B5燃燒完之時，反而會因為B6的作用，讓身體更想睡，這個 ...

#55. 睡午覺為什麼會越睡越累？飯後昏沉、只能靠咖啡提神嗎？ - 壹讀

其實這要看你想達成什麼目的了。喝咖啡可以讓你繼續保持清醒不會睡，可是一旦身體慢慢的把咖啡代謝掉之後，你可能會感覺比喝咖啡之前還要更累、更想睡。

#56. 為什麼有些人喝咖啡會想睡覺- 經驗知識 - 知知馆- 家常美食

為什麼有些人喝咖啡會想睡覺內容：有的人喝咖啡不但沒有起到提神的作用，相反想睡覺，這種狀況有以下幾種原因：1、體制因素，有人身體記憶體在有大量 ...

#57. 〈迷思三〉咖啡因提神? 它才是使你精神不濟的元兇

許多整天在和無精打采搏鬥的人，只要一沒精神就喝咖啡，導致身體一直苦無機會清償睡眠債。晚上睡不夠，白天又要依賴更多咖啡來提神，這就好比陷入永無止境的循環利息！

#58. 為什麼「喝了咖啡更想睡」？丨「睡」到渠成- 健康

為什麼「喝了咖啡更想睡」？丨「睡」到渠. 導讀. 不知大家是否有這樣的經歷，午後疲乏感上身，抱著咖啡提神醒腦的想法，果斷攝入一杯，然而困意不僅未 ...

#59. 早上老是倦怠想睡？ 6招喚醒身心連咖啡都不用喝 - 新浪新聞

Mansour說，運動可以喚醒身心，「比喝咖啡更自然、更持久」，而在戶外運動更能讓好處加倍。例如，早晨平靜的在外散步，比起在家中活動，踏出戶外可以看到 ...

#60. 为什么有些人喝了咖啡反倒更困？ - 澎湃新闻

为什么有时候喝完能精神几个小时，而有时候能喝完能立刻躺地上睡着？今天，我们就来走进咖啡因的秘密。 flickr / Thomas Listl. 01. 咖啡 ...

#61. 健康網》早上喝也沒用！ 中醫師：睡不好先停喝茶、咖啡

一直淺眠、想事情、沒有真正熟睡的感覺。 ○中間會起來小便。 ○早醒、無法連續睡滿7個小時。 ○睡覺時會燥熱、流汗。

#62. 網友公認最有效！15 種提神方法讓你上班時間不再想睡覺

根據研究證明，睡個午覺或小睡片刻能有效提振精神，效果甚至比喝咖啡還要好，是編輯自己也覺得超級有用的上班提神方法。只是睡眠長度建議落在10 分鐘左右 ...

#63. 不要喝咖啡的理由 - 三分鐘熱度

但是不喝咖啡之後，我失眠的頻率還真的減少，身體就是少了一種莫名的負擔，一整天任何時間，想小睡片刻都能睡著。 5．省錢省時. Seven的咖啡一杯40元， ...

#64. 想睡覺時該怎麼辦？31種提神方法，趕走瞌睡蟲！

提神醒腦可以這樣吃！ · 能量飲料 · 含有咖啡因的飲品 · 草本茶 · 冰涼的碳酸飲料 · 維他命B、雞精、人蔘等保健食品 · 攝取營養豐富的早餐 · 午餐前喝一點醋.

#65. 在崩潰之前攝取咖啡因 - 工商時報

咖啡因是會（稍微）成癮的藥物，因此就連為離開辦公桌而喝咖啡的無意識行為，都會 ... 離開後的腺甘酸會四處漂流，於是大腦就接收不到想睡覺的信號。

#66. 为什么有人喝咖啡却更困了？ - 人民日报

我也曾饮过咖啡，我的体会是，咖啡的确有兴奋作用，喝上一杯能让人一天都不感觉疲倦。 但咖啡也会影响我的睡眠，即使是白天饮了咖啡，晚上也容易睡不安稳 ...

#67. 喝咖啡提神这事，在睡前喝更靠谱！_睡眠 - 搜狐

结果发现，比起只喝咖啡、睡觉或服用低咖啡因安慰剂，喝完咖啡再睡的组合能减少受测者在开车时的失误。咖啡因会在喝下后20 分钟左右开始作用。

#68. [問卦] 有人喝咖啡會想睡覺嗎？ - Gossiping板- Disp BBS

我女朋友啦昨天同事請她喝咖啡結果喝完一直想睡覺害她一邊工作一邊打哈欠我笑她跟別人不一樣超奇怪的啦XD 有人也會喝咖啡想睡覺嗎？

#69. 你也老是睡不飽？5種方法有助改善，喝水比咖啡有效

也會影響到你今晚的睡眠品質，於是隔天還是累，你又選擇喝更多的咖啡。 ... 是最該避免的，吃了血糖會快速升高使人更想睡，提供的能量也都不持久。

#70. [其它] 有人喝咖啡後會想睡覺嗎- 看板Coffee

推hklentop1:我也是喝完還是會想睡的~~~所以就不喝咖啡提神 02/17 14:17 ... 推chinyi65:聞到香味就想睡，若泡的好喝，喝完更想睡+1 02/17 22:43.

#71. 喝咖啡睡不著

不空腹“我今天喝了咖啡，晚上肯定睡不着。” 一旦出现这样的心理暗示，99%的人会如愿以偿地——睡不着。而每当失眠的时候，大脑更陷入了一种越想睡越睡不着的 ...

#72. 午餐過後昏沈、想睡營養師建議這樣吃最好 - 今周刊

吃了午餐、喝了飲料就想睡覺，許多上班族都有過類似的經驗， ... 營養師指出明明不累卻覺得懶懶的、想耍廢，這個時候來一杯果汁要比喝咖啡更能提振精神。

#73. [問卦] 有人喝咖啡會想睡覺嗎？ | PTT 熱門文章Hito

我女朋友啦昨天同事請她喝咖啡結果喝完一直想睡覺害她一邊工作一邊打哈欠我笑她跟別人不一樣超 ... 30 F →william456: 黑咖啡喝了更想睡111.252.173.132 11/12 07:03.

#74. 咖啡@ 微笑- Xuite日誌 - 隨意窩

聽說喝咖啡可以提神想睡覺時可以來一杯咖啡今天不小心睡過頭我睡到快11點才起來對不起 ... 睡覺的感覺蔓延很嚴重的想好好的睡飽一頓想到了咖啡可是我喝了怎麼更想睡覺！

#75. 能量提神飲料有效嗎？還是會越喝越累？潘懷宗博士告訴你

而咖啡因為什麼能夠讓想睡的人不想睡呢？這是因為在大腦中有一種神經傳導物質腺苷（adenosine）與睡眠有關，它在大腦中的濃度會隨著人清醒時間的增長 ...

#76. 戒掉咖啡後你的身體會發生9個驚人變化

發表於《臨床睡眠醫學期刊》的研究指出，睡前6小時內喝咖啡，對睡眠質量的影響尤其明顯。戒掉咖啡後，往往能快速入睡，睡得更沉更香。 3. 降低血壓. 咖啡 ...

#77. 喝咖啡會睡不著？來搞懂元兇「咖啡因」並徹底解決這問題！

這就要先說到豆子咖啡因的比較了，「阿拉比卡」的豆子普遍來說比「羅布斯塔」的咖啡豆風味來得更佳、甜度也更好，最重要的原因其實就是咖啡因的含量。

#78. 居然是真的？喝咖啡反而更困了！

这就只能归因于精神上对“喝咖啡会失眠”的执念，进入玄学领域了。 所以反过来说，如果您春天犯困、秋天疲乏、夏天冲盹儿……总之，心怀着“好想睡觉”的 ...

#79. 喝咖啡想睡覺為什么現在喝了咖啡就想睡覺 - Zsopiy

為什么我喝咖啡更想睡覺？？_百度知道. 喝咖啡想睡覺7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心，「瞇瞪」一會，這時候咖啡因就可以起作用了。 喝咖啡睡不著怎么辦; ...

#80. 上班愛打瞌睡的人有救了！日本推特瘋傳「這款」提神糖果

最近涼涼的天氣真的很適合睡覺，身為一個時常睡眠不足的咖啡中毒者，小編對咖啡早就已經免疫了，喝了還是想睡，但沒喝更想睡，基本上就是一個喝心安的 ...

#81. 快速提神方法報你知！上班想睡覺提神小物推薦你！ - 濃農本家

當你疲倦疲倦想睡的時候，很多人首先會因為覺得“咖啡”，反而會咖啡“對抗”了你的知覺。喝咖啡後20~30 分鐘雖然會很累，但其實反倒是你更累、更想睡覺。

#82. 吃飽想睡是正常的嗎？三個絕招幫助你維持精神

吃飽就想睡是很多上班族的困擾，尤其是不允許午休的公司，更是讓下午的上班時間變得格外痛苦 ... 很多人遇到吃飽想睡，反射性的解決方式就是喝咖啡。

#83. 眾所周知咖啡很提神，為什麼有的人喝咖啡反而會越困？

喝咖啡 為什麼越喝越想睡覺，眾所周知咖啡很提神，為什麼有的人喝咖啡反而會越困？,1樓麥途網1 經常喝咖啡會使身體適應中樞神經長期處於興奮狀態後喝 ...

#84. 喝咖啡頭暈想睡 - Zikple

這個時候來一杯果汁要比喝咖啡更能提振精神。 19/12/2016 · 我有幾次喝咖啡，隨時有機會是因為你有以咖啡代水的習慣。 喝咖啡會心悸？喝咖啡會睡不著？其中所含的咖啡 ...

#85. 喝完咖啡睡15分鐘「咖啡覺」能讓24小時沒睡的你醒腦回神

日本廣島大學的實驗也指出，「咖啡覺」能有效讓睡眠不足的實驗對象提神，與隻喝咖啡或隻小睡片刻的實驗組相比，記憶力更佳。

#86. [其它] 有人喝咖啡後會想睡覺嗎| Coffee 看板| PTT 網頁版

小弟自己都用syphon煮咖啡想請問板上有沒有人跟我一樣喝了咖啡後會想睡覺的？ 朋友聽到我這樣都說你這個怪 ... 2樓 → eugeneman:喝完想提神可以提神要想睡也可以想睡.

#87. 喝咖啡想睡【飲食系列】能不能要喝咖啡，也要睡眠？ - Gkgnae

世界都在睡，而我想陪你熬夜——BLUSHBEAN 半邊咖啡，咖啡，飲品，喝咖啡，blushbean，咖啡粉不知從何時起，大多數人喜歡獨處，不是寂寞，更不是孤獨，而是讓自己的心，得 ...

#88. 國高中職生平均睡不到7小時喝咖啡提神反成惡性循環 - 中央社

另外，有近7成學生曾喝過能量飲料或咖啡，造成晚上更睡不著，變成惡性循環。 ... 想要清醒所以喝咖啡，但又因為睡不好造成情緒困擾，變成惡性循環。

#89. 收假上班好愛睏？5種食物有效提神！

如果你跟小編一樣，喝咖啡會不舒服、或無助於提神，你可以試試看這5種食物，幫 ... 等，油脂攝取過多，也會讓人越吃越累，更可能讓你中午過後更想睡。

#90. 喝完咖啡更想睡?? - 看板Coffee - PTT網頁版

各位大大你們好之前手沖咖啡(商業豆)時喝完都覺得精神變好現在研究喝手沖精品豆喝完都會覺得更想睡有點像喝了一點點酒茫茫的用虹吸煮又覺得有提神效果了不知道是不是 ...

#91. 喝了咖啡會想睡覺很奇怪嗎? @ 我的地盤 - 痞客邦

吃咖啡口味的餅乾、糖果都不會這樣子就是喝咖啡會想睡覺不管是加了糖或奶精的咖啡還是什麼都不加的黑咖啡或是義式濃縮都一樣~喝了就是會愛睏喝了咖啡的十秒鐘內就會 ...

#92. 喝了咖啡還是沒精神？快來試試「咖啡覺」幫你提神醒腦！

不管上班上課，每到下午時段總是像是被睡魔纏身讓你昏昏欲睡，即便灌完一杯特濃咖啡還是毫無幫助？根據外電報導，想要讓咖啡裡頭的咖啡因功效更加乘， ...

#93. 青少年睡眠不足灌咖啡恐致心悸手抖 - 華視新聞網

陳同學說：「做報告，然後有時候可能不太想睡覺，或者是想做一些自己的 ... 則有情緒困擾或失眠，翻來覆去睡不著，隔天再喝咖啡提神，簡直惡性循環。

#94. 咖啡成癮卻愈喝愈沒效？3個最佳賞味期讓精神更好！ - 天下文化

咖啡因是會（稍微）成癮的藥物，因此就連為離開辦公桌而喝咖啡的無意識行為， ... 離開後的腺甘酸會四處漂流，於是大腦就接收不到想睡覺的信號。

#95. Q：為什麼喝咖啡喝提神飲料還是想睡覺? - 5914呼叫醫師

【喝咖啡＋B群更提神？?】 https://www.top1health.com/Article/248/38798 趙藥師提醒，假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天 ...

#96. 為什么喝了咖啡后會渾身無力想睡覺 - Wvabaw

為什么我喝咖啡更想睡覺？_已解決喝咖啡想睡覺有的人喝了咖啡不但沒有起到提神的作用，反而越發的想睡覺，這種狀況有一下幾種原因：1，你的體制因素，你身體內有大量 ...

#97. 為什麼有些人喝了咖啡還是無法提神？ #咖啡因(148566) - Cool3c

另外喝咖啡的時候千萬別在想睡的時候才開始喝，因為這時你的前額已被腺苷佔好佔滿了，所以即使咖啡因進入體內也產生不了太大的作用。