今天早上,兒子有些煩躁,任何事情的口氣不是很好。
弄早餐給他,「啊~吃這個喔。」
要穿衣服的時候,「媽~只有這一件嗎?厚~這件很臭耶。」
提醒他某件事情,「算了,算了,算了。」一副很不耐煩的樣子。
準備帶安全帽時,「吼~爸,你戴過了是不是,把他給弄大了啦。」
我說:「喔,對啊,我昨天有戴。來,我來替你條緊。」正在調整安全帽的鬆緊時,我緩緩地對他說:「兒子,你就好好的跟我說就好了,語氣中不用帶著指責。」說完,也調整好了,起身出發。
—
在路上,我關心他:「兒子,你怎麼啦?還好嗎?怎麼感覺你一早的心情就不太好。」
「嗯!」他回。
「是因為今天要打疫苗嗎?」因為他平時很少會這樣,所以我猜測。
「對啊,我好緊張喔。」
「緊張什麼呢?」
「我會不會就這樣死了啊?」
「是喔,你這麼擔心啊?」
「爸,如果我因為打疫苗就死了,你拿得到錢嗎?」
「會不會有錢,這個我不知道,但是,如果你死了,任何錢都彌補不了。怎麼?是什麼原因會這麼問呢?」
「因為,如果我就這麼走了,超不值得的啊,至少要拿回一點東西吧!」
「哈哈,你的想法真有趣。反正,對爸爸而言,任何東西都無法取代你的。」我接著問:「感覺到你真的很擔憂,有需要試著深呼吸?」
「嗯,沒關係,要打疫苗之前再做吧。」
「好。打疫苗一定會擔心的,爸爸之前打AZ的時候,也跟你一樣。雖然擔心,但爸爸相信會沒事的。」我輕輕地拍了拍他的腿,也正到學校了。
—
放學了,全校的人都提早到校門口,準備回家。
「如何?打完疫苗了,現在的感覺怎麼樣啊?」兒子騎上了車子,我立刻關心他。
「還可以,沒什麼感覺。」兒子回。
「那就好。施打的時候,有很緊張嗎?」
「有啊,那個注射進去的感覺,心臟都快要跳出來了。」
「那麼,現在不安的感覺,有比較減少了嗎?」
「沒事啦!就看這幾天有沒有症狀囉。」
「太棒了。看你的心情比較放鬆,爸爸也放心了。」我再接著講:「不過,你有發現到,早上的時候,你的口氣不是很好喔。」
「有嗎?!」他似乎解除緊張後,全都給忘了。
我舉了一些例子後,他說「對耶,好像真的有。」
「兒子,爸爸能明白你是因為擔心跟不安,我跟媽媽都是可以理解的,並沒有責怪你,只是想要提醒你一下,心情再怎麼煩躁,跟任何人說話,還是要試著顧慮他人的感受喔, 知道嘛!」
「喔~好。」我們都對著彼此笑了一下。
—
很多人以為接納孩子就是不要管他,任他如此。其實不是,接納孩子的意思,是允許並接受孩子目前是如此的狀態,但是該教的依然要教。
在我的新書《引導孩子說出內心話》裡有提及,溝通是雙向的,親子溝通要一起提升,是要兩個人的共同進步。而孩子的進步,需要大人帶著溫和的方式點出來,並且告訴他,下一次可以怎麼講會更好。
孩子的心情不佳時,可以對話;心態放鬆了,日常對話;需要教養時,更要對話。
真的很妙,他的心情放鬆了,又恢復成以往的模樣了。😄😄😄
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【內心的創傷,得被踩到才會發現】
大約一兩個月前的某天晚上,輪到我做飯。蕃茄和傑克在客廳那邊的地板上玩,我在廚房覺得有點浮躁。等我把菜都燒好,東西都端到餐桌上,喊了「晚餐好了可以來吃」以後,逕自坐下來等。
傑克跟蕃茄還在用樂高玩數學,嘰嘰喳喳講個沒完,等了一陣,覺得亂無趣一把的,我就自己吃了起來。
吃沒幾口,一大一小一邊聊一邊往餐桌這邊過來,蕃茄很顯然還陷在話題裡,雖然坐下來了,但是腦袋轉個不停。
「5+15是20吧?再問我一題!」
「15+15呢?」
「嗯⋯⋯等我一下唷!」
蕃茄離開座位,到地板上拿了一把樂高回到餐桌,開始排來排去不知道在幹嘛,手肘動來動去,隨時有機會把碗或餐具掃到地上去。我皺起眉頭,把碗跟餐具都移動到遠處,覺得很煩。玩具根本就不應該拿到餐桌上的。
「這樣是5+15⋯⋯這樣是5+17⋯⋯爸爸你看!」
我沒好氣地出聲制止。
「可以不要玩這些東西嗎?吃飯就專心吃。」
蕃茄嘆了一口氣把樂高推到旁邊,終於拿起筷子夾了一片蘑菇,正要送到嘴裡,突然又放下來。
「1+2+3+4+5也等於15嗎?」
「對喔。」
夾了東西準備吃,想到什麼要講就又停下來,傑克回應他之後,蕃茄就更開心,腦袋又繼續轉,回頭夾起剛剛的菜要吃,又放下來講新的數字⋯⋯。就這樣不斷循環不斷循環不斷循環,兩個人你一言我一語越來越投入,我心裡的火也開始越燒越旺越燒越旺越燒越旺。
莫名其妙這什麼吃飯的規矩,都坐下來十分鐘了連一口都沒吃,老是讓小孩養成這種習慣,邊摸邊玩邊吃是要吃到什麼時候?每隔一陣子就要來一次真的是煩死了!
「55是1加到10嗎爸爸?」
「可以專心吃飯嗎?」
「爸爸,55是1加到十嗎?」
我極度不爽地瞪著傑克,示意要他快點阻止這個小鬼繼續囉唆下去,沒想到傑克扒了兩口飯,說了「我想一下喔」,就站起來從旁邊拿了紙筆回來,要在餐桌上算給蕃茄看。
「啪!」
我的理智瞬間斷線,直接從傑克手上搶走紙筆,重重放在旁邊桌上。
「你幹嘛啊!」
「還好意思問我幹嘛???他就已經沒在吃了,你還拿紙筆來是什麼意思??再算下去是要吃到什麼時候????吃個飯可不可以專心一點不要在那邊東摸西摸搞一堆有的沒的????」
我氣到大聲尖叫。傑克看著我好一陣子。
「我是覺得你之前就開始在生氣了。」
「有可能啊!我就累了你們還在那邊囉囉拉拉胡說八道,煩死人了!隨便你們啦,你們愛弄到幾點就弄到幾點,愛怎麼吃就怎麼吃,不要拖我在這裡!」
小孩沒規矩就算了連大人都加進去胡鬧是怎樣?我把剩下的幾口飯「唰唰唰」一口氣全吞掉,摔下碗筷,頭也不回走進房間,關門。
***
我個人認為,在理解「為什麼會造成創傷」之前,比這更重要的事情是「辨認出創傷反應」。所謂的「創傷反應」的意思是,這個人現在處在一個特別的狀態下,他的傷口被掀起來了,所以他整個人的思考跟反應都亂掉了,不能跟平時的狀態相比。
類似當你左手臂上有一個傷口,結果朋友從旁邊走過來隔著袖子「啪」地一聲就拍下去,你只能「幹!!!!!!」,然後抱著手臂蹲下來好半天都說不出話來的狀態。
當我們心裡的傷被碰到的時候,我們是會有類似的強烈反應的。但是這個反應藏在我們的日常生活當中,如果對於「創傷反應」的表現沒有概念,我們會誤以為「我/這個人的個性本來就這樣」。
當我們把「創傷反應」誤認為「個性」的時候,我們就很容易認為「我好好的」,或者是「這個人好好的」,只是個性需要改一改而已。這樣的後果就是,我們一直以為被體罰或是被辱罵的孩子們都「好好長大了」。我們辨認不出來自己或者是周遭親友身上留下來的後遺症,所以摸不出怎麼跟彼此相處,也不知道該如何去溝通。
這種情況下,我們也很容易認為「創傷」是那些受到虐待或是性侵的人才會有的遭遇,而錯失了讓我們療癒自己,或者是調整自己教養方式的機會。
對我而言,「療癒」,還有「成為跟父母不一樣的家長」這兩件事情,是必須先從「清楚看見自己身上的傷痕」開始的。
在《創傷的智慧》紀錄片的官方網站上,除了幾位專家的對談之外,Dr. Gabor Mate還提供了12段影片詳細談論「創傷」。在第一個單元《了解創傷》裡,他有幾段描述我覺得非常精彩。因為他是口述,有時語句會有些重複瑣碎,以下是我精簡過後的翻譯:
『「創傷」這個詞彙來自於希臘文的「受傷」。所以創傷是一種傷害。如果你用傷害的譬喻來思考,一個傷口的自然特徵是什麼?也許你可以說,創傷有兩種特徵。一個是當傷口被劃開,還很燒灼的時候,他是非常敏感的。所以如果你去碰它或者是他被什麼碰到的話,是非常非常痛的。所以從這個概念去理解,創傷其實是一道還沒癒合的傷口。
舉例來說,在現在這個當下,有人不理解你,你感受到心痛。其實,「有人不理解你」這件事本身其實沒什麼讓人痛苦的事。如果你能理解自己,「有人不理解你」就沒什麼大不了的。如果我現在對著你說匈牙利語,或者倒過來說,如果你現在對著我說芬蘭話,或者保加利亞語或阿拉伯文或希伯來文或俄文,我根本沒辦法理解你,對吧?但是這不會讓你覺得很心痛。你只會認為,喔這個人不會說這些語言。「有人不理解你」這件事本身不會讓人心痛。
然而,在人生當中,有一個時期,不被了解是非常痛苦的。當你是一個幼小的孩子,你需要被理解,但是沒有發生,而這樣的狀況傷害了你。於是現在有人不理解你的時候,真正被碰觸到的是那個傷口。所以才會這麼的敏感。因為在你的心裡,有一個傷口,還有不被理解的恐懼。這就是我所謂的傷口的敏感性。你只是碰了一下然後就「唉唷」,痛死人了!但是我們感受到的這些痛苦,他們跟當下沒有關係。他們其實跟過去有關。而這裡真正的教導是,我們在當下感受到的痛苦,其實是來自過去的傷口。我們背負著這些創傷而他們被當下的事件碰觸到了,所以我們覺得很痛。接下來我會讓你看見,幾乎每次你在感到不舒服的時候,都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。
所以第一件事,是他的敏感性。第二件事情是,他感覺很像是裂開來一樣。當我們身上有傷口的時候,會形成疤痕組織。疤痕組織負責保護傷口,他會用某些比較堅硬,比較厚實的組織來替換原本的組織,把傷口周圍的組織重新密合起來。這樣一來身體就可以繼續運作。但是疤痕組織的天然特性是什麼?他確實有保護作用,但是他同時也非常的堅硬。當你觸碰它的時候他非常不敏感,幾乎沒有什麼感覺,因為疤痕裡沒有神經末梢。同時它也毫無彈性。僵化。他是束縛性的。
所以「創傷」既是一個未癒合的傷口,同時也是疤痕組織。這個部分讓我們過度敏感,過度反應,相對於當下的刺激來說。但是這個部分也同時很僵化、堅硬、遲鈍、讓我們毫無感覺,無法成長。疤痕組織無法繼續生長。疤痕組織不具有彈性。」
我從Dr. Mate這一段的描述當中理解,就是因為「創傷」的保護性,會讓我們某部分的自己變得遲鈍和僵化,所以我們沒有辦法坐在沙發上捧著一杯熱咖啡,輕輕鬆鬆地回想自己的童年,用這樣的方法去摸索我們的心理是否有留下創傷,因為他已經被傷疤遮蓋住了,我們會自動跳過,覺得「很好啊都沒問題」。
心理上的傷口,只有在被一腳踩上去的時候,我們才會發現原來這裡有一個很深的洞。
也就是說,如果發生了某一件事,這個人,或是我們自己做出來的反應,激烈到不成比例的時候,就表示這很可能是一個「創傷反應」。我們會這麼激動,就是因為這是一個「幹!!!!!!」的時刻。
聽起來好像很抽象,但是生活當中其實隨處有例子。
我第一個想到的是幾年前一個很大的新聞,花蓮有一個檢察官,因為懷疑女兒在幼稚園被霸凌,帶著警察直接衝進女兒的學校。當時我對「創傷」還不是很理解,但是內心裡有一個強烈的直覺:「這個爸爸很有可能自己曾經被霸凌過。」因為他自己有過那樣的經歷,一想到女兒可能會遇到相同的事,他的情緒就完全失控了,淹沒自己的理智。
另外就是在DCard或者批踢踢上,時不時會看到有人求助,說自從有了小孩之後,發現配偶原來脾氣非常容易失控,一些小事就對孩子大吼大叫。雖然事後都會表現得很懊悔,也知道自己不應該這樣,但是還是一直發生。
以上的兩個例子,我都看到網路上許多強烈批評的留言,認為他們太誇張,這麼大的人了還不知道怎麼控制情緒,也不少人認為這種人就是應該要「放生」,讓們知道沒人有義務忍受他們這種爛脾氣,尤其他們還傷害小孩。
我同意他們的反應過度,也同意他們的行為會傷害到孩子,但是我不同意任意下結論這些人是「不知道怎麼控制情緒」或是「判斷能力有問題」。他們有可能是因為心理的傷被踩到了,所以失控了,指責他們管理自我的能力,等於是在要求一個人被打到鼻梁的時候自我控制露出微笑一樣。
同時,一個人的傷口會被碰到,是因為跟別人的距離很近。也就是說,如果一個人沒有想要跟別人的內心靠近的時候,他內心的傷口是不會被掀開的。為什麼這些情緒很失控的人總是「欺負」身邊的人?或者為什麼我們有些雷總是只會被身邊的孩子或者配偶踩到?因為我們很想靠近他們。但是在接近的時候,就是會有傷口被撞到的風險。
當我們理智斷線的時候,我們是否有能力可以看清,觸發我們的究竟是什麼?真的是我們以為的「我就是受不了孩子吃得桌面亂七八糟」、「我就是無法忍受小孩說話沒禮貌」、「先生/太太就是想要故意氣死我」嗎?
***
回到開頭的故事吧。
當天我氣呼呼地回到房間之後,心情依然極度惡劣。我確實覺得我的反應很大,但是想來想去也沒什麼頭緒,就以「應該就真的是太累了」作結,不再去鑽研什麼了。
幾天之後,我跟傑克一起看完《創傷的智慧》記錄片,我一邊估狗Dr. Mate的個人經歷,一邊跟傑克聊天。
「欸,剛剛電影裡不是說,有『成癮行為』的人都是因為心裡有一些痛苦需要轉移嗎?」
「嗯嗯,是啊。」
「這裡有一句Dr. Mate的話很有趣,他說『90%的人都有成癮問題,剩下10%的人是在欺騙自己。」
「那不就全部的人都有了?」
我想了想,坐直了身子問。
「如果這句話是真的,你覺得你對什麼事情上癮?」
「呃,我不是很確定。晚睡算嗎?我對晚睡上癮。」
「好像是耶,你真的一直都很晚睡。」
「那你呢?」
「我喔,我覺得我好像對聊天上癮。」
「有,我覺得有。你最近聊得滿誇張的。」
我安靜下來,開始思考。我最近確實在網路上聊個不停,有的時候還會帶ipad進去廚房,邊聊邊煮飯。雖然我知道這樣很危險,也無法專心,可是,我就是沒有辦法停下來。如果這個真的是我的「上癮」,那我是在轉移什麼樣的痛苦呢?
胸口突然一陣糾結,想起那天蕃茄滔滔不絕邊算數邊吃飯的那個晚上,我看著他跟傑克熱烈的互動,渾身不自在,內心的火焰越燒越烈的刺痛感。我以為我是因為蕃茄吃飯不專心所以被惹毛了,但是其實我是因為他們兩個人好熱絡,把我晾在一旁的情境,把我的創傷喚醒了。
從小我在家裡就是比較笨的那個,因為我擅長的是沒有用的文科,就算我功課不錯也沒有用。弟弟從小就數學腦,高中還進數理資優班,腦袋跟爸爸一樣好。每次吃飯談到課業,我就只能坐在那裡埋頭吃自己的東西,聽爸媽不停稱讚弟弟,吃飽以後默默離開。
現在我長大了,我不怕你們了!我不接受這樣的對待了!我可以摔碗筷不用忍耐了!!你們不敢再這樣對我了吧!!!
當下的我根本沒有發現,眼前的人早就已經不是爸媽和弟弟,是傑克跟蕃茄,他們只是聊天聊得很開心,他們沒有不在乎我,也不是故意要忽略我。
「創傷」就是像這樣隱藏在我們生活中的細節裡,難以察覺。必須要刻意往自己的內在探索,才能逐漸辨識出來。
不過,只要記得Dr. Mate說過的:「幾乎每次你在感到不舒服的時候,都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。」用「驗證看看這句話是不是真的」的想法來讓盛怒下的自己停下來,觀察「現在的我到底在氣什麼」。就算沒有辦法當下就釐清,(我也一樣沒有辦法),都是在累積一個重要的線索,幫助我們一步一步摸清楚自己的內心。
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《夜.語錄.王建煊的溫度計》
* 人永遠都無法知道自己該要什麼,因為人只能活一次,既不能拿它跟前世相比,也不能在來生加以修正。沒有任何方法可以檢驗哪種抉擇是好的,因為不存在任何比較。一切都是馬上經歷,僅此一次,不能準備。—-——米蘭·昆德拉《生命中不能承受之輕
* 在夢中的城市裡,他正值青春,而到達依西多拉城時,他已年老,廣場上有一堵牆,老人們倚坐在那裡看著過往的年輕人,他和這些老人並坐在一起。當初的慾望已成記憶。 —-卡爾維諾 《看不見的城市》
* 世界上有不絕的風景,我有不老的心情。—-汪國真《我喜歡出發》
* 那就折一張闊些的荷葉,包一片月光回去。回去夾在唐詩裡,扁扁的,像壓過的相思。—-余光中《滿月下》
* 長大了以後,你才會知道,在驀然回首的剎那,沒有怨恨的青春才會無遺憾,如山崗上那輪靜靜的滿月。——席慕容 《無怨的青春》
* 愛主要是給予而不是接受,給予比接受更快樂。——艾里希·弗洛姆《愛的藝術》
* 我的溫度計 隨著她升降——王建煊2021/09/27
我和妻子蘇老師結婚58年,一直是「無子西瓜」。我年輕身體健康,工作一帆風順,工作忙碌。家務大小皆由妻子蘇老師一手包辦,蘇老師是真正的一家之主。
失智的她
日子很快,現在我們都已83歲,我有攝護腺癌,蘇老師患失智症,雖都不嚴重,但總是在末日陰影中。
蘇老師失智雖甚輕微,但仍時露失智特徵,看在我的眼裡,心中感覺不是滋味。很難想像,一個活潑能幹的人,怎麼會變成這個樣子。
他常問我:「我媽呢?」我說:「她已過世,去天家了。」我爸爸呢?「也去天家了。」他們什麼時候來看我們?「他們不會來看我們的,但有一天我們會去天家看他們。」我們什麼時候去呀?我說:「這個我們不知道,只有神知道。」那你去問神呀!我說:「我怎麼有辦法去問神呀!」蘇老師很輕鬆的說,你就說是我叫你去問祂的不就可以了嗎?
蘇老師是我的溫度計
類此看似笑話的事,時有發生。你可能會覺得好笑,但對我來說,有時真想哭。
跟我在一起生活了58年,這麼能幹的人,現在怎麼變成這樣了呢?我的心立刻回到她健康時代,過往的一切都歷歷在目了。心情十分低落,我的心情溫度計的溫度隨著她的身體狀況下降。
蘇老師是我的溫度計。
新冠肺炎期間,我們幾乎是足不出戶。有時間,就讀聖經,終於把整本聖經完整地讀了一遍。我經常在教會站講台,但始終沒把聖經完整的讀過一遍,真是慚愧,這次終於一了心願。
在讀聖經時,有的字不認識,蘇老師認識,有讀錯的,蘇老師會糾正我,我心中溫度計的溫度又上升了,因為這表示她的認知仍然清晰,我十分欣慰。
蘇老師食慾甚差,一餐只吃一點,有時幾乎是意思一下。看醫生,吃開胃藥也沒有甚麼用。每到用餐,我的溫度計就降溫,心情低落。但偶而她也有多吃一點的,溫度計立刻增溫。
患失智症的人有時會嗜睡,動不動就睡,一天可睡15個小時,看到心裡,溫度計降溫。有時中午蘇老師睡了一小時就自動起來了,太好了,溫度又上升。
愛是溫度計的指標
有天晚餐時,我要牽蘇老師去餐桌用餐,她把我臭罵了一頓,拒絕用餐。我很難過,不是因為她罵我,而是因為這種現象,在失智症裡稱為是「黃昏症候群」。就是到黃昏時刻,不知是陽光問題,或是其他原因,病人會出現怪異行為。
想到可憐的蘇老師,情不自盡,會傷感好一會,溫度計降溫了。
當我們愛一個人,關心一個人的時候,我們就會變成那個人的溫度計,愛得越深,溫度計的靈敏度愈高。
人世間除了夫妻之愛外,就是父母子女之愛。孩子學業成績變差或進步,孩子生病或痊癒,父母心中溫度計,溫度都會立刻變化。
為了所愛之人升溫
東京奧運結束不久,自己國家運動員金牌,全體國人歡呼,溫度計溫度躍升,因為人民愛國家。
有對夫妻,妻罹癌,夫有小三,一直以為妻病,最多一年就要離世,但妻子活到第三年還沒走。小三打手機留言給男的說:她怎麼還不走呀!我們要等到甚麼時候呀?留言剛好被病妻看到,妻子哭到沒有聲音,她心中的夫妻溫度計,已降到冰點。
盼望我們大家心中都充滿了愛,以致所愛者的一舉一動,我們都關心不已,深同感受,都會使我們的溫度計,敏感的跳動。
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Ramen has always been one of the most comforting food in the whole wide world. This cult-like culture of making a great ramen has spread widely in the past 30 years. This is a documentary of how a ramen was made and how the professional chefs work in their kitchen.
This ramen shop is called "五之神製作所" in Taipei: https://goo.gl/maps/C2p6H8YWwTzLSHfXA
一整天的觀察下來,儘管只是短短一天,即使只是一碗麵,都能深刻感受拉麵的魔力以及值得傾注心力的原因。對於我們客人而言,只是三十分鐘的晚餐時間,但對於背後付出心力的店家來說,就是日複一日、年復一年的堅持。
五之神拉麵主打濃郁的蝦風味,但這並不影響奧山主廚創作自己心中想要的拉麵。對他來說拉麵有趣的就是沒有過多的規則限制,只要抓出想要的方向,就能大膽的實驗,就算是定番料理,都能依靠日月累積的經驗做出細微的調整。
製作過程中我注意到每到達一個階段,不可忽略的就是試吃,確認味道符合心中設定的味道。使用的食材毫不馬虎,用量也絕對沒有在客氣。你會驚訝於店家所使用的食材量是多麽的驚人,但這就是一般人無法做出相同味道的關鍵之一,平時常聽到許多老闆掛在嘴邊說「用料不敷成本」,在今天我眼見為憑。
一碗好吃的拉麵,關鍵在於時間。任何一個小環節,都需要花時間。熬一份美味的雞白湯,起跳就是4小時,才能達到膠質口感,讓湯頭完美的乳化。提取石斑魚風味進入油脂當中,費時2小時。準備熬煮醬汁所需要的鮮味淡高湯,24小時。前置準備越充裕,才能在客人面前看起來輕鬆自在,但其實所有的費盡苦心與汗水,都隱藏在小小的門簾之後。
我很好奇地問了奧山師傅,在台灣認識了什麼日本沒有的在地食材,想要用在拉麵當中?他的回答是有趣的「沙茶醬」,如果未來回到日本開拉麵店,他會在他的湯頭當中添加沙茶醬,放一點點就會是很棒的味道。
另外,他也推薦下次去東京玩的時候,可以拜訪一間專賣河豚拉麵的店「八代目keisuke」,是他心中認為非常有意思,也會想一去再去的好店。
這次五之神製麵所得拉麵之旅收穫良多,希望我能吸收這次的經驗,做出一碗我自己相當滿意,也同樣美味好吃的日本拉麵。
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本集主題:「臺灣四季青草誌:123種在地青草圖鑑╳25年本土典籍總整理,24節氣常備青草保健事典」介紹
訪問作者:李嘉梅(大俠老師)
內容簡介:
最經典台灣青草大全百科指南,居家必備、收藏用書。
在西方香草風潮席捲之餘,
更多充滿成長記憶並與生活息息相關的青草等著我們一起認識
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野外求生也不怕,全天然內用外敷
隨手可得的台灣青草魅力
跟著24節氣的腳步,打開認識青草的大門
春分土人參、夏至貓鬚草、秋分洛神葵、冬至狗尾草,
本土青草順時生長,全年24節氣各有不同當令青草,
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桑葉能養蠶、桑葚可以養顏美容、桑根還能調理腰痠背痛、咳嗽氣喘?魚腥草煮茶可調理高血壓 、揉碎塞鼻孔能緩解過敏,還能煎蛋、炒菜、煮湯?
透過青草達人的典籍總整理,加上生動活潑、如臨現場的精彩敘述,
一起聆聽更多植株從救命青草、救荒野菜到有機蔬菜的各路青草演變史!
★ 書後索引依俗名排序,不怕青草別名難倒你
味道讓人退避三舍的雞屎藤,別名又叫「雞香藤」?
大花咸豐草原來就是一般俗稱的「鬼針草」「恰查某」?
為什麼馬齒莧又叫「豬母草」、落地生根又叫「倒吊蓮」?
一種草有多種名字好難記、青草俗稱太多讓人易搞混?
融合本草古籍及歷史典故,有趣又好記的青草俗名一次總整理!
◎ 既實用又可食用、藥用!細說臺灣本土好青草
花蓮、蘭嶼常見的麵包樹,樹幹可做家具、樹葉可當涼扇、果實美味可口,根莖還可煮保健青草茶;餐桌上常見的絲瓜,絲瓜水可養顏美容、絲瓜絡能洗碗洗澡,絲瓜根莖更是清血降壓好藥草!
透過代代相傳的常民生活智慧與經驗累積,從山野、田間、公園、餐桌全方位認識臺灣青草的生態特性與運用方式,和大家一起分享屬於臺灣青草家族的那些草、那些事。
作者簡介:
撰文.攝影/李嘉梅(大俠老師)
中國文化大學新聞研究所畢業
中華民國園藝景觀丙級技術士
隨順因緣、轉換生涯跑道,歷經10年臺灣青草的學習之旅,目前以撰寫台灣青草民族植物誌為職志。希望透過「四季節氣青草」、「保健養生廚房」、「綠活校園青草」等創意教學課程,以及採集記錄臺灣四季青草的文字影像,讓各年齡層、不同族群的臺灣人有機會重新看見——在地文化、環境生態、自然生活、養生料理的臺灣本土青草。
出版社粉絲頁: 出色文化
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吃全餐什麼意思 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最讚貼文
阿宅你知道嗎
去年我們三倍券是7月推出
後來他不是在宣揚說年底到達一倍的效益
我後來去調查原因
消費的效應事實上不是三倍券帶動的
事實上大家都漏掉了一個東西 什麼東西
去年美國的疫情很嚴重
所以台灣有一大堆人從海外趕回來
歐美 我跟你講
因為我認識蠻多有錢人的啦
那歐洲美國日本一大堆有錢人的小孩
湧回台灣避難至少超過20萬人
那這一群人都是就手上有點錢的小孩
所以他其實不是拿消費券他就是手上有錢
他就直接去高檔餐廳吃飯
他去夜店啊
去年還沒有疫情
所以他們就去比較高級的
所以那時候我就記得所有五星級餐廳全爆滿
我們台灣都是爆滿
都訂不到
如果是消費券怎麼可能是這種店爆滿
然後還有更離奇的你知道嗎
就有一些小孩久久沒回來了
然後在家裡跟父母住不慣
在外面幫他買個房子 真的真的
連這個都有
所以去年的第四季房子賣得不錯
你懂我意思
因為你沒有辦法去想像有錢人怎麼過日子
今年是絕對沒有這個效益
今年有錢人的小孩都跑回去了
你不要說有錢的小孩
有錢的老人也都走了
對對然後去打疫苗嘛
直播日期:0803
直播主題:
我一整周都沒有看奧運,但相信前羽球協會理事長郭正亮一定很開心吧,各國的奧運培訓制度有沒有甚麼狀況,台灣這次的表現未來有再複製的可能的嗎?
直播YT連結:
https://www.youtube.com/watch?v=zi9lBkEX4hQ&t=4s
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自作自受的吃全餐紀錄(文超長!) 親子. 打在前面取之於Dcard 用之於Dcard 感謝親子版各位前輩分享的訊息不論是懷孕中、待產中總是看了很多經驗文來給自己心理準備 ... ... <看更多>
吃全餐什麼意思 在 [生產] 失控的自然產變剖腹產之豪華全餐- 看板BabyMother 的推薦與評價
女鵝出生時的體重…3950…護士說,她再多吸一口羊水就破4000了…
然後。現在才剛滿月。就。6公斤了。。。
懷孕後期時一直上網爬文所有關於生產的文章,現在終於卸貨,
也來供獻一下冒著生命危險的生產文章吧…那一天實在不敢再回想。。。。
好讀圖文版網誌:
https://symhanzi.pixnet.net/blog/post/146238186
以下純文字哦~
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小蘑菇出生時的體重3950,護士說…她再多吸一口羊水就破4000了。
她一來到這個星球哇的一聲大哭,原本我的計劃是跟醫生說:
『你們都不淮打她的屁股!她的屁股要留給我打!她讓我太辛苦了!』
但一聽到她的哭聲…我的眼淚竟然跟著掉下來。
不過…感性時間沒多久,下一秒就聽到手術室裡的護士們都說:『哇!好大!』
嗯…她的確是這段時間嬰兒室裡最大隻的小孩,
每次老公去嬰兒室領小孩的時後,護士看到他拿的證件就說:
『哦!是我們的小班長!』
每天嬰兒室的櫥窗會開放2次,早上10點和晚上7點,
很多人都會趴在櫥窗看小寶寶…我總是能聽到旁邊的人說:
『哇!吶個吶個!頭髮好多!而且她3950也!』…
誰說吃素養的小孩會營養不良?我就養了一頭巨嬰。。。
哦…原本叫她小蘑菇…但應該不只小蘑菇了,應該叫…杏鮑菇。
懷孕的這段日子過的還挺愉悅的,
每個假日老公都會帶我去各大甜點店吃甜點,甚
至已經把PAUL的所有甜點都吃過一輪勒實在很沒有節制
(反正懷孕的時後胖有很好的理由…寶寶餓餓~~~~~)
就這樣不知不覺到了某次產檢,醫生很認真的警告我:
「寶寶太胖嘍,要節制一點。」
當時對超音波幾克幾克沒什麼概念,反正還沒到3000我都不緊張。
然後又某次產檢,破3000了!但我依然不緊張~~~等4000再來緊張唄。
每次產檢,醫生都說我肚子裡的這傢伙是一個胖寶寶。。。
還蠻可愛的押~胖寶寶也~!!!!
(天啊我當時的腦袋是裝屎還是怎樣…大難臨頭了都還無所謂)
(是說孕婦的大腦本來就沒什麼在運作…)
(哦對了,後期有兩次產檢還特地換別的醫生檢查,看是不是我的產檢醫生太嚴格,結果另外兩位醫生都說:寶寶有點大哦要注意一下,不然不好生。。。)
眼看預產期已經逼進,但卻一點產兆也沒有…
這段時間用盡了各種網路上說的催生方法:
爬山、爬樓梯、深蹲、吃薏仁、喝蜂蜜水、吃麻辣鍋、外加麻油麵線…
但一點反應也沒啊啊啊啊啊啊啊然後天天在我肚子裡吃飽開趴@@
老公說…她住的好好的不要趕她啦~妳是張淑晶嗎…
用盡各種方式要她退房她就是不退
從天秤等到天蠍…大家都懷胎9月、懷胎10月……
手機下載的孕期app顯示邁入『#第11個月』是怎樣!……
連我哥都說:
『她在裡面吃的很好,出來只能喝奶,當然想住久一點。』
我完全沒有預料到最後竟是完全沒任何產兆的狀況,
所以都沒上網查過相關的文章,不過自然產的文章看了不少
每天上廁所都在期待有沒有落紅;晚上睡覺都緊張會不會破水;
白天都會想…這是陣痛嗎?結果大個便就好勒。
直到最後…醫生很嚴肅的跟我說:
『寶寶已經 3800很大了,再拖下去就算催生也不保證生的出來。』
然後…我就乖乖的到醫院報到了。
到了醫院產房,換好衣服做了前置作業,護士先幫我測指…開半指。
蛤!2週前也是半指!現在還是半指!
簡單的說就是這段時間死命的運動爬山爬樓梯亂吃東西都沒有任何效果!
是的,就是沒效果…白忙一場。
第一階段先塞藥開始宮縮,是有點不舒服,不過還可以忍
晚上 9:00,進入可怕生不如死的是第二階段…點滴打藥,逼你的產兆出現。
催生點滴一打下去立馬有感!除了宮縮外,又再加上絞痛感,
就像拿電鑽鑽你的五臟六腑,尤其是腹部的地方痛到根本無法講話。
心裡告訴自己,忍一忍,越痛小孩越快來報到。
幾個小時後的凌晨,床上開始有了慘不忍賭的果凍血塊、血蹟、血…,
老公幫我換了一張又一張的產褥壂,
護士進來看我的陣痛指數覺得太慢,又再加藥…
這一加…盡乎歇斯底裡的痛到最高點,指數也是一直都直逼頂端。
陣痛從每五分鐘一次變成每二分鐘一次,為了加快進度,
護士進來加了2次藥,每加一次藥疼痛指數又更高,
痛到背部及頭部開始冒汗,手毛甚至都豎起來。
天快亮了,幹踏馬的怎麼可以這。麼。痛!
我什麼東西都吃不下了,拜託護士進來看到底開了幾指…
她說:一指半了。一整夜的巨痛只有一指半…我都快崩潰了只有一指半!
以往血壓都很低,但這一夜的血壓都過高,
護士要我吃點東西才有力氣,吃了一口麵包立刻丟給老公…
吞不下…我要吐了。
拜託老公幫我跟護士請求讓我打無痛。
護士看了我的資料說脊錐開過刀不能打無痛。
我什麼都不管了!就拼個機率,也許我剛好是那個打了有效果的人!
拜託幫我打無痛…護士打電話給麻醉科醫生,醫生無情的說:
「脊錐開過刀狀況會很多,真的不建議脊錐開過刀的人打無痛。」
就這樣,我繼續的跌入這可怕的地獄。不要以為我很勇猛的說
(((伶週罵不怕痛所以我不打無痛))),實在是…
醫生不給打啊啊啊啊超想問候他祖宗十八代…。
最後忘了加了第幾次催生點滴,早上我的產檢醫師來巡房,
身體的每兩分鐘一次的巨痛讓我完全說不出話來,
想哭眼淚也掉不下來…我所了解的所有辭彙都不能表達我的痛苦,
又拜託醫生讓我打無痛…他說,無痛是讓麻醉科醫生評估,
麻醉科醫生不打他也沒辦法。老公幫我拍背減緩我的痛,
陣痛來襲時,我猛烈的抓他手臂,
什麼拉梅茲呼吸法什麼吸吸吐怎麼做都沒用!
就算下床身體也痛到站不直。不知道又是那裡來的勇氣,
我想起瑜珈老師說的,待產時如果要增加開指速度就深蹲…
老公驚訝我下床要幹馬?我要運動…下床後立刻深蹲…
但…不到兩分鐘,陣痛一來…扶著床邊、扶著櫃子
站也不是坐也不是,我又有偶像包袱也不敢大叫(妳算那裡的偶像?)……。
時間過了不知道多久,老公前天下班後整晚沒睡也累,我痛了整晚也累,
每兩分鐘一次的陣痛倒底是怎麼熬過來的已經不曉得了,
這時有了微微的破水,但不像大家的經驗像尿尿一樣止不住
真的只有微微的水…意思就是,要等完全的開指還需很長的一段時間。
我真的生的出來嗎,我從對自己很有信心到完全沒把握我生的出來。
經過了漫長想大罵一萬個幹的二十幾個小時,
再請護士進來測到底開了幾指…她測完了之後停頓了一下,說:
不到一指半,而且都紅腫起來了。
不到一指半!原來開指還會縮回去!
只聽到護士回到產房的護理站打電話給醫生,
沒多久醫生就出現了。醫生說:
「妳不能打無痛,要不要改剖腹?硬要自然產的話,這個狀況可能會大出血。」
我點頭,因為沒力氣講話,切吧。就切腹吧。
產房開始一陣忙碌,老公被叫去簽了好幾份文件,
護士幫我解開催生點滴…以為催生點滴停了之後就不會痛了,不…陣痛依然在。
躺在病床上看著天花板和忙碌的週遭,我不曉得開刀房是在那一樓,
看著天花板只知道被移動到了電梯,然後又出了電梯。
開刀前麻醉師會先咨詢…這時後陣痛突然又來…拜託快點!我要切腹!!!!!
進到開刀房後,護士們都很親切,一位較資深的護士和我聊天,
她問我…之前有動過什麼手術?我回答:錐間盤突出、子宮瘜肉切除
、幾次的試管嬰兒取卵…
這時醫生大喊:『下刀!』…麻醉的效果讓我只有觸覺沒有痛覺。
開刀的過程中,醫生邊開刀護士邊和我聊天,問我關於試管嬰兒的事…
她說,試管不是要打很多針?五次!好辛苦!最後在那裡成功的?
突然,我的腦海出現了很多連續的畫面…求孕的過程、
試管一次又一次的畫面、懷孕時的喜稅、催生的痛、
這段時間來老公的照顧…
原本我打算跟醫生說,寶寶出來時,第一個屁股要給我打!(認真)
她讓我吃了太多苦了!結果。。。我聽到『哇!!!』的一聲
是嬰兒的哭聲,是她嗎?醫生大喊:『34分!』…她出來了…
我本來要打她的,但 我卻哭了。
我的胸前遮了一塊布,我看不到手術的畫面,但聽得到哭聲。
護士把她抱到旁邊清潔,我側面似乎看到她的手掌…我問,那個手掌是她嗎?
是!…好大!護士們一邊清潔一邊說:『哇!好大!』
原來。。。我的女鵝3950!再多吸一口羊水就4000了!
當時最擔心的問題是…………她的髮量多嗎?
結果護士把她抱到我面時…竟然戴帽子!
直到晚上看見她,呼!還好!住滿果然有差!髮量相當茂密!
後記:
別以為生完後所有的痛苦就結束了,錯!
生完後有兩天我下不了床…傷口痛就算了,
小朋友每4小時會掛在身上喝奶(凌晨也是),然後
傷口也痛、子宮收縮更是痛!努力讓自己下床走路但需要有人攙扶,
從躺著到坐起來就是一個多困難的動作,
住院第四天把導尿管拆掉後,廁所明明只有2公尺的距離
卻走了將近5分鐘才到!不上廁所還好,上了才知道
哇靠怎麼連上廁所都可以這麼痛!
身上的疼痛都在,只能一直吃止痛藥、加止痛藥…
由於經過幾天前的催生及陣痛的洗禮,現在護士巡房問我痛有幾分?
以前這種痛可能會有8分,現在我只會給它5分。
還有,生完後短時間不要照到鏡子…你會嚇死…
幹那個肚子是誰的!為什麼它還在!而且還這麼鬆!
催生就像是:
原本你這個禮拜一、三、五會被車撞,中間還有二、四的修復期…
但催生一打下去就像是走在路上連續被撞三次,完全沒有修復期
所以…催生很痛就是這樣來的。
運動絕對是好的,但好不好生是跟體質有關,也有運動做的很兇的也是吃全餐。
孕期一堆禁忌其實也都還好,不要過量應該都沒問題…
不然我短短一星期吃了這麼多禁忌食物為什麼依然沒動靜?
如果你到預產期都沒有產兆,小朋友已經太大隻,就切腹吧!
沒產兆催生的大多會吃全餐。
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