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不能沒有她
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每天分秒必爭不戴手錶真的不行
除了每天瞄一下公司系統報表
看看行銷與企劃的成效表
最重要的就是我身體的報表
走路的步數夠不夠多
休眠時間與安靜心跳血氧濃度等等
我都靠 @fitbit_taiwan 的 #luxe
✨穿搭運動服或休閒洋裝等都很好看也很好搭
✨搭配手機觀測身體狀態
✨小秘書提醒我行程的功能我最愛
✨教學時通知訊息不漏接
✨睡眠也幫我觀測血氧和記錄睡眠
✨最重要的是運動一定要戴著以便觀測運動強度與心跳率
如果你還沒有心率錶
我很推薦就是這支了
#fitbit #luxe
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【推薦】tokuyo鋁合金寬平版智跑機 TT-250 #品牌合作
慢跑或快走是我很喜歡的一種運動方式，因為很多運動甚至是重量訓練，不論是技巧、規則或反應、速度、動作姿勢正確與否，都需要「動腦」🧠
而我目前的工作多半屬於每件事情需要大量思考的狀態，
所以當我想清空腦袋時，就只想做能讓身體活動並可以放空的慢跑或快走了！
由於疫情加上自己帶小孩又在家工作的關係，真的很難出門運動！
不管是去健身房或戶外，不能放著年幼的孩子在家說走就走，有人幫忙時我通常也要忙或已沒有力氣動了（鬱悶）。
💡我嘗試過其他方式：
像是看網路上的在家運動影片，跟著裡面的老師動，其實很不錯，但我工作就已經長時間使用電腦了，幾次下來我發現我的眼睛看螢幕真的好累，身體是活動到了，可是腦子和眼睛負擔很大，根本沒有放空休息…
🤫其實不怕你們笑，我有個小小夢想：
就是想要在家有跑步機🏃😂
（飛輪不考慮，因為我已經久坐工作，屁股會炸掉）
但寸土寸金的房子，一台擺下去可不是幾萬元的機器而已，加上佔用的坪數價值可能是數十萬啊！！（太不划算了😢）
這陣子開始認真研究跑步機，發現
Tokuyo 的「#鋁合金寬平版智跑機TT250」簡直是夢幻逸品✨
完全符合我的需求！我還親自到門市體驗確認是否真是如此！
1. 可以輕鬆立起來，要用再放下來，不佔什麼空間也不會變成高級曬衣架，哈~一掃之間的疑慮！
（我都是立著或不收，沙發或床底都很低無法塞）
2. 有輪子移動方便又不傷地板
3. 跑帶的長度121cm，寬度是48cm，對我號稱185cm的我可說是非常剛好！
之前試過不少其他很窄的跑步機，會讓我跑一跑踩到旁邊的跑道，差點跌倒…或是長度不夠長的，我稍微跨大步腳就滑到後面外頭了，很驚險。
4. 摺疊後高度只有13.9cm，可摺疊的扶手只有安全磁扣和可放手機平板的凹槽，非常省空間。
（我不需要喇叭、螢幕、測心跳的額外功能，因為有手機配藍芽耳機和智慧手錶可用）
5. 專用app可以看到運動的紀錄數據及調控跑步機，或是用遙控器作速度的調整都很方便簡易！
6. 外型很美！
不像我們印象中黑色的跑步機，白金色和整體線條都很有質感，十分討喜！
7. 穩！
實際去試過有些比較輕巧型的跑步機對我來說不夠穩、會飄飄的感覺，上去之後會怕，但這台不會。
8.許多人會在意的「聲音」，真的是蠻安靜的。
因為我都趁小孩睡覺時、奇怪的時間（如清晨或晚上）運動，低噪音是一定要的，這點過關！
加上我多半採用對膝蓋較好的快走而不是大跑步，聲音就更不是問題了，不怕吵到小孩或樓下鄰居！真的很擔心跑步機下方可以再加墊子隔絕。
😄現在我主要在書房把握孩子休息的時間趕快動一動、放空腦子或聽一點知識性的音檔，有時會移到客廳看一點電視新聞什麼的，非常滿意！👍
🤔其實許多研究都指出久坐對健康的不良影響，對身體最好的不是抽出一大段時間運動，而是盡量避免長時間坐著，多起來走動。
所以，像這樣不用受到時間空間的限制，不用額外的交通時間外出，能有效率地運動，我還能在小孩一有狀況或工作臨時有事要處理就馬上下來！
重點是CP值很高，讓我瞬間覺得生活品質提升好多啊❤️❤️❤️
🙋♂️推薦給家裡空間不大、不方便隨時外出運動、想要做放空腦袋的有氧運動的人參考看看囉！
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【追蹤 MarketFocus 看更多詳盡財經及投資分析】【#BF投資焦點】【歷來首宗】何文田新盤傲玟遭取消預售樓花 379單位變現樓才可出售 藝人陳家樂上月終止交易
高銀金融（0530）主席潘蘇通（圖圈所示）近期屢傳財困，他私人持有的何文田豪宅新盤傲玟，上月罕有地被地政總署取消「預售樓花同意書」，是本港歷來首宗被取消預售樓花的住宅個案，這意味該樓盤不可以再賣樓花（已簽約的則例外），只可以等樓盤落成後，才以現樓出售。發展商指已買樓花的買家可以選擇繼續完成合約，又或是取消成交，若選擇後者可按買賣合約條款獲退還訂金及利息作補償。消息指，其中一位樓花買家為藝人陳家樂，他原於2019年11月以5045萬買入一個實用面積1,425平方呎的高層單位，但上月10日他已終止買賣合約。
有傳媒問發展商會否有新的關鍵日期（如現樓落成可入伙日期），發展商指暫未能提供，但強調公司早前已獲得政府發出的入伙紙（佔用許可證），並有信心樓盤可以在短期內落成。公司會繼續監測項目工程進度，務求令項目盡快完工，並調整策略，以現樓方式出售。
傲玟位於何文田常盛街17號，共6座，提供401伙，由高銀金融主席潘蘇通私人持有。該樓盤最初預計交樓日期為2020年11月底，但至去年10月高銀指預計交樓期會延至今年5月。惟到了今年5月底，發展商發公布，指受疫情及天氣影響需要延遲交樓，但未有確實交樓日期，故至今已延誤交樓大半年。
根據地政總署公開的資料，指8月份即上月錄得一宗被取消預售樓花同意書的個案，涉及住宅樓盤為傲玟，該新盤於8月27日被取消預售文件，涉及住宅單位數目為379伙（註：另外22伙已經以樓花形式賣出，但未知有多少買家會選擇取消合約）。這是本港首宗被取消預售樓花的住宅個案，該盤直至進入現樓階段前，將不可以再進行樓花銷售。
有地產界人士則表示，地政總署規定發展商必須申請並獲批「預售樓花同意書」才可賣樓花，主要是為了確保發展商具備足夠技術和資金完成發展項目，以保障樓花買家的權益，避免付款後，因樓盤出問題致爛尾或遲遲不能收樓。若新盤被地政總署取消預售文件，外界估計有機會是發展商未能證明有穩健的財政，令當局擔心會有問題；又或是樓盤建築進度未能達標。
作為高銀集團在本港出售的第一個新盤，發展商當年推售傲玟時為打響頭炮可謂落重本，除邀新地前售樓部女將陳秀賢加盟出任市場策劃及銷售總監外，又重金禮聘香港影帝周潤發作為樓盤的廣告及微電影主角，以「修養是一生的追求」作為宣傳口號。
為營造高檔的形象，傲玟設有逾2.7萬平方呎的會所，包括室外泳池及日光浴庭、室內恒溫泳池、健身室、音樂室、多用途娛樂室、兒童天地，宴會廳等。傲玟提供的室內泥地網球場亦是全港獨有，另設多功能運動場，以吸引喜愛運動的準買家。
Text by BusinessFocus Editorial
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疫情終於愈來愈明朗，超級開心❤️
黑媽也才敢帶二位小姐到處去逛逛～
特別是去逛 @迪卡儂台灣
這話怎麼說呢？在江湖上有個傳言，
「全家都來迪卡儂，親子感情變更濃。」
因為這裡有一個神奇的時間消失魔法，
全家一起到這裡，隨便走走逛逛都是1小時起跳，
再加上各種運動器材的小體驗和試用，
大人小孩一起玩，開心的笑笑鬧鬧，
小孩可以放電、大人動動筋骨，
順便採買自己計畫很久的運動小物回家，一舉數得。
而且迪卡儂還有 #自助結帳系統，
降低陌生社交機會，採買起來更放心。
這次黑媽帶二位小姐到迪卡儂三重旗艦店踩點，
1500坪的室內大空間，
以及戶外500多坪的多元運動體驗空間，
超過一萬多種商品品項，
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去一趟迪卡儂輕鬆買好買滿唷！
趕快把握暑假的下半場，帶小孩去透氣放電，
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👉野餐墊
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#StayHomeWithMe
😀影片中使用到的音樂：
♫Music By♫
Song: Justhea - Vibe
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/apg79FNFkz4
♫Music By♫
Song: Ikson - Paradise (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/glMhD3EU46k
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大家好，小弟是位膝蓋受過傷目前很努力再重出江
湖的跑馬人。一年半前半馬最好可以百分，全馬
3:56，可惜膝蓋受傷，又同時遇到一些因素，砍掉
重練。之前常帶的garmin225也不見了....
從二月開始訓練到現在，已經可以六分多速跑完
8k，也開始在物色手錶了，以下進入正題：
1.很喜歡garmin645，外型功能、還有garmin pay,
可惜之前的聲明，讓我非常猶豫。
2.epson u350b三鐵錶，外型好看，功能多，我本
身不太會游泳，但有在騎腳踏車，本來在看850，
但我實在不想買兩年前的產品....
3.suunto spartan trainer wrist hr,我不太在乎只有
簡體中文，但我很介意大家說它後台很爛......
因爲本身有在健身，希望這支錶在跑步之餘也可顯
示一些在健身房做重訓的數據，不知道各位推薦哪
一支呢？謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.6.208
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