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不能沒有她
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每天分秒必爭不戴手錶真的不行
除了每天瞄一下公司系統報表
看看行銷與企劃的成效表
最重要的就是我身體的報表
走路的步數夠不夠多
休眠時間與安靜心跳血氧濃度等等
我都靠 @fitbit_taiwan 的 #luxe
✨穿搭運動服或休閒洋裝等都很好看也很好搭
✨搭配手機觀測身體狀態
✨小秘書提醒我行程的功能我最愛
✨教學時通知訊息不漏接
✨睡眠也幫我觀測血氧和記錄睡眠
✨最重要的是運動一定要戴著以便觀測運動強度與心跳率
如果你還沒有心率錶
我很推薦就是這支了
#fitbit #luxe
#fitbit #運動手錶 #運動手錶推薦 #luxe #運動必備 #運動配備 #訓練 #運動 #女教練 #私人教練 #好客 #好客健身房
久違的自拍
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坐姿時間拉長後
格外珍惜可以訓練的時光
偶爾檢討鏡子中的自己
提醒自己要加緊訓練
這樣才能吃更多美食🤤
#教練 #運動 #好客 #好客健身房 #訓練 #肌力訓練 #肌力與體能訓練 #孕婦訓練 #媽媽 #寶寶 #自由教練
#孕動 #孕婦教練
這次懷孕的不是我哦！
接觸充滿正能量的Joy
#17weekspregnancy
回想起我自己懷孕兩胎時的瘋狂運動史
第一胎喜歡練力量做重訓
第二胎喜歡練CrossFit
第二孕期喜歡倒立和划船機
每次想到今天上課的美好時光
都被Joy的健康黝黑膚色鼓勵到～
更下定決心想要背著小孩去爬山🧗♀️
我的戶外活動夢從當媽前就很喜歡
但連生兩個後就身不由己沒有了自己的時間💔
但我覺得帶著寶貝們一起去爬山也很讚
雖然想到爬山換尿布很克難
或是背我兒子20kg上下山根本負重訓練
感覺就很克難😅😅😅
但我會試試😎
#大自然我來了
很開心Joy來上一對一孕婦私人教練課程❤️
還有謝謝妳也給了我滿滿的正能量
#孕動 #有我陪妳 #孕婦教練
#好客健身房 #女教練 #一對一私人教練 #私人教練 #自由教練 #分鐘計費 #月費 #儲值健身房 #好客 #運動 #新北 #新北健身房 #孕婦訓練 #pregnantworkout #hkfitness #howkind
#羅時豐 #大牛哥 #金曲歌王 #健身房 #外國美眉 #搭訕
羅時豐 DL.不務正YA✌️【3月13日下週五，晚上18：00】
接下來的【每週5⃣️，晚上18：00】準時更新！！
記得[按讚👍+訂閱🙏+分享💕+小鈴鐺🔔打開]
羅時豐踏進健身房突襲！！
意外巧遇某公司員工在嘿吼嘿😂～
中正紀念堂的外國美眉竟然無法抵擋金曲歌王的魅力😳？
擁有〝控制長輩能力〞的羅時豐
上街頭與年輕人喇賽...
使年輕人與長輩創造全新的長輩圖。🎉🎉🎉
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈XD
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-------------------大牛在幹嘛------------------------
頻道以金鐘、金曲歌王羅時豐D.L為主持人，透過對台灣人情文化充滿熱度的中年歐爸，帶觀眾認識台灣各個角落從美食、文化、人文、生活出發，讓羅時豐的「好客」成為節目最大的亮點。
以「全外景真人實境」方式拍攝，讓羅時豐最自然的方式與人互動，並加入姪子在旁插科打諢，透過自然的惡搞打鬧方式，帶羅時豐進入年輕人的潮流與網路世界，成為兩代溝通的橋樑。
把陽光當作照明，把街道當成舞台，
用驚喜為長輩的生活注入活力與希望，
讓每個長輩都能有一張，屬於自己的長輩圖…
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈XD
-------------------各平台資訊------------------------
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#新家開箱 #apartmenttour #歡迎光臨我家
#每週六晚上7點固定上新影片
終於要用影片來分享家裡空間環境囉！
之前有寫過圖文版開箱，有興趣可以點進去看看
➤https://stellahyc.com/blog/post/newhome/
✥裝潢設計：諾禾空間設計 X NOiR Design
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這次用影音來呈現，帶大家一起逛逛我們的新家
其實已經住了一年，但還是算新家啦(笑)
影片中有些地方因為光線因素，可能幾幕會過曝
請大家見諒囉～～
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新家開箱的第一集
主要從玄關、客廳、電視牆、健身房慢慢逛到餐桌區
這個區域，是我們平常主要活動空間
也是接待親朋好友的區域
所以我們刻意把客餐廳做成很大的開放空間
會比較寬敞舒適，也可以容納比較多朋友(我們很好客啊)
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會想在家裡打造一個私人健身房
主因是我們社區沒有健身房
之前有參加過健身俱樂部，但沒有很喜歡
所以乾脆在家打造一個Home Gym
想運動時就可運動了～
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更多細節介紹，趕快直接看影片吧，GOGOGO!!!
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好客健身房 在 [問題] 汐止健身房推薦- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位巨巨好 目前因工作因素需到汐止三個月
想詢問有沒有月費的健身房
單次入場 跟 分鐘計費 因運動頻率高 不考慮
三休一 每次待2小時左右 這樣會破產..
只要器材夠用就好了 業務/教練煩不煩沒關係
練過很多間都沒被搭訕過
希望距離能不要太遠
目前是在這工作 感謝各位巨巨
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1648282075.A.88A.html
※ 編輯: wike3di77 (223.140.121.218 臺灣), 03/26/2022 16:26:25
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