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《育兒增能小講堂》
明天8/19下午15:00-15:30由張楦嬥顧問主講：拯救NG哺乳姿勢！
親餵不光只是寶寶嘴巴含上乳房，喝得順不順會影響到媽媽乳頭疼痛、寶寶無法有效移出奶水，導致媽媽奶量難以提升、寶寶體重成長緩慢、媽媽反覆塞奶...等問題。親餵姿勢有哪些需要注意，由楦嬥顧問來跟大家說明要點！有相關的問題我們會利用直播QA時間一起回覆大家^_^
直播在「享受哺乳開心育兒」臉書社團內，歡迎加入社團一起同樂、一起分享育兒與成長🥰 https://www.facebook.com/groups/484694999643443/?ref=share
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<親身體驗，更明白產前準備的重要性!>
恭喜文姝顧問在疫情期間迎來了喜福寶寶! 超級秀氣的喜福寶寶才一週大，但文姝幾乎體驗了所有產後家長的可能困擾: 乳頭疼痛受傷、寶寶吸吮不理想、新生兒黃疸……等等，聽著文姝在電話中討論寶寶的狀況，我都要跟著流淚了~~但是文姝超級厲害，完全運用自己的專業與資源，產後一週就能順利哺乳了! 看看喜福寶寶被奶醉的樣子，真的超級療癒!
謝謝文姝寫下了自己這一週以來的心得，希望與所有正在等待生產的準爸爸媽媽分享! 重點先說: 產前做好準備真的超級無敵重要! 就算現在因為疫情，喬依哺育的產前哺乳實作課無法如期舉行，也歡迎大家利用線上諮詢，從產前開始做好準備，產後協助所有哺乳家庭度過初期的困境，迎來自己開心愉快的哺乳生活!
🤱#我是ㄧ個新手媽媽也是一個IBCLC國際認證泌乳顧問
👨👩👧5/22我的喜福寶寶出生了，因為我的專業，所以我自以為在哺餵母乳上沒有太多的問題，絕對不會有受傷或是奶量不足的問題。但計畫永遠趕不上變化，雖然我有萬全的準備，豐富的協助問題哺乳的經驗，我的喜福寶寶在舌頭上的律動還是不如人意，需要調整與練習，所以在旁人看來一切含乳吸吮都很完美的情況下，我獲得了一對傷痕累累的乳頭😓😓，我的孩子也因為吸吮不好，所以必須在親餵後再補瓶餵，我也必須在親餵後，再將奶擠出，所以，最辛苦的哺乳生活模式就此展開（我一天只睡2小時啊!!!）
產後的第一天，我就給嬰兒室提供了奶粉與奶嘴，先確保我的孩子基本健康，當時嬰兒室的護理人員都感到納悶，我不是IBCLC 泌乳顧問嗎？怎麼會如此主動的提供奶粉與奶嘴給他們呢？因為我知道母嬰分離的情況下，適時的調整很重要🥰
雖然我用了輔助的方式，我還是持續不分時間依孩子需求練習親餵，以及嬰兒主導式瓶餵，維持自己的泌乳量與寶寶培養感情，堅持到出院找到夥伴協助，一起找出讓喜福舌頭律動進步的方法。這時我的奶量也開始順利增加了，不枉我頭幾天犧牲睡眠，努力擠奶刺激奶水分泌。
關於哺乳，產後七天裡，我經歷了
😓破皮血泡
😓寶寶舌頭律動不佳，親餵攝取量不足
😓寶寶黃疸住院照光母嬰分離
😓瓶餵擠奶親餵洗奶瓶無限♾輪迴
現在雖然還是偶爾需要擠奶，每次餵奶前都要幫喜福練習舌頭的律動，但至少我不需要為我的奶量煩惱，我也知道在遇到問題的時候我能找誰給予最有效率的處理~
你問我後悔嗎？為什麼要這麼累？說真的，前幾天我真的也萌生想放棄的念頭，同時也突然理解了，為何那麼多的媽媽們，會因為餵母奶或擠母乳而崩潰，甚至稱呼我們這些推廣哺乳的夥伴們為母乳魔人而不是達人。因為如果事前沒有準備，不了解，後來遇到問題，再加上網路相傳找到非專業人員協助，只會朝向更痛苦的方向前進🥶🥶
轉個念想，其實我已經很幸運，在第一天，我自己就發現問題所在，再加上身邊有豐富的資源，所以短短時間內就找到方法解決。現在喜福寶寶的吸吮越來越進步，我的奶量也完全充足，不再需要配方奶了。現在的我很滿足，因為我知道自己在朝最想要的母乳之路走去!
我很慶幸，自己是喬依哺育的一員，也很慶幸，自己在進修母乳哺育專業過程中，認識了不同領域的夥伴。因為有了這群強而有力的後盾，即使再累，我都覺得自己被好好的撐住接住，繼續朝自己想要的方向邁進🥰
疫情之下生產的感想:
🌈在這疫情嚴峻與醫護能量短缺的情況下，對於哺餵母乳，如果自己先做好心理、知識與技能的準備，就不會錯過產後初期最佳的磨合機會。生產本身就是個壓力，以前還可以親子同室，多肌膚接觸促進哺乳，但目前由於疫情，每一間醫院的規定都不同，也時時因應疫情在改變調整，該如何在這變動情況下，仍然達成母親餵母奶的心願，也讓寶寶喝到珍貴的初乳與其中的抗體? 我用自己的經驗提醒同樣與我在疫情中生產的家長們，讓泌乳顧問陪你做好準備，度過產後的磨合期吧! 過去我是協助別人的泌乳顧問，現在我是新手媽媽，我可以很自信地告訴大家: 每個家庭都值得也需要泌乳顧問的支持協助! 疫情之下也不例外!
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「乳癌」年輕化！無家族史、無症狀、有前兆？ 冬季「心因性猝死」多 冬季養腎方【聚焦2.0】第378集
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超級充實的內容，
不論在醫療專業、飲食、運動都有好多知識分享，
可以說是今年度米娜上的節目做最多運動的一次(揮汗)
錯過首播的朋友已經可以直接在YOUTUBE看到完整的重播囉!
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來賓名單：
財團法人乳癌防治基金會 張金堅董事長
張金堅咖啡研究室
中醫師 陳玫妃醫師
營養師 宋明樺
抗癌鬥士 米娜
國泰醫院物理治療師 簡文仁
主廚 陳秉文
可可達人 林正田
8月份回覆留言內容：親餵媽媽如何在沒有爸爸協助下獨立戒夜奶、寶寶不夜奶媽媽如何達到半夜供需平衡、寶寶奶量時大時小該如何調整、寶寶2個半月媽媽每次擠奶最多30ml是否天生沒奶、卵磷脂可以增加奶量/解決脹奶/塞奶/硬塊嗎、因為會導致寶寶不愛喝水嗎、7個月大的寶寶可以適用"如何建立寶寶健康作息"中的做法嗎、追奶後奶量沒增加需要去醫院照超聲波嗎、該如何改善1.5個月寶寶早上到晚上都要抱睡的習慣、晚上擠的奶早上喝會否導致寶寶嗜睡/冷凍的存奶營養是否不符合寶寶不同年齡的需要、順產時的側切和撕裂不痛嗎、小白點已破有奶水排出但乳頭疼痛怎麼辦、孕期醫生發現乳房有硬塊應該斷奶後拍X光或擠奶期想辦法先把奶通開、4個月開始刷牙該如何排進睡前儀式、寶寶最近晚上9點睡到5點很久沒吃OK嗎/若吃米糊後拖更晚才吃奶媽媽該如何排奶、擠奶器導致的乳暈腫痛可以用哪些藥膏、寶寶何時跟大人分房睡比較好、若寶寶趴睡可以減少Tummy Time嗎、寶寶剛出生黃疸指數偏高該怎麼辦、1歲多寶寶不喝鮮奶怎麼辦、寶寶邊喝奶邊拉屎之後就不認真吃了怎麼辦/2個半月寶寶很少給feeding cue怎麼辦、懷孕30周有初乳要先擠出來嗎、給寶寶3-5分鐘自我安撫時家長應該在身邊或離開、寶寶平常會自行入睡但遇到媽媽就失敗怎麼辦、沒經過睡眠倒退期真的需要擔心嗎、9個月寶寶匍匐前進算爬嗎、3個月親餵寶寶不接受奶瓶可以給學習杯喝奶嗎、清理鼻子時可以用棉簽嗎、排脹氣裡的脹氣指的是colic嗎、1歲後寶寶睡前喝鮮奶需要刷牙嗎、寶寶出生半個月是每4小時喝一次奶嗎、寶寶吃副食品沒碰到嘴巴旁邊皮膚但還是紅腫是食物過敏嗎、3個月母奶寶寶每天大便2-3次正常嗎、寶寶若食物不耐或過敏母乳媽媽需要忌口嗎、寶寶會爬後開始練走可以用walker嗎📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
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美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#Sunny回覆留言
哺乳媽媽常見的8種造成乳頭疼痛的原因：含乳錯誤(舌臍帶tongue tie、唇臍帶太緊lip tie)、長時間含乳、擠奶器使用不當、黴菌感染(Thrush鵝口瘡)、細菌感染、濕疹、乾癬、雷諾式症狀Raynuad's Syndrome，前3種是操作錯誤導致的，後5種是因為操作錯誤嚴重可能引發。本集討論乳頭疼痛的原因、預防方式，和8種居家護理的方法，包含：物理療法、一般市售無藥物成分的軟膏、Dr. Thomas Hale配方的自製綜合藥膏、Dr. Jack Newman配方的處方簽綜合藥膏。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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「如何產後第一天就成功母乳餵養 (上) 觀念篇」影片連結：https://youtu.be/o9CcS4NFO20
「如何產後第一天就成功母乳餵養 (下) 實作篇」影片連結：https://youtu.be/0X5NvLUoO6M
「8招教妳如何增加擠奶器擠出來的奶量」影片連結：https://youtu.be/nqQfc7VIHE0
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#乳頭疼痛 #羊脂膏 #雷諾式症狀 #鵝口瘡 #tonguetie #liptie #Sunny母乳餵養
11月份回覆留言內容：餵母乳可以用硫化硒(Selenium Sulfide)成分洗髮水嗎/哺乳期可以吃燕麥嗎/水奶是配方奶嗎/寶寶尿到背怎麼辦/新生兒可以豎抱嗎？寶寶可以一直在背袋睡嗎？寶寶不喜換奶嘴需要引入嗎/一定要高壓鍋嗎慢燉鍋可以嗎/母乳媽媽每天吃酒釀燉蛋酒精會影響寶寶嗎/戒奶睡後就會自行入睡了嗎/這些方法適用於7個月以上的寶寶嗎/哺乳期媽媽需要特別補充媽媽綜合維他命嗎/吃玩睡周期延長半小時與醒來喝奶的拿捏為何/Tummy time是放在護理時段嗎？離喝奶多久比較適合/單邊擠奶器如何power pump追奶/寶寶豎抱自己就打嗝是過飽嗎？還要再拍嗝嗎/RF痛有硬塊但看不出小白點需要乳頭去角質嗎/側躺餵需要拍嗝嗎/擔心寶寶長時間包包巾影響發展該怎麼辦/親餵溢奶導致寶寶濕疹該怎麼處理？半夜親餵睡著了需要換邊餵嗎/因工作關係想將寶寶作息設定到半夜12點才睡可以嗎/晚上8點上床如何統一白天吃玩睡週期/什麼時候是最好的時機開始訓練/補餵(dream feed)一定只能用奶瓶餵奶嗎/母乳按月齡調整那吃的順序該如何/如果寶寶沒哭半夜是否可以12個小時不換尿布/半夜大人睡著了會不會影響吃飽護理哄睡效率呢/夜間不喝奶奶量需平均加到白天嗎/寶寶入睡後大人可否開燈做事/假設9PM睡7AM起床可以嗎/可否利用奶睡幫助寶寶快速睡著/吃了退奶藥還有機會追奶嗎/瓶餵dream feed是否要拍嗝/Does Ziplock bag need to be wash or replace after 24-hour using or can substitute using an airtight container/寶寶晚上睡覺需刻意叫醒餵奶嗎 我需要把奶擠出嗎/預防尿布疹可以直接使用凡士林嗎？女寶寶換尿布的擦拭手法是往上還是往下/寶寶近1個月忽然拒絕某側RF該怎麼辦/一定要先餵奶再換尿布嗎/奶睡(breast sleep)、睡前奶、補餵(dream feed)的差異/先為寶寶進行急救還是先打電話求救/瀉鹽代替浴鹽/Does c-section wound need to be cleaned every day/奶粉寶寶便秘需要餵點水嗎/可以長期手擠奶餵寶寶嗎/洗澡前後可以餵奶嗎/可以用嬰兒奶粉沖泡高鐵米粉嗎/What is number 4 point in the video “8 Ways to increase milk supply”/2個月大擠出的奶可留到6個月大喝嗎/加熱母奶應該用玻璃瓶或塑膠瓶/35週矯正RT或等小孩出生再矯正/喝冷的母奶導致腸絞痛(colic)或其他問題嗎/出生三天的寶寶可以坐著拍嗝嗎/1個月多的母乳寶寶可以喝水嗎/媽媽可透過本身口服鐵劑增加母奶鐵質傳送給寶寶嗎/6個月說法是第6個月還是滿6個月/懷孕29週RF按摩已有乳汁需要繼續按嗎/追奶半夜一定要醒來擠奶嗎/brown rice cereal的砷含量會比white rice的少嗎/可以給寶寶吃新鮮未煮熟的水果嗎/擠奶器擠奶乳頭疼痛該如何處理/寶寶1個月後可以躺著喝奶嗎/給寶寶吃的燕麥片跟大人的一樣嗎/沒感覺漲奶是不是就等於沒奶了？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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#可否利用奶睡幫助寶寶快速睡著 #新生兒可以豎抱嗎 #瓶餵dreamfeed是否要拍嗝 #奶睡睡前奶補餵的差異 #沒漲奶就等於沒奶嗎 #Sunny回覆留言
4. 如果真的很痛無法忍受，不要勉強哺乳。但是記得要擠出奶水，一方面避免乳腺阻塞導致乳腺炎，一方面維持泌乳量。 5. 如果無法使用擠乳 ... ... <看更多>
乳頭疼痛 在 [情報] 乳頭疼痛是什麼原因如何避免乳頭痛的危- 看板Health 的推薦與評價
乳頭疼痛是什麼原因 如何避免乳頭痛的危害
原文：https://myhealth911.com/20170420_523621.html
穿對胸罩真的對胸部發育很重要喔～給女孩們參考，多注意身體發出的訊息
//
乳頭疼痛一般是女性才會出現的情況，因為各種不同的原因會導致乳頭疼痛，那麼對
於出現乳頭疼痛是什麼原因，其實導致乳頭疼痛的原因有很多的，下面就跟小編一起來了
解一下乳頭疼痛是什麼原因吧!
近年來乳腺疾病的發病率非常高，所以出現乳頭疼痛的情況我們不能忽視的，下面給
大家詳細介紹下的。
乳頭疼痛是什麼原因
日常生活中，女性乳房痛的現象也很多，尤其是已經進入青春期或者已經走過的青春
期的女性，這是什麼原因呢?一般而言，造成乳房痛之可能性有下列幾種：
1、因生理期造成的乳頭痛：這種疼痛感與經期有明顯的關係，通常在月經前二、三
天因血流供應增加造成乳房脹痛感，於月經過後便逐漸消失。由於與其經期之明顯關係，
通常不會造成當事人困擾。
2、不適合的胸罩導致乳頭痛：胸罩不合適很容易造成壓迫，女性戴得不舒服的同時
，身體也會有所反應，也就是乳頭痛，不過這種情況在更換胸罩後可緩解。
3、女性乳房過大導致乳頭痛：乳房體積過大造成懸垂引起不適。
4、乳房外傷導致乳頭痛：女性平時若不好好愛護自己的乳房，有外傷時容易造成乳
頭疼痛。
5、女性乳房發炎導致乳頭痛：乳腺發炎及感染引起之紅腫熱痛，乳腺炎在哺乳期特
別容易發生，經適當的處理(如投予抗生素、適當按摩)可使症狀快速緩解。
6、女性乳腺癌導致乳頭痛：一般情況下，乳腺癌本身很少引起患者出現疼痛的，不
過如果乳腺癌惡化侵犯至皮膚或胸壁等臨近組織，也會造成女性乳房痛。
溫馨提醒：女性如果出現乳頭痛的現象，不妨依據上面幾點自己找原因，如果沒有明
顯的原因可尋且持續疼痛時，應立即尋求專業醫師的協助，這是非常必要的。
及時的找到原因對症治療，這樣對於我們治療疾病很有幫助的，我們可以試試的哦。
乳頭痛的危害
多種原因都可能會導致女性乳頭疼痛，而女性乳頭痛的類型也有很多種。這些不同類
型的乳頭痛，對人體的危害不同。
1、乳頭疼痛病：乳痛病表現為隱痛、脹痛或刺痛，疼痛可放射到腋下、肩部及上肢
，但並沒有乳房腫塊。
2、乳腺增生性乳頭疼痛：乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射，手觸乳房可觸及
大小不等、邊緣不清的活動硬塊，還會受月經、情緒的影響。如不及時治療，有惡變的可
能。
3、孕期乳頭疼痛：懷孕後乳房脹痛，這是胎盤、絨毛分泌大量的雌激素、孕激素和
催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致。這是一種生理痛，是在為產後哺乳作準備，只要及
時更換寬大的胸罩，托起日益增大的乳房就可以了。
4、產後乳頭疼痛：產後乳房痛大多為乳腺炎，除乳房脹痛外，還會發燒和出現乳房
局部硬塊，這主要是乳腺管阻塞、乳汁淤積所致。
對於女人來說，為了避免懷孕，而上環是一種比較有效的計劃生育手段。隨著二胎政
策的方法，很多女人都打算下環在生一個孩子。那麼女人下環後注意事項有哪些呢?讓我
們了解下吧!
什麼是下環
節育過程，婦女節育環取下的過程稱下環。
女人下環後注意事項
“全面二孩”政策一公布，不少家庭開始積極籌劃備孕事宜。政策2016年元旦落地之後，
下環備孕的人員持續增多。不論上環時間長短，子宮內膜都需要一定的時間修複，這樣才
有利於胚胎著床和發育。下環後注意事項有很多，女人下環後要注意以下幾點：
1、觀察身體狀況。要仔細觀察自己下環後的身體狀況，如果出現發熱、腹痛、出血
量多等異常情況，要及時就醫。
2、注意多休息。女性下環後，應該休息一天，再下床活動，避免劇烈活動，例如干
重活等。
3、避免性生活。下環後至少2個星期，才能進行性生活。
4、禁止盆浴。女性下環後，在2個星期內要禁止盆浴。
5、做好避孕措施。如果在絕經期前下環，又不想懷孕的話，要做好其他的避孕措施
。
6、保持外陰清潔。每天晚上都要用清水清洗外陰，切忌用手去淘洗陰道。
7、注意營養。下環後避免出血過多，可適當吃一些補血的食物，如阿膠、紅棗、當
歸等。
下環後飲食注意事項
現在有很多女性都選擇宮內放置節育環來達到一個避孕的效果。那麼下環後飲食注意
事項有哪些呢?下環後可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養，最好多食用富
含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。少吃酸辣生冷食物。
下環後飲食注意事項
1、下環後可食用蛋白質含量較高的食物。此外，多選用補血的食品即可，不需要做
特別的飲食調整，生活中常見的補血食品有：紅糖，桂圓，紅棗，黑豆等等。多食這樣的
食物，加之有調理的休息，身體就能很快的適應子宮的變化。
2、下環後還要注意少吃辛辣，酸食，生冷，等刺激性強的食物，保證每天身體所需要
的營養，注意營養均衡，大補也並不是對每一個人都有益處。所以，保證清淡的飲食即可
。
下環後護理注意事項收藏
1、下環後當天，女性可能會出現輕微的下腹不適、腰痛或少量陰道出血等情況，這
是正常的。但若果下環術後陰道出血量超過月經量，或出血持續不淨半個月以上，伴有腹
痛症狀等，應立即到醫院就診。
下環後護理注意事項
5、經前乳頭疼痛：經前乳房痛，是體內雌激素水平增高、乳腺增生、細胞增大、乳
腺細胞水腫所致。
除去因為孕期導致乳頭痛這個原因，其他情況基本由乳腺疾病引起。由於大部分乳腺
疾病初期沒有症狀，一經發現往往已經錯過了最佳治療時期，這給女性帶來極大的危害。
乳腺疾病扼殺女性的美麗，愛護乳房，應該從檢查做起，及時的檢查判斷原因，及時的治
療。
乳頭痛應該怎麼辦
乳頭痛給女性的身體帶來很大的危害，也嚴重影響女性的正常生活，那麼，女性乳頭
痛怎麼辦呢?
1、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫
，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
2、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，
沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳
房不適症有極大的好處。
3、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的複
原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，
以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能
忍受的熱度，敷一小時即可。
4、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如
果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
5、改變飲食習慣
采用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。多攝取富含維生素C、
鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，同時應盡量少吃
人造奶油。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對乳頭疼痛的相關知識介紹有了一定的了解了呢
，乳頭疼痛的原因很多，但是如果我們自己不能及時的排出原因的話應該要及時的看醫生
，減小乳腺疾病的危害，預防乳腺疾病的。
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