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這一周都在家裡WFH...結果反而忙到沒時間，會議從早上九點就開始，接著Google Meet 排到每個時段都是満的⋯也常常是接近中午才吃早餐，然後下午把視訊的鏡頭關掉，再繼續吃午餐😝

但我必須很慶幸，現在的公司和前東家，危機意識都超級強的⋯畢竟我們還是有蠻多同事的通勤路徑都是在風險蠻高的區域裡，能夠避免感染的風險就是好好待在家，真的要去一些地方還是口罩😷戴好戴滿。我們原本訂好五月底要去機場附近的飯店，後來也因為疫情擴散狀態不明，全部取消了⋯⋯現在能夠做好的部分，就是盡量保護自己的健康，也算是保護家人和親友吧！💪🏻

NA星人最近又蠢蠢欲動，跟我說他想要去比七、八月的比賽⋯然後又要挑戰高難度的曲子了🥶媽媽我真的很頭疼，又要忍受孩子好一陣子明明拉得很難聽卻又自我感覺良好的練習歲月⋯還有就是，超級容易上台緊張的媽媽又要找時間練琴了⋯⋯😖😖😖

對了，最近也不知道為什麼，突然好多人到我的粉絲頁按讚，但是似乎沒什麼互動⋯😂...歡迎喜歡我粉絲頁的朋友，務必把我的粉絲頁列為搶先看，也歡迎各位多多留言鼓勵喔！

#防疫生活
#workfromhome
#俏媽艾瑪xNA星人

［週末小講堂］— 如何克服上台緊張的失常？

上次講座的時候有一個可愛的長笛妹妹問我，要怎麼克服在台上因為緊張而造成的失常呢？
這個問題看起來好像很好回答，但卻又是音樂家一生的追尋。學到一個境界之後會發現其實吹好不是這麼困難，最困難的是「每次都吹得這麼好」這件事真的很困難。

我以前當學生的時候也同樣問過這個問題，所以我知道學生想要的答案絕對不只是上台前吃香蕉、深呼吸、在掌心寫人吞進去這種答案，當然大家也是可以嘗試找到自己身體最舒服的狀態（以及迷信）😆。我記得我在高中的時候考試比賽前都一定要吃麥當勞勁辣炸雞餐，然後出國之後我每次比賽前都會吃辛拉麵，現在演出前比較沒這麼麻煩，但還是都會請經紀公司準備熱湯麵。

這個最舒服的狀態（和迷信）我有認真的思考到底如何準備可以吹得更好？我自己第一個就是要吃飽，然後要吃熱呼呼、燒燙燙、最好還是辣的有助於身體打開和放鬆。於是我常常會和學生說要自己研究自己的身體和情形，大家都相距甚遠：有人不能吃太飽會吸不到氣、有人要洗澡（這真的很難呢！還好我不用）你有研究過你自己嗎？

當然，這個問題以上的全部答案都不及我要說的結論重要。在講座的時候我只問了這位學生一個問題：如果今天妳上台吹小星星，妳會緊張嗎？她的答案是當然不會呀！

這就對了，為什麼呢？因為你「超級有把握」，有把握這件事是唯一克服緊張的宗旨！會害怕的最大原因就是你不夠有把握。你以為你在你家吹了10次只錯2次，但你上台會是好的那8次嗎？怎麼可能這麼幸運，就是那2次不好的外加上超緊張速度狂飆！

因此克服緊張而造成失常這件事，克服方法讓我回答的話就是：「在家要練的很完美+上台前吃香蕉」、「在家要練的很完美+上台前深呼吸」、「在家要練的很完美+上台前寫人在手上吞進去」不管後面的偏方是什麼，在家必須得要很完美，你才能真正的有自信。

很多時候就算在家練得很完美，上台都還不見得會完美，不過通常還算可接受。更何況是在家就已經很失控，台上怎麼可能有奇蹟發生呢？

在家嚴謹的練習，上台就放手讓音樂飛揚，相信成績絕對不會太差的！加油！💪🏻💪🏻 預祝大家下週都有好成績！❣️🎵

前陣子大家看我去上主持課程!以為我是不是要出道了😂🤣😂,其實Killy並沒有打算從事關於上台當什麼專業主持人之類的工作啦!所以大家一定覺得很奇妙，那我去上主持課程幹嘛?(因為老師漂釀啊!喂~~~🥰)

會去上這個主持課程，是因為我覺得這課程不只是給需要上台或是有想要當直播主之類的人才可以上的課唷!其實生活上很多時候我們都會遇到"必須"站在眾人面前講話的時刻!舉凡在學校演講或是主持社團活動，一直到出社會，公司的會議的主持，文案報告亦或是發表會什麼的，通通都是必須站在眾人面前講話的時候!

而向來Killy都是很會"做"也很會"寫"文案,在私底下呢機哩瓜啦的，也很會說幹話XDXD，但要我上台講我整個就會變得很龜縮啊!(我一直很想克服這個部分!)因為這社會就是這樣，會說會表達的人總是特別吃香，如何把握機會讓自己除了可以把事情做的完美也同時可以在適當的時間在會議中或是發表會裡說得精采，就是非常能讓自己出眾表現相當重要的機會囉!

如果對課程有興趣不妨來看看Killy這次有趣的上課體驗心得唷!相信Tiffany老師專業的主持課程可以啟發你很多不論工作上.學業上的說話藝術以及生活應用!

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