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Rawfood.
ローフードとは
48度以下で調理した食べ物です.
いつものグラノーラも、
ナッツを加熱していないので、とってもヘルシー！.
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タイガーナッツミルクとフラックスシードでヨーグルトシェイク！.
(オリジナルはアーモンドミルクなど使用)
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身体に優しい口溶けの良いキャラメルなどなど….
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アレルギーの原因の一つに、悪い油の摂取あります👎.
ナッツ類に含まれるオイル分が、加熱するとだんだんと酸化してきます.
酸化は、老化に繋がるのはもちろんです.
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生でいただけば、必須脂肪酸もとれるし、抗酸化作用もあり良いことばかり💙.
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ローフード準1級クラスではこんなお勉強をしています.
老化スピードを少しでも遅くしたいあなたに！
わかさ出版webサイト”カラダネ”で連載スタート ー アメブロを更新しました
#ヘルシーレシピ
♡
試作
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All Raw
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下から、
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クランキー
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チョコミントムース
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ローホイップ
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ローチョコレート
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ロークッキー
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乳製品を使わなくても、
クリーミーで濃厚なお味が
出せるんですよね。
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脱脂粉乳や乳製品のカゼイン
をなるべく取らない生活に
してからとても調子がいいのです♡
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カゼインはアレルギーの原因や
発ガン性があると言われています。
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発ガン性があるものは、
老化を早めるものだったりする。
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自分でチョイスする時代ですね。
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