下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 0:00 前情提要 0:33 網球肘介紹 2:42 簡易評估 3:16 網球肘放鬆運動 4:52 網球肘伸展運動 5:18 離心收縮運動 6:13 總結 ...

將掌心朝上，拇指到肘關節會感到疼痛的話，極有可能就是網球肘。 正式醫學名稱為「肱骨外上髁炎」，屬於肌腱發炎產生的疼痛。 長期使用手機，從事劇烈運動或過度使用手腕，使肌腱超過使用負荷，造成拉傷與挫傷。 ...