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0:00 開場 01:01 捲腹雙手摸膝 02:34 左右交替摸腳 03:48 大字交叉摸腿 05:06 雙腳抬腿 06:35 棒式 08:40 真相 #腹肌 #馬甲線 #人魚線 #川字腹肌 - ...

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不管是走路、坐下、躺著，核心都伴隨著生活 整塊背腰腹的核心訓練對人體來說其實很重要 而且不知為何，有這個酷東西 穿衣服看起來自帶光芒，有點厲害！ YUYU陸續來分享幾個簡單卻實用的核心訓練 而且針對不...

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