雙人球類運動 在 ::: CHACHA ::: 100日挑戰:易帥易美體質養成 #12 多功能球類核心平衡 的影片資訊
Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片 我們這一集會使用到不太平衡、不太穩定的球類 可能非常不好控制 但是我自己很喜歡的一種練習 可以訓練到協調性、反應性、靈活性及核心...
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