新春期間很適合跟家人、好友們出外踏青，#小編 來分享一處全新的景點，那就是 #新北八里 #渡船頭公園。 這裡原本是閒置土地，經過市府工務局團隊規畫整合後，打造成為新北市唯一以「#彈塗魚」為主題的 #...

正確做好弓箭步可以鍛鍊大腿的股四頭肌（大腿前側的大肌肉群），不僅讓腿部緊實、肌肉線條明顯，同時較強的股四頭肌也有幫助妳深蹲蹲得更低，做到更正確的訓練，更重要的是，訓練股四頭肌更可以保護膝蓋，避免因為年...

騎車跑步完了之後，大家常會覺得膝蓋關節不舒服，其實是因為你運動完，沒有伸展關節附近的肌肉群的關係。名模王麗雅穿著Nike中強度支撐運動內衣，為大家示範膝蓋伸展動作，不但能夠舒緩你的膝蓋，還能美化你的大...