不論是疫情爆發前後，相信伏地挺身是許多人健身、運動的訓練動作，但錯誤的姿勢小心還沒練到就先受傷哦！一起跟著專業教練擺脫常見問題，讓手腕、肩膀不再痠痛吧！ 影片授權： @超核心健身中心 Hyperco...

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骨盆前傾可說是現代人的通病，長期坐在辦公室內卻沒有站起來運動，就容易讓身體出問題。健身教練Mike就教大家一些舒緩的方法。 影片授權：超核心健身中心 Hypercore Fitness (https...

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Pain free series 無痛活動系列： 提昇手腕活動度對肩關節穩定性的影響 --------------------------------------------------------...

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