相信許多關注頻道的朋友們在需要外食、無法備餐的時候， 最大的困擾都是「沒有帶磅秤，營養素該如何估算？」 這支影片帶大家一起看看一般小吃店、便當店、自助餐的菜色， 每一餐營養素大約是怎麼樣？ 下次在選擇...

#雙11 和閨蜜們到愛妮島還有公主港旅行，半夜就出發到機場的我們，從馬尼拉轉機到愛妮島，一路有兩位天兵朋友都忘了行李箱😂真的很睏⋯ 大家都很好奇我的行李能怎麼輕便～～好奇秤了機場的磅秤2.4kg😌麻...

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跟大家分享瘦下來之後我三餐吃什麼不復胖!! 一個禮拜七天並沒有每天都這樣吃~ 但是平常在家也確實是吃這樣也沒有錯 因為很方便~但吃的量必須要斟酌 不可以毫無控制的吃過量~ 很多人說減肥的時候要拿著磅...

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