安嬤是集代謝性疾病於一身的長者 高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席 跟她碳水化化合物過量有很大關係 所以要幫她執行減醣飲食來控血糖 讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況 以下也分享減醣飲食指南給大家喔 本次與...

好吃秘訣不私藏！「豆芽炒豆皮」只要加「這一味」更下飯更過癮 如何做出更完美的家鄉味？ 就讓大叔跟大家分享一個小秘訣💯 平價美食也能成為餐桌上的主角！✨✨ 炒到軟爛卻又不失存在感的豆芽 跟鹹香微辣...

【芹菜炒豆包】清脆有聲！肉絲「先醃後炒」整體味道再提升一個檔次！保留甜味又好吃！ 「芹菜除了炒豆乾還能做什麼料理呢？」 「什麼！？炒到一半要加水？到底為什麼呢？」 很多小祕訣集為一道菜的教學！ 你一...

芹菜炒豆皮不入味？ 跟著大叔一起試試~ 沒有華麗的外貌，但有最卻純粹的樸實滋味 清脆的芹菜與厚實的豆皮搭配，超下飯🍚 芹菜被公認為降血壓、顧血管的得力助手 快學起來，顧好家人的健康💪 🥬食材🥬 🔸 ...

瘦下來，真的要拼了老命嗎？ 這一次我來跟大家聊一下， 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗， 復胖後我怎麼開始我的運動習慣， 什麼樣的飲食， 讓我這個吃貨能維持體態， 然後我們要用泡菜炒一個， 看似罪惡...

有媽的孩子真是寶！好想念晚自習媽媽準備的愛心便當哦～...

夏天吃瓜，到菜市場逛一圈，瓜類好多～～上次煮過絲瓜炒豆皮，面對瓠瓜，我一樣先用炒豆皮的方式處理。 絲瓜與瓠瓜煮起來的特性不同，瓠瓜需要比絲瓜長的時間才能煮爛，我自己其實不太喜歡吃炒的爛爛的瓠瓜，所以切...