槓鈴組 在 Barbell Complex 槓鈴組合訓練 的影片資訊
槓鈴組合訓練有不同的功能,這個訓練適合做重量訓練之前做的一套熱身動作,因為這個訓練能夠把身體的主要肌群準備好迎接比較重的重量訓練。這項訓練亦適合沒有太多時間做訓練的人,因為這項訓練能夠在短時間內針對身...
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槓鈴組合訓練有不同的功能,這個訓練適合做重量訓練之前做的一套熱身動作,因為這個訓練能夠把身體的主要肌群準備好迎接比較重的重量訓練。這項訓練亦適合沒有太多時間做訓練的人,因為這項訓練能夠在短時間內針對身...