睡眠魔藥學概論（一） 睡眠是世界上最重要的事。 人不是機器，不要期待拔插頭立刻斷電入眠。 失眠是「果」不是「因」，要把重點在原因。 你不是「睡不著」，你只是「還沒睡著」 反其道而行，躺在床上強迫自...

真正的快樂、希望與平安，要從每一個細胞點點滴滴活出來。 許多朋友，雖然希望活得快樂，帶來希望與平安。但是，連平常自己有壓力都不知道，從來不知道自己在「虐待」自己，不知道自己的念頭、情緒、反應習氣，帶...