2021/08/17 跟章魚哥一起做棒式運動...

2021/08/11...

梨心力老師的視訊健身課程上線！ 想不到在魔鬼訓練之下 三位同學們的體能還沒到極限 梨老師的精神就先瀕臨崩潰？ 梨心力老師 菜浿梨子 學生 視網膜 眼肉芽 智慧王 製作人 動眼神經 丹鳳眼 企劃 丹...

2021/06/13 一早出門公司值班,下午阿凱媽媽打電話來我又哭了,傍晚跟章魚哥做棒式運動,下班去買鹽酥雞等一個小時...

這世界的溫柔 都值得我們踮起腳尖 . . . . . . . . 來～踮起腳尖 做個 #棒式 運動？😁 - 這幾天都是吃飽睡飽後 就坐在電腦桌前了 外面也不太適合走跳😷 - 臉上的陽光 配上這溫柔的風...

2021/02/16...

到小禎家翻箱倒櫃，瘦身前的牛仔褲好驚人 ► http://smarturl.it/yden9v 00:00 小禎半年減重40公斤！秘訣在深蹲與棒式運動｜女星請分享｜VOGUE Taiwan 02:56...

0:00 前情提要 1:23 評估 3:05 死蟲式核心誘發 3:46 進階版死蟲式 4:26 棒式運動 5:26 棒式伏地挺身 6:06 總結 如果缺少核心的保護，運動傷害的機會就大大增加。 如...

#HIIT #腹部減肥 #高效減脂 抹布比彈力帶好用？！ 450秒的訓練，讓腹部充分有感！ 暑假跟我一樣匪類的人一定要練💪 全身爆汗燃脂核心運動， 利用二比一間歇訓練提高心率， 專攻核心、腹部，胸手...

2020/08/01...