坐運動 在 10 MIN CHAIR WORKOUT | 上班瘦 OL 椅子運動 收手臂/緊核心/喚臀肌 | 拆家系列 |地方媽媽A力的健身筆記Chair Workout: For Home and Office 的影片資訊
#椅子運動菜單 #office workouts 這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝, 選的音樂也比較POP,稍微輕一點~ 就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了, 邊做運動, 邊被 @Chand...
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一直以來, 對著大眾說話都是我的罩門。 但我很開心有生之年, 我可以突破重圍。 正面衝撞恐懼, 才有辦法克服恐懼。 職場傷害預防,人人有責。 希望有一天, 我也可以變成我羨慕的那種人。 #啾...
#久坐族3C族總是低頭思便當? #坐姿不正確肩頸痠痛怎麼辦? 人要健康活到老,筋骨很重要! 特別是女人,如果要美到老, 真的要把伸展當成日常保養的一部分, 每天投資一些時間照顧自己, 同學會的時候,...
#久坐 #斜頸症 #脊椎病變 ★節目來賓★ 彰化基督教醫院骨科主任 王偉勛 中醫師 陳朝龍 脊椎保健專家 鄭雲龍 資深醫藥記者 洪素卿 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IB...
0:00 前情提要 1:56 前置動作-骨盆復位 2:18 脊椎的伸展 3:18 前側筋膜伸展 4:49 胸椎旋轉拉伸 6:01 大腿與腰部筋膜放鬆 7:33 大腿與脊椎拉伸 久坐其實會加劇 糖尿病...
簡單來說就是關於「禪」的小遊戲。讓肥宅胖男孩做做仰臥起坐運動,會有其他動物來讓你開心。 喜歡影片就按個讚👍👍👍! 同系列影片清單 https://www.youtube.com/playlist?l...
新的一年新的開始,決定挑戰一件一直認為自己不可能做到的事!連續一週4點起床!你們覺得我能成功嗎?😏😏😏 即日起至2/28(三),到活動網站 https://bit.ly/2Afys2L 填寫資料, ...
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今天丁小羽分享給大家正確的仰臥起坐喔!一起避免常見的錯誤傷害吧!腹肌馬甲線快快出現阿~ 以下閱讀更多相關文章 【健身篇】 何謂『有氧運動』及『無氧運動』? ►►https://bit.ly/2FRD...