viit運動 viit運動 在 筋肉媽媽的VIIT肌力間歇運動 的影片資訊 多變強度間歇運動。 三個動作做完休息30秒，再重複三個動作一次；再休息30秒，再三個動作做一次。重複三輪以上。 （休息時間與次數請依照自己體能做調整）... 2015-08-29 04:45:57 有 31 人說讚
