食欲を抑える食べ物が実はあるんですよ。それがこのメキシコからやってきたアボカドです。 今回は、アボカドと食欲に関する論文をご紹介してみます(*´▽｀*) #ダイエット #食欲 #食欲を抑える ---...

早產專題 － 陳耀敏婦產科專科醫生＠FindDoc.com FindDoc Facebook : https://www.facebook.com/FindDoc FindDoc WeChat : ...

1日1食しか食べないって、「体に悪そうじゃん」、「代謝悪くなりそうじゃん」って、よく言われると思います。それももちろん一理あるけど、私は体質によっては合う人がいると思うんだな。 そして、腸活ダイエッ...

▼目次 00:00 はじめに 01:37 世の中にあるダイエット法 03:07 ３つのダイエット分類 05:47 ３つのダイエット、どれが痩せる？(論文紹介) 08:06 カロリーバラン...

▼目次 00:00 はじめに 01:38 スムージーとは？ 03:20 スムージーとジュースの違い 05:32 スムージーとジュースの健康リスク 07:27 スム...

▼目次 00:00 はじめに 01:42 朝食は食べたほうがいいのか？ 04:19 朝食とダイエットに関する研究論文の紹介 06:00 朝食で太る人の習慣とは？ 07:06 朝食でヤ...

Youtubeのコメントにきた質問です 要約「筋トレ頻度は週に何回行えばいいと思いますか？ 私は、現在１部位週２ですが、筋トレサイトではよく５分割法や週に１部位がいいとあります。実際には１部位は週に何...

ダイエット中のみなさん、やせホルモン増やしたくないですか？ やせホルモンを増やすためには、バランスのよい食事や適度な運動、そして規則だたしい生活・睡眠など、それこそぜーんぶ大事ですｗｗ でもね、そ...

『筋トレ無料講座』 ～これで筋肉が付かないなんて言わせない！～ https://bit.ly/3aTIG9t チャンネル登録 https://www.youtube.com/subscription...

こんにちは！tom's cyclingのTOMIです！ 今日は久しぶりにフィジカルセミナーの動画です！ 運動に適した時間に練習をすることで よりトレーニングの質を上げることができたり、 レースでの結果...