#gymvlog as some of you may know, i have PCOS and it took me 3 years to reduce my hormonal weight ...

你是不是自己去健身房都不知道該做些什麼呢?或是現在防疫期間也不敢去健身房？ 那就趕快來看這部影片，來學學一些健身最基礎但最有用的動作吧！ 這部影片可以讓你防疫期間在家也可以輕鬆運動～ 一起健康，一起防...

再次謝謝天天運動工作室的崇華來擔任我們這次增肌減脂Q&A的嘉賓！ 在這支影片我們回答了大眾對減脂增肌這方面的問題，希望可以幫助到更多人用健康的方法去瘦身或是長肌肉～ 如果你們還有其他的問題可以到我的I...

第一次嘗試間歇性斷食效果如何呢？這部影片會跟你們分享我斷食前跟斷食候的差別以及這之間我做了些什麼運動。我也希望大家能在底下留言關於其他運動影片的內容想看到什麼？或是對於運動的一些問題都可以在底下讓我知...