#肩トレ#筋トレ 肩トレ解説動画です！ 初めて載せる種目もありますので良かったら見てください? パーソナルトレーニングの依頼はInstagramのDMからお願いします。 SNSフォローよろしくお...

#質問コーナー#Q&A インスタで来た質問に答えてみました！ 喋るの遅いので2倍速で見てください。笑 YouTubeでこんなのが見たい！ってのがありましたらコメント欄に宜しくお願い致します?‍♂️...

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今回の動画は大会8日前のフル食動画です！ 参考になるかは分かりませんがこんな感じの食事してるんだくらいの感覚で見てもらえると幸いです? ある程度体は仕上がっていますので今回の内容はコンディションをキー...

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嗨，我是「脖子解說」！ 我是98年後的青年，熱愛車子及演說， 這個頻道主要分享「focusmk4」的配備解說、D.I.Y及小知識分享， 並為你解鎖「買車、開車、玩車、說車」一定要知道的大小事。 fo...

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最近成立Focusmk4交流群，不論車友、有興趣者皆可加入 : http://line.me/ti/g/5Fexb3OMRN 【有17吋鋁圈(4門頂規)不要的或可互換的車友歡迎洽談XD】 ~你覺得4...

【参加受付再開‼️】オンラインコミュニティ「NO LIMITS」のお申し込みはこちらから↓ https://kyoto-fitness.site/nolimits/ ※お申し込みページが新しくなり...