exercise at home 在 [1日1回] 2回り腕が細くなる! 立ったまま脂肪だけ燃える! (簡単・即効・初心者向け) 的影片資訊
チャンネルメンバーシップでオンラインジムを作りました!ミッションは宅トレダイエッターのレベルアップです!自重トレだけではなく、ダンベル・マシン・バンドなど道具を使ったエクササイズを数多く紹介します!今...
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過去一番効果があった足指を広げる足パカストレッチです!気持ち良いし、足がスッキリします! チャンネルメンバーシップでオンラインジムを作りました!ミッションは宅トレダイエッターのレベルアップです!自重...
台灣防疫旅館生活張怎麼樣?我今天跟你們分享的Taiwan Quarantine Vlog包含台北中山意舍酒店防疫旅館開箱 (AMBA ZHONGSHAN開箱),到桃園機場到底要幹嘛,防疫旅館每天可以吃...
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こんなに簡単な運動なのに、終わったら汗だくです(笑)説明している通りの正しい姿勢で行ってください! チャンネルメンバーシップに入ろう! → https://www.youtube.com/chann...
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自重トレで背中を引き締めるのはとても難しいです。ネットにはあまり効果のない背中トレが溢れています。そこで今回はジムでの懸垂やラットプルダウン・バーベルロウに負けないハードでキツいけど劇的な効果が見込め...