blast運動 在 【ダイエット】2か月でー8kgの減量に成功したので方法を話します【自宅ジム|164cm74kg→66kg】 的影片資訊
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最近5kg痩せてちょっと嬉しいアルちゃんです(=゚ω゚)ノ こっちで運動してます➡【J-BLASTのサブチャンネル】 https://www.youtube.com/channel/UC-lUHq5...
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先日、2か月ぶりに会った方に「あれ?太った?」って言われました、どうもどうもアルちゃんです(=゚ω゚)ノ 実際のところ、太ったというより筋肉が落ちたんですよね~(´-ω-`) 体重で言うと実は変わっ...
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