「10分とか20分とかやった方がいいんだろうな〜」 　　　　　↓ 「きついよな〜めんどくさいな〜(in🛌)」 　　　　　↓ 「今日はやる気が出ない日だ、明日にしよう」 …なんてループから抜け出せない...

Hello, This is the vibe from a plane overviewing Amsterdam before arrival ! I was amazed by this be...

今日は、前回の痩せるモーニングルーティン( https://youtu.be/p2AMHWM0d0c )で紹介した朝トレにもオススメな「2分くびれ筋トレ」ᕙ( ˙-˙ )ᕗ✨ きついプランク無しのme...

今日は、前回の痩せるモーニングルーティン( https://youtu.be/p2AMHWM0d0c )で紹介した朝トレにオススメな「120秒胸トレ」ᕙ( ˙-˙ )ᕗ✨ きつい腕立ても無いmenu、...

完熟バナナを使った米粉のパンケーキです。 お砂糖なしで豆乳を加えて生地作り。 バナナの自然な甘みで美味しく食べることができます。 今日は、冷凍ベリーミックスと無糖ヨーグルト、メープルシロップを添えまし...

每次外拍完相片一堆整理到頭痛? 檔案多樣難整理? 利用Lightroom過濾器快速解決吧!! ----------------------------------------------------...

レンチンしただけなので、ただのチーズなんですが、「チーズクッキー」と言い張る! なぜならば、かりかり。していて美味しいから。 スライスチーズ、ただしとろける方のチーズをレンチンするだけでこんなかりかり...

Nikon Canon 防守陣大對決 拍攝時畫面模糊? 何謂安全快門? 防手震的功用?? 五分鐘讓你一次搞懂 0:00 風景老師 0:36 安全快門是什麼 2:15 Nikon Z6 各個快門速度拍...

Tit Tar for neck injury more than a week affect the neck can’t turn and look up ?.. in Palau ?? scub...

Master Chris Leong Fix toe misalignment 10days incident within 2min... Using CLM Tit Tar Adjustment ...