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#109總統盃全國角力錦標賽 #中正角力隊 這次我們揹著新包包出賽，在強勁的賽事下，獲得一金一銀三銅。 雖然比賽中就是有輸有贏，但我們希望每位孩子，不論面對勝利還是挫敗，都能珍惜當中獲得的經驗和養份...

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不知不覺的，投入健身領域已經將近3000小時了， 很多觀眾是從38%-8%的影片認識我，也有觀眾陸陸續續看我分享很多影片而開始追蹤我。 仔細想想這3000小時以來自己還有沒有在進步，今年我想透過比賽的...

半年前我們做了一隻關於小愛的影片，分享了小愛是如何從一個沒有重訓經驗的大媽， 變成我們健身房的辣媽代表的故事。 今年我在準備WNBF的時候，小愛一如往常很熱情地跑來找我，問了我一些比賽的事情， 猶豫了...

八月的府城盃，讓我這個台南人有機會回到了自己的故鄉比賽，比完後給自己放了一個假，吃一些這兩個月每天都只能透過幻想來吃的台南美食。 這兩個月的減脂期間其實有感覺到代謝有下降的情況，透過作弊日不但能讓我的...

相信大家都知道知道這個傳說： 如果你練得很壯，那你在健身房，一定能吸引很多男生。 (不知道我們再說甚麼的可以看這篇：https://youtu.be/ER-v1OiaIDA?t=60） 但在五月比Fi...

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