影片很短很簡單， 簡單的說明介紹我們很常做到的動作 眼鏡蛇式 Cobras 梵文：Bhujangasana ／ 重要的幾個提示： 轉開肩膀 胸口上提 肘眼朝前 虎口下推 這動作也可以協助我們開胸...

在瑜珈課中超級常見的下犬式真的不是一個很容易的動作， 不論初階、進階都是一直在微調練習， 獻上我個人的練習經驗、體驗，分享給大家下犬式的練習方法。 １、手掌的出力 ２、夾磚練習 ３、用牆壁輔助練習 ...

簡單的小影片來跟大家介紹英雄、勇士系列或是戰士，太多翻譯哈哈～ 希望當你在練習停留時可以注意到每個小細節，感受到身體的出力模式！ #Warrior1 #asana #Virabhadrasana ...

瑜伽體位法系列－Chaturanga Dandasana 鱷魚式 這動作真的太常見，常見到每次練習都必須要好好面對的內容， 但這練習卻又非常的不容易， 在影片裡的練習是我個人在練習Chaturang...

無論人多或人少都好，讓我們充分感受在同一個時間裡一起練習的振動和彼此能量的交流🌈 感謝我們現在足夠健康，而且擁有足夠的時間觀照自己，這實在是太值得感激的事情！也希望我們把這份感激傳遞給所有正在為了疫情...

【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而...

很開心邀請到我 300 TT 的瑜珈老師 Marcus Leung❤️ 非常喜歡老師的教學與想法觀念，影片裡，我們聊了這些： 為什麼開始接觸瑜珈？接觸瑜珈的契機？ 為什麼我們要練習體位法？ 如何在體位...

【安然空間】是《Shanti靈悅謐境》的線上廣播空間，分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。 本集淺談瑜珈八支，並探討練習體位法的目的。 我們常常以為練習瑜珈就是指走進瑜珈會館裡練習身...

謝謝你們給予的回饋與美麗的能量，Katie 與 Hahow 合作的第二門線上瑜珈課程開始募資囉！ 【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】線上課程 ► https://hahow.in/cr/fl...

#SleepBetter #PrenatalYoga #PregnancyYoga #劉軒蓁 相信大家都能體會，孕期的睡眠品質太重要了！ 寶寶需要血液裡充分的氧氣才能好好長大。 這期的內容，對...