試讀試做『桂冠 x 康健』的「逆齡餐桌」之「南瓜子青醬雞腿排」 #文末有抽獎 第一眼看到這本書名時，很快就聯想到: 「這是告訴我們怎麼吃，就可以保持年輕嗎? 」立刻翻翻書的內容，覺得很實用，它這不只...

材料： 漢堡包1個 Hamburger bun * ハンバーガーパン 小黃瓜30g Cucumber * きゅうり 番茄40g Tomato * トマト 薯餅材料： 馬鈴薯1/2顆 Pota...

查看詳細食譜 https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/40608 營養概算（約可分成2人份）： 熱量 783大卡 蛋白質 45公克 脂肪 44公克 碳水...

來碗做法超簡單的蒜頭雞湯 補充流失的水分與精力！ ❚蒜頭雞湯❚ 一份熱量約380大卡 38g蛋白質/ 15g脂肪/ 24g碳水化合物） ✎準備材料 土雞腿肉 1 隻（約200克，已...

#蜜汁風味雞腿排 #低脂低熱量高蛋白 雞腿排真的是常備好主餐 影片後面示範了一次煎好雞腿排的常備收藏 加熱後可以做 雞排高纖菜飯餐盒 雞排三明治 雞排蛋餅 雞排墨西哥捲餅 雞排漢堡 …..很多 主餐的...