談古論今話中醫(192)：銀髮族的心臟保健【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com 銀髮族的心臟保健 本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)...

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現在就訂閱"身體智慧"粉絲頁，定期分享保健知識：http://goo.gl/uFGmex 主旨：內練丹田氣、外練腳腿功 動作說明： 後坐步與前弓步交互變換，虛實分清，徐徐運動共36次。 原名為「健...

現在就訂閱"身體智慧"粉絲頁，定期分享保健知識：http://goo.gl/uFGmex 主旨：鬆肩活絡、固根穩樁、意在按勁。 動作說明：左右交換操手，動作各36次。 原名為「健身基本功法」，為武...

現在就訂閱"身體智慧"粉絲頁，定期分享保健知識：http://goo.gl/uFGmex 主旨：鬆活肩節、氣貫指梢。 動作說明： 前弓步，一手置前腿內側，一臂先前掄後掄，換步、換臂，前掄後掄，各36...

現在就訂閱"身體智慧"粉絲頁，定期分享保健知識：http://goo.gl/uFGmex 主旨：鬆腰活脊、轉頸顧盼。 動作說明： 1.騎馬步，兩臂隨身腰左、右轉動前後揮動。 2.頭隨身轉，兩眼極力後...

現在就訂閱"身體智慧"粉絲頁，定期分享保健知識：http://goo.gl/uFGmex 主旨：鬆活膝節、氣沉丹田。 動作說明： 1.上身正直、下蹲上起。 2.蹲為呼、起為吸；單數右手在前，雙數左手...

現在就訂閱"身體智慧"粉絲頁，定期分享保健知識：http://goo.gl/uFGmex 主旨：鬆活肩胛、意氣貼背。 動作說明： 1.前弓步，先左後右。 2.雙手向前上盪伸手，手背向上 3.雙手向後...