前編 ⇒ https://youtu.be/YgkezMXWY4E の続きです。 全国で活躍する沖縄のフィジーク選手【小玉 仁之（こだま ひとし）】に１日密着！ ・2016 JBBF沖縄　 １t...

全国で活躍する沖縄のフィジーク選手【小玉 仁之（こだま ひとし）】に１日密着！ ・2016 JBBF沖縄　 １th ・2019 NPCJ沖縄　１th ・2020 FWJ WLC　 ５th 0:0...

大家好，我是鄭宏輝「輝哥」，今天要來帶大家做運動~ 輝哥的運動教室，這次要教大家跳健康操 常常看到立法院跟議會上大家大打出手 這時候要怎麼辦呢？ 輝哥自行研發了一套防身之術 既簡單又可以防身！趕...

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期待語庭日後的音樂！ 頭髮贊助： Red Circle IG：@redcircle_office 眉毛贊助： Mandy IG : @deman.lash 運動贊助： one more 運動...

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整個人好痛！ #西西歪日更 #充實人生 #ONEMORE運動教室 Ian教練 IG ：@Chenggchang 環島100天播放清單： https://www.youtube.com/watc...

即使練臀最有效的方法依舊是深蹲、硬舉等多關節、多肌肉群的運動，「臀推」卻是很好單一肌肉訓練非常有效練臀的祕技。 翹臀大師Bret Contretras超過30年研究的「臀推」，不僅能幫助初學者啟動臀...

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