這禮拜的Vlog蠻短的～雖然放春假但到處都是人所以沒有出去玩 不過倒是去了健身房2次:) 之前在限時動態問大家想看的Q&A我之後會再找時間拍 希望大家會喜歡這次的Vlog♡ 有什麼其他想看的影片一樣...

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今天介紹的都是我超喜歡的瘦身/ 健康產品，尤其是那些低卡零食，超止嘴饞的！ 購買資訊如下： (1) Rude Health好健康天然有機穀物脆麥/燕麥 4種主要品項，導購指南😉 （1）無糖飲品共5款...

過年期間大吃大喝．朋友的聚餐總是吃不完，連運動的時間都被佔去，不知不覺間發胖了嗎？一起甩開過年肥，鑄山和裕表示，肌力會隨著年紀增長逐漸衰退，導致基礎代謝降低、容易肥胖。 不過，對沒有運動習慣的人來說...

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簡介｜Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～ 有反彈嗎？ 沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段...

天氣漸漸轉涼，越來越多人吃火鍋溫暖身體，暖呼呼的鍋物也是親朋好友的團聚的最佳選擇，小心風味濃厚的火鍋湯底，可能有高鈉、高熱量的問題！火鍋暖呼呼、不想吃得胖嘟嘟，日本正流行一款號稱「地表最強鍋物」的杏仁...

脫殼吧帥哥醫生 EP74 長不高怪誰 暑假過完還變胖?! 主持人：嚴立婷 來賓：陳峙嘉、黃瑽寧、黃靖倫、Mei...

台灣的手搖茶飲堪稱世界一絕！ 但好像一杯珍珠奶茶高糖量都會讓人發胖！ 究竟有沒有方法可以讓偶爾想喝的妳 輕鬆點手搖飲又不用擔心變胖的風險呢？ #穎養師 教你手搖杯飲品喝不胖真好 喝完還能水噹噹...