■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 收到厭世甜點店的 #香菜廚藝挑戰 決定用香菜來做一道適合增肌減脂的料理造福大家！ （相信很多人應該跟我一樣熱愛香菜吧！...

「你不理財，財不理你。」 - 你還記得你出社會時，領到的第一筆薪水是多少嗎？你拿到薪水的第一個步驟，你做了什麼事？其實我們擁有正確的理財觀念以後，不論月收入是多少，都能夠按照比例去支配生活。 - 在我...

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今天要跟大家介紹鈣 台灣人平均每日僅攝取不到600毫克的鈣 甚至低於全球平均的攝取量 所以台灣是個缺鈣的國家！ 缺鈣容易危害到我們骨骼與牙齒的健康 甚至連睡眠品質跟我們鈣也有關係喔！ 今天跟大家介...

強辯樂團 不知道 作詞：黃牛 作曲：黃牛 編曲：強辯 還記得你感冒 我背著你奔跑 你愛的Kitty貓 變成我的床罩 你只要一微笑 我就神魂顛倒 做夢也沒想到 不能白頭到老 為何你如此狠心 放我...

今天告訴大家6種運動後常見食材 選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材 並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配 分成重訓、有氧、HIIT，三種不同種類 讓大家可以更輕鬆的了解我在這些...

《麻坡的華語》是我在YouTube發表的第一首歌。 以前的YouTube是完全沒有盈利，也沒有業配廣告的。我從一開始註冊使用就不是以賺錢為前提。就只是為了要跟大家分享我的作品，和好笑好玩的東西，希望帶...

BETTER LOVE 是我的第一張專輯，這張專輯用了三種不同的愛去串聯這七首歌曲。 一直到今年年底會以不間斷的形式發佈，其中單曲 ”Alright” 即將在 6/22 拉開序幕。 DOUBLE ...

端午過後就正式進入夏天了 大家應該也有發現 最近的天氣是越來越熱 又不能一直開冷氣（跟荷包過意不去啊～） 在夏天反而更需要注意水量的攝取！ 今天就介紹5種富含水分的食物 幫助你在炎熱的夏天補水消暑～...

不管是減脂還是增肌的人 對於雞胸肉一定不陌生 甚至可以說是吃到怕了 買料理好又好吃的雞胸肉 對自己的錢錢過意不去 自己料理又非常需要技巧 才不會乾乾柴柴的 不用怕！今天阿祥師教你超簡單料理出好吃的雞...