請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 今天要跟大家分享我的臉部與肩頸自我按摩每日舒壓步驟:) 臉部肌肉就跟我們身體的各個部位一樣會緊繃僵硬，需要經常鍛鍊與伸展，我喜歡...

大多數的女生都會有橘皮問題，到底什麼是橘皮組織？橘皮組織是什麼原因造成的，為什麼女生比男生容易有橘皮問題？橘皮組織要怎麼改善？擦保養品就可以消除橘皮組織嗎，這一集通通告訴你！ 不少女生飽受 #橘皮組...

在UFC248的比賽後，Joanna Jedrzejczyk可以說是被打得不成人形，不說還真的是認不出來是同一個人，所以她到底在比賽中受了什麼樣的傷，才變成這樣的呢？ SunGuts IG : ht...

現在人通常是外食族，通常吃飯就是一個便當、一碗麵就解決，這樣吃太多精緻澱粉對身體其實不好，吃低GI食物跟舒肥料理，可以讓你身體健康，又有哪些食物可以取代精緻澱粉呢？ 所以黃醫師提倡大家可以吃低GI、...

增肌減脂這是大家都知道的事，大家都想把身上多的脂肪減掉，那你知道脂肪有分哪幾種嗎？人身上的脂肪分成白色脂肪、米色脂肪、棕色脂肪這三種，其實脂肪不只可以儲存能量還可以燃燒熱量！ 你知道你身上大部分都是...

減肥是一輩子的事，要找到自己的減重方法最重要！現在人的飲食偏向精緻，為了身材還有健康，各種減肥飲食方式的一直不斷更新，現在那麼多的減肥方法，到底哪些是真的有效？ 倪旻白醫師及黃韵婷醫師來跟大家聊聊各...

冷凍艙又稱作冷凍療法，冷凍療法是讓身體處在極低溫的環境下一至三分鐘的時間，改善新陳代謝，促使身體釋放調節荷爾蒙，可以緩解肌肉痠痛、舒緩壓力、恢復體能與解決失眠等等益處！ #冷凍艙 在歐洲、美國非常的...

熱狗王是台灣第一位以古典健美得到IFBB職業卡的選手，以帥氣以及漂亮的肌肉線條出名。今天非常有榮幸被他帶著練，分享給大家看看。 寫些 訂閱Peeta ►https://goo.gl/DRHGPG 健身...

【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀 #愛用推薦 #刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方...

耳朵雖然有毛細血管通過，卻十分細小、血流量不多，所以導致非常容易受寒，耳朵受寒程度嚴重， 甚至會導致頭痛跟肩頸痛。 而耳朵以及周圍有著許多的穴道、肌肉以及淋巴結，例如耳朵上方的側頭肌能夠緩和頭痛以...