我真的產出半小時的運動影片要跟妳們一起嘿咻咻了！ 全身性的關照加上暖身與收操！許願的！來用汗水簽收啊！ 『要運動多少才能猛爆性瘦身呢？！』 真的是看體能！看狀態！不斷的挑戰自己不會錯！ 以前我剛脫離乳...

“日常小練＋洋蔥燉肉「地方媽媽的健人廚房」” 上一次我ＰＯ了『練臀之死』趴著找臀的影片， 有很多姐妹私訊問我： 『地方媽媽，妳就只做這個運動練出屁股嗎？』 『我也常做，但我的體型沒有太大的改變呀？』 ...

今日文章打一半📝痞客邦自動跳出 媽媽玻璃心碎滿地💔整個倒地不起😭 只好起身運動洩憤了💪 第一部結束+8分鐘腹部3次+瑜珈練習 單腳平衡真的很弱🐔 身體壓不進去，腳也劈不上去 雖然影片是笑話👉還是要紀錄...

影片上週錄好了，拖到今天才編輯完成 總共8個動作，先腹部再臀腿 想收藏的，歡迎分享哦！ 🤦🏻‍♀️因為我人還在發燒 留言跟私訊清醒時會快點回覆🆗 還請大家見諒嘿🙇🏻‍♀️ -------------...