騎單車 痛-最常見的膝蓋部位，四部位兩大招疼痛秒舒緩 國內騎腳踏車的風氣可說是非常的盛行，但騎腳踏車常會發生的運動傷害就是膝蓋痛了，膝蓋痛可以騎腳踏車嗎？膝蓋痛原因到底是什麼？今天就來教大家，如果發...

許多人在工作上必須反覆的彎腰，經常都會抱怨自己有腰部痠痛，甚至腰部拉傷的問題，而這個狀況，其實可以很簡單用一些小技巧來避免掉！ SunGuts IG : https://www.instagram....

運動前，都必須要熱身， 提高體溫、增加肌肉溫度、血流量、攝氧量、神經的傳導與反應、以及增加關節的活動度...等 讓身體進入準備運動的狀態 但什麼叫動態熱身呢？ 登山與跑步的動態熱身有什麼不一樣的呢？...

#腰背痛 #物理治療 #Physiotherapy 【物理治療師大分析】總是單邊腰在痛？拉筋都拉不好？背後原因是你意想不到！ 腰痛可以算是我接觸最多最多的痛症問題， 那其實我都試過，就是之前去泰國學...

比腕力是個我們從小玩到大的小遊戲，但卻也常常讓許多人肌肉拉傷，甚至還有很多骨折的悲劇，到底為什麼這樣簡單的小遊戲，卻這麼容易讓人受傷呢？ SunGuts IG : https://www.insta...

艾瑞絲摔傷後，就因為手肘痛的問題無法重訓幾個月，該如何改善呢？ 艾瑞絲：https://www.youtube.com/channel/UC3rrCl8CcCFDCI9Ti2rHsnw SunGu...

Lebron這次又傳出了腹股溝的傷情，這個害他上一季休息好一陣子的問題，真的很嚴重嗎？ IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw 『...

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所有問題一次幫你解決！ ------------------------------- 重點整理 00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛？ 01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛？ 02:56 ...