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味噌是黃豆發酵後的調味料，在發酵過程中，會產生益生菌，是舉世公認的健康食材，甚至被認為和日本人的長壽有關。 日本廣島大學名譽教授、醫學博士渡邊敦光也表示，味噌依原料、製作方式的不同，營養上可能略有不...

這次又來跟大家分享 #背部訓練 每次練完都有力竭的感覺... 背部在整體來說也是非常重要的肌肉群 ⬇️菜單⬇️ 硬舉熱身25 下兩組 羅馬尼雅硬舉每組6-8下六組 槓鈴划船每組10下 八組 引體向上 ...

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トマトを摂ることは、体にとって、いいことばかりなのです！ 主な効果は以下の通り。 血糖値の抑制（トマト漿液） 血圧の抑制（GABA） LDLコレステロール、中性脂肪の低減（リコピン） 肝機能(脂肪...

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