練習時刻覺察與活在當下 在 改善負面情緒!6招翻轉負面想法!|自我成長|啊小卓 的影片資訊
負面情緒給我滾!6招翻轉負面想法!|自我成長|啊小卓 你一天當中有多少時刻是開心的呢?有多少時刻是快樂的呢? 還是幾乎都把時間拿來讓自己想辦法逃離鬱悶、逃離焦慮? 在這個社會中,不讓自己遇到賭懶事...
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負面情緒給我滾!6招翻轉負面想法!|自我成長|啊小卓 你一天當中有多少時刻是開心的呢?有多少時刻是快樂的呢? 還是幾乎都把時間拿來讓自己想辦法逃離鬱悶、逃離焦慮? 在這個社會中,不讓自己遇到賭懶事...
影音/曾正奇 諮商心理師 什麼時候,需要回到當下? 當然,任何時刻都可以。 但是,在我們最焦慮不安、緊張壓力大、煩躁睡不著時,最需要回到當下,幫助你安定自己。 有伙伴在詢問,關於覺察當下,還可...
*專輯特色: 正念(mindfulness)的意義是:活在當下,對自己身上所發生的一切進行如實的觀察,不加入任何個人的評斷與意見,就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下,不跟隨自己的感受情...