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冬天當然要為夏天大騷美好身段而作準備，所以可說是跑步的季節，而不少人都會以app作輔助，不過現時跑步app多不勝數，如何選擇適合自己的app？現在較多人用的運動app為Nike+ Running、Ru...

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私人教練 Francis 為大家示範如何用 Cable Cross 練胸大肌...

私人教練 Francis 為大家示範如何用啞鈴訓練二頭肌...

三胞胎兄弟Luu Brothers這回在Vogue充當私人教練，親自示範如何藉由幾個簡單的動作達到局部修身的效果，男女都適用，平常如果工作忙碌，沒空上健身房時，他們就會在家裡做這幾個動作，三兄弟合作無...

希望大家喜歡我的訓練影片, 重量訓練請找專業教練協助訓練才會避免受傷噢！ 以下是我的健身專欄, 希望大家一起加入運動的行列噢！！ 我是健身狂Sally Chen ! ＦＢ：https://www.f...

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