田徑短跑 在 【田徑】短跑技巧想進步?不可不知的推牆技巧 的影片資訊
這次分享4種推牆技巧的訓練方式 「重心轉移」、「臀部發力」、「換步練習」、「節奏變化」,讓您能更加精進跑步技巧! 【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手!? https://youtu.be/NbsDjTh...
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防疫在家,如何維持運動表現? 這時如果擁有一台多功能跑步機,同時支援影音功能,不僅能達成運動目標,也能增添運動訓練的樂趣唷!! 讓博宇來告訴你/妳,如何透過[BH Magna VT跑步機]來完成「...
就讀師大體育系時,修過一年桌球的博宇,對自己的球技相當有信心,這回挑戰現役桌球國手,結果如何??!! FB:https://www.facebook.com/boen0427 IG:https:/...
FB:https://www.facebook.com/boen0427 IG:https://www.instagram.com/_boen_27/ 合作請洽 jerryjung1118@gmail...
300公尺是田徑訓練中蠻常跑到的距離。 這次博宇分成4個重點來分享給大家,300公尺可以怎麼跑! 1. 起跑出發的速度 2. 彎道出直道的加速 3. 直道進彎道的滑跑 4. 彎道出直道的lasdo ...
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參與田徑比賽的目標可以分為「創造個人最佳成績」以及「爭取前三名獎牌」,面對預賽、準決賽及決賽,三場的比賽張力和心理壓力也有所不同,來聽聽博宇面對不同處境的目標設定吧! 歡迎大家在底下留言,讓我們一同...