完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～ 腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂...

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在歐美國家對於懷孕中運動的研究，都指向對健康妊娠的孕婦而言，運動沒有壞處只有數不完的好處，因為能夠幫助控制血糖、維持肌肉支撐力、還有荷爾蒙的平穩、產程順利。 這些研究也發現持續運動的孕婦，產下來的寶...

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想要成為導師的第一個條件，你第一個會先想到什麼？ 需要比其他人還要聰明？需要是某個領域的佼佼者？還是需要擁有很多成就？ 答案是，以上通通都不需要。 如果你知道如何在生產後快速恢復身材，你可以指導...

什麼是早療？要怎麼評估寶寶有沒有發展遲緩？ 自閉傾向和語言障礙又要怎麼判斷呢？ 早期療育可能是大家比較陌生的領域 一般來說0~3歲是治療的黃金期⚠ 盡早發現和治療，可以恢復正常生活的機率越高喔！ ▶ ...

誰來瑜伽 系列1（上線囉） 很開心可以和瑜珈女神老師唐幼馨一起來上課❤️針對孕婦媽咪們所設計的專業瑜珈課程，今天先示範如何在家舒緩腰酸背痛的問題唷！我上一胎懷孕的時候，就是跟唐老師上完整個孕期的課程，...