疑難雜症萬事通 - 查詢相關照片 : 瑜伽睡眠

瑜伽睡眠的影片

下背、臀腿是最多同學詢問的放鬆練習，今天用很簡單的幾個瑜伽動作放鬆下背、臀部，過程中不強求、不氣餒，找到屬於自己身體的安住放鬆位置，觀察自己的身體，並在停留的過程中感謝自己的身體。感謝所有身體...

2021-04-21 21:30:17 有 15 人說讚

瑜伽睡眠

髖部是儲存許多情緒的一個位置，藉由開髖動作我們可以釋放部分的情緒，讓晚上睡眠時更加安定，有舒適安穩的睡眠。提醒： 0:48 杖式的手掌心如果放不到地板上，可以拿上磚塊推磚塊也可以喔！ #開髖 ...

2021-04-20 09:30:18 有 16 人說讚

瑜伽睡眠

用簡單、輕鬆地練習來讓生活裡有一點點與自我對話的時間，同時建立起瑜伽練習的習慣，五日挑戰每天都會以一個主題來做練習。第一天的練習主要是在於開胸、身側延展，藉由開胸讓呼吸安穩並且順暢，延展身體的...

2021-04-19 21:30:18 有 37 人說讚

瑜伽睡眠

#鋼琴音樂#深度睡眠#緩解壓力#冥想#閱讀#學習令人放鬆的鋼琴音樂和雨聲，可幫助進行深度睡眠，緩解壓力，柔和的瑜伽，冥想，閱讀或學習。幫助您營造一個放鬆的和平氛圍，如果您患有失眠，不安的夜晚睡眠，...

2021-02-18 21:54:34 有 5 人說讚

瑜伽睡眠

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 【增強免疫力6日瑜珈挑戰】 #6DaysYogaChallengeFlowwithKatie Strengthe...

2021-02-16 00:05:31 有 941 人說讚

瑜伽睡眠

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2021-02-15 00:00:10 有 1,147 人說讚

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2021-02-14 02:24:30 有 1,009 人說讚

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2021-02-13 00:05:09 有 1,354 人說讚

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2021-02-12 00:18:06 有 1,235 人說讚

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2021-02-11 00:06:14 有 1,757 人說讚

15分鐘療癒瑜伽【睡眠瑜伽Yoga Nidra】Yoga For Relaxation ...

【樂活小學堂】睡前輕瑜伽讓你一夜好眠

睡前瑜伽- 改善失眠與睡眠困擾- 安娜瑜伽館