ベッドを離れないとどうなるのか 多くの人は、さまざな理由で学校や仕事のために早起きするのが難しく感じます。もし、ベッドから出ないという決心をしたどうなるのでしょうか？肉体的にも、精神的にも恐ろしい影響...

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多くの人が、血糖値が高いのは糖尿病の人だけだと思っています。しかしそれは間違いです。誰でも高血糖になる可能性があり、知らないうちに神経や血管、臓器に負担がかかっているかもしれません。そうならないために...

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今週のHIITチャレンジは皆さんからリクエストの多かった”お腹”!! あともう少しメリハリを出したいという人にもオススメ!! 【毎週金曜日に新しいHIITトレーニングをプレゼント🎁チャンネル登録忘れ...

HIITチャレンジ!!【毎週金曜日に新しいHIITトレーニングをプレゼント🎁チャンネル登録忘れずに👍】 ✨目標✨１週間以内に3回実行してね😆🌺💪 ※筋肉痛がある時や疲れが残ってる時は、お休みしてね。...

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