常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力...

千萬不能忽略！運動後正確的飲食，能幫助你更快速達到心目中理想的體態～...

她想瘦大腿瘦肚子跟提臀，如果只有一個動作... 非『多關節』運動莫屬！ ------------------------------- 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.l...

女人進階 2014年年底最後一場挑戰 【年底衝刺核心挑戰】，主攻核心訓練，運動內容為 伏地挺身、平板式、反向捲腹。 這三個動作在此影片中，由（第二胎產後８個月，產後重建中的）女人進階版主Eva 親自...

女人進階 2014年年底最後一場挑戰 【年底衝刺核心挑戰】，主攻核心訓練，運動內容為 伏地挺身、平板式、反向捲腹。 這次挑戰，很榮幸的獲得輕適能運動空間的贊助，在核心挑戰前後可到輕適能做免費InBo...

你想過網球女將莎拉波娃跟名模潔西卡道瑞當你的私人教練嗎？ Nike+ Training Club 是一款為你量身訂做的運動課程，增加運動的樂趣，讓自己的運動更規律，擁有曼妙的身材不是夢想！ 知名運動...