每天早上醒來都沒精打彩？不如一起來運動個5至10分鐘吧！今期的#CosmoFitFriday，有星媽 #何嘉莉 Lillian分享兩個在早晨十分適合的家居運動，不需要任何運動器材都可以動起來！不但可以...

最近兩週我實行了一套減肥行動，成功減重3公斤，肚子減掉5公分。 有關我減肥行動的飲食跟運動，我會在另一個影片分享 (剪輯中，大家請密切期待)，但我也會在腹部進行按摩，效果非常好喔！今天的影片就想跟大家...

- 影片內容 - 之前有人留言說喝綠茶可以減肚子(留言我找不到了TT)，抱著半信半疑的心態試了一個月，結果真的令我很驚訝！沒想到這麼簡單的方法也可以減肥！白白活了二十年啊⋯⋯ 有什麼問題都歡迎大家在下...

如有問題可到主播Facebook專頁留言發問及關注 https://www.facebook.com/c9jemma/ 3組梳化收腹運動，輕輕鬆鬆睇住電視也可減肚腩。(平凡師奶因膝痛認識了肌肉對健康...

為了追求自己想要的體型，很多人以為拼命做就可以，但是過了一段時間卻好像沒有什麼變化。。。那是為什麼呢？ 今天，strive健康教室第一課，以腹部脂肪為例，講解皮質醇。 大家要知道，想要理想身型，不只...

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